1 2048x700

yoga & TRÄNA ONLINE

Kom igång tankar från Peter Munteanu

Detta är mina spontana tankar kring hur du kan komma igång med Yogobe och när du läst all denna text och funderar: "YOGOBE, ja eller nej", så vill jag bara säga: Tänk inte så mycket. Bara gör det! Skapa konto hos oss helt gratis, rulla ut mattan och tryck på PLAY! Det är magiskt, nästan galet hur mycket visdom, kunskap och vägledning med bas i olika behov som finns i vårt videobibliotek. Våra 55+ guider i Team Yogobe är bara 10 poäng. Ta de tips vi ger dig på vägen om det hjälper dig komma igång! Tryck sedan på PLAY varje morgon, några gånger i veckan eller kanske bara på lördag förmiddag? Kommer du bli betalande medlem och hjälpa oss fortsätta utveckla våra tjänst och växa som företag? Jag hoppas såklart det! Vägen framåt är tillsammans och om vi gemensamt kan skapa ett friskare, starkare och mer hållbart förhållningssätt till hälsa hos individen, företagen och samhället som vi delar så är vi alla vinnare tänker jag. 

Varma hälsningar och välkommen!
Peter, Grundare och VD

Yoga & träna när det passar dig

Att yoga och träna online är ett perfekt komplement till klasser på en yogastudio, träning på gym samt andra träningsformer. Den bästa träningen är den som blir av. Att ha tillgång till Yogobe hemifrån, på resan och från jobbet hjälper till med såväl regelbundenheten som rutinen. Med lite disciplin höjer du enkelt till fysiska, mentala och själsliga välmående med yoga och träning!

Skapa en vardagsrutin

Att träna, stretcha eller yoga några minuter varje dag är bättre än att yoga ett långt pass en gång i veckan. Bestäm en tid på dagen då du lägger dig på yogamattan, snörar på dig träningsskorna eller sätter dig i meditation. Det ända sättet för att denna paus i din vardag skall bli av, är att faktiskt ta en paus! Skapa och vidhåll goda vanor i ditt liv. Det ökar ditt välmående. Låt oss hjälpa dig prioritera och investera din värdefulla tid!

Hitta det som verkligen passar dig

Tävla inte med dig själv. Jämför dig aldrig med andra. Utgå från din dagsform och sätt stort pris vid att skynda långsamt så att du känner efter vad du faktiskt vill och behöver! Det viktiga är ATT du gör. Inte VAD du gör. Också en viktig insikt!

 

En steg-för-steg guide

  1. Om du inte redan är medlem hos Yogobe - börja med att mycket enkelt skapa ditt konto! Alla nya medlemmar får sina 3 första dagar helt gratis. Enkelt och utan bindningstid.
  2. När du väl är medlem på Yogobe så kan du bl.a. använda QUICKSTART. En funktion på HEM som hjälper dig finna klasser när man inte riktigt vet vad man behöver eller vill. I Videobiblioteket samlar vi också temamånader, träningsprogram, kom-igång-tips för nybörjare och specialframtagna video-playlists.
  3. Hitta en lärare, program eller form som kittlar din nyfikenhet. Testa vad som passar just dig, just nu.
  4. Rulla ut mattan och följ med i rörelserna
  5. Gör samma klass igen och igen. Tajma ditt andetag och rörelserna.
  6. Pausa en video och spola tillbaka så mycket du vill. Det är bara du där! Det kan vara bra att välja en videosekvens som man själv följer under en tid. En genväg till att lämna huvudet och komma in i kroppen.

Tack till yogahverdag.no som lånat bilden till oss.

“För ett par år sedan önskade jag att det fanns en online-baserad mötesplats och tjänst där jag tryggt och tillgängligt kunde få upptäcka och utforska yoga helt på mina egna villkor., både som träningsredskap och som förhållningssätt i en hektisk vardag. Då fanns ingenstans att vända sig. Idag finns YOGOBE. Jag loggar in en eller ett par gånger i veckan för vägledda klasser som komplement till den träning som jag gör med min sjukgymnast.” - Peter Munteanu, VD och grundare av Yogobe.

Regelbunden yoga praktik yogobe
Skapa en regelbunden yogapraktik
Kom iga%cc%8ang tra%cc%88ning hitta tid tra%cc%88na online yogobe
Hitta tid för din träning
Peter munteanu yoga rutin yogobe
Sluta inte med något som får dig att må bra!
Yoga online yogobe
5 saker som hjälper mig att yoga online

Videos med fokus på yoga & trÄna online

Placeholder
10 min
Viktor Frih
Skön stående sekvens som passar när som helst!
10
 
Spara Google Calendar
Viktor Frih, 10 min
Elvis in the pelvis - skön stående sekvens som passar när som helst!
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
20 min
Linda Ahlgren & Pilates Complete
Bygger stabilitet från grunden upp, och ger dig en bra hållning
20
 
Spara Google Calendar
Linda Ahlgren & Pilates Complete, 20 min
Fyrfota Pilates - styrka och balans för hela din core!
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 20
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
10 min
Ulrica Norberg
Upplyftande andningsövning när du känner dig energilös
10
 
Spara Google Calendar
Ulrica Norberg, 10 min
Lunch Breath Break - upplyftande andningsövning när du känner dig energilös
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng

Se fler videos Chevron blue