Yogobe landningssida 170531 holistic 2048x700

Holistic Training

Holistic Training - träning för helhet. För hela kroppen och dess möjligheter, men också för hela människan inifrån och ut. Att använda rörelser för att nå olika tillstånd, röra sig som du vill känna dig!

Träning för hela dig

I den här träningen undersöker vi elementen; Rytm, Kraft och Grace - hur känns de olika kvaliteterna och vad ger det dig? Kan du på flera olika sätt behärska och njuta av, vara på och med din kropp? Vi befinner oss också mellan det grundade och expansiva - rötterna och vingarna, och förkroppsligar det med våra rörelser.

Hur fungerar det?

Den här träningen styrs inte av mått i form av tid, längd eller repetitioner så mycket som av närvaro och känsla för syftet. Den är kravlös och inte så teknik-noga. Hettan, svetten och flåset kommer av bara farten. Om du praktiserar dessa olika typer av tempon och rörelsekvaliteter, så kommer du märka att du blir stark, väldrillad och upplever dig ”hel” i kroppen. Även att själen får sitt av både det stillsamma och det mer heta, entusiastiska. Träna gärna barfota för att få en ökad grundning och känsla i träningen.

Fördelar med träningen

En av de främsta fördelarna med de här holistiska klasserna, är att du tränar flera olika rörelsekvaliteter och förmågor, tempon och energier. Det gör kropp och sinne balanserat och helt.

En av de främsta fördelarna med de här holistiska klasserna, är att du tränar flera olika rörelsekvaliteter och förmågor, tempon och energier. Det gör kropp och sinne balanserat och helt.

Olika typer av Holistic Training

Holistic Training består av flera olika inriktningar av träning:

Organic Bodywork - en skön träning för grace och stabilitet där vi arbetar mellan att grunda och växa. Läs mer om Organic Bodywork här.

Afro Power Dance - träning med rytmiska och grundande rörelser som känns frigörande och energigivande.

Free Power - träning med hetta, yang och pondus när du behöver skapa inre och yttre glöd. 

Att tänka på

Tänk på att som alltid utgå från din egen kropps möjligheter och eventuella begränsningar och gör så mycket, eller lite, som fungerar för just dig, just nu. Gå in i träningen med öppenhet, hängivenhet och intresse. Njut!

”Sweat is holy water, pearls of liquid that release your past and burns karma - Sweat your prayers!" - Gabrielle Roth

Balans yin yang tra%cc%88ning yoga yogobe
Kroppar där man ser att någon bor
Matthew griffiths 2
Make a long term investment in your body
Utmaning varva ner yoga tra%cc%88ning cecilia gustafsson yogobe
Allt måste inte göras till en utmaning...
Born to move 1200x600
Born to Move – rörelse för ett friskare liv