En expressvariant av Urban Move som genomförs med endast kroppsvikt, fokus ligger på rörlighet och explosivitet. Ett perfekt pass när du har ont om tid eller är på resande fot och inte har tillgång till träningsutrustning. I detta upplägg kör vi endast en loop, det vill säga att det vi tränar sker i en enda intervall under 25 minuter. Genom att träna kroppen i olika vinklar, i olika dimensioner förbereder vi den på bästa sätt inför livets utmaningar. Det är rätt fantastiskt vad vi kan skapa med vår kropp på dessutom ganska kort tid. Sätt på din favoritmusik så kör vi. Denna playlist rekommenderar Elin.