Yoga tra%cc%88na online guide yogobe

yoga & TRäNA ONLINE

Så här använder du Yogobe

1. Om du inte redan är medlem hos Yogobe – börja med att enkelt skapa ditt konto. Alla nya medlemmar får sina 7 första dagar gratis och utan bindningstid.

2. Logga in, gå till Videobiblioteket och klicka på play! Du kan välja video utifrån: 

  • Mitt behov
  • Träningsform
  • Lärare i Team Yogobe
  • Kroppsdel
  • Yogaform
  • Föreläsning

3. Svårt att välja? Använd Quickstart som skramlar fram tre videoförslag åt dig.

4.  I Videobiblioteket finns över 1200 videor på svenska, finska, norska och engelska. Under flaggorna till höger väljer du vilka språk du vill se videos på. I biblioteket finns även träningsprogram, kom-igång-tips, video-playlists och temamånader att följa.

5. Hittat en sekvens du gillar? Klicka på hjärtat för att favoritmarkera. Då blir den enkel att hitta och att ladda ner offline med vår iOS-app.

6. Genom sökfiltret kan du välja att klicka i nybörjarvänliga videos, endast teknikvideos, träningspass eller yogaklasser. Här kan du även se senaste nyheterna, dina favoriter och senast sedda videos.

 

Tips på vägen

  • Hitta en lärare, program eller sekvens som passar dig, just nu.
  • Gör gärna samma klass igen och igen. Börja tajma ditt andetag med rörelserna. Repetition gör det både lättare och roligare.
  • Le och ta inte din yoga och träning på för stort allvar. :) Rör på dig som du kan, och vila däremellan.

Skapa en vardagsrutin

Att röra sig några minuter varje dag är guld. Bättre än att göra ett långt pass en gång i veckan faktiskt. Bestäm en tid på dagen då du ställer dig på yogamattan, när du snör på dig träningsskorna eller sätter dig i meditation. Det enda sättet att få till din stund är...att göra det!

Utgå från din dagsform och skynda långsamt så du känner efter vad du vill och behöver. Det viktiga är ATT du gör. Inte VAD du gör. Vi ses på mattan!

Har du frågor eller funderingar? Kika gärna in på vår FAQ. Kontakta även vår support på info@yogobe.com om du behöver hjälp.

“Under min utbrändhet upplevde jag att det inte fanns någonstans att vända sig. Idag finns Yogobe. Jag hade ett personligt behov av en digital mötesplats och tjänst för att upptäcka och utforska yoga och hållbar träning på mina egna villkor, både som redskap och förhållningssätt i en hektisk vardag. Ett komplement till läkarvård och fysioterapi. Ytterligare stöd och vägledning att lita på helt enkelt." – Peter Munteanu, VD och grundare, Yogobe.

Regelbunden yoga praktik halsa yogobe
Skapa en regelbunden yogapraktik
Kom iga%cc%8ang tra%cc%88ning hitta tid tra%cc%88na online yogobe
Hitta tid för din träning
Peter munteanu yoga rutin yogobe
Sluta inte med något som får dig att må bra!
Bloggen juli
5 tips som hjälper dig att yoga online

Videos med fokus på yoga & träna online

Placeholder
10 min
Lunch Breath Break
Pranayama: Upplyftande andningsövning när du känner dig energilös.
10
 
Spara Google Calendar
Ulrica Norberg, 10 min
Pranayama: Upplyftande andningsövning när du känner dig energilös.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
20 min
Styrka för din core
Fyrfota Pilates - bygg stabilitet från grunden upp och en bra hållning.
20
 
Spara Google Calendar
Linda Ahlgren & Pilates Complete, 20 min
Fyrfota Pilates - bygg stabilitet från grunden upp och en bra hållning.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 20
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
10 min
Elvis in the pelvis
Skön stående sekvens som passar när som helst.
10
 
Spara Google Calendar
Viktor Frih, 10 min
Skön stående sekvens som passar när som helst.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng

Se fler videos Chevron blue