yoga & TRäNA ONLINE

Kom-igång-guide

Så här kommer du enkelt igång med Yogobe:

1. Skapa konto
Om du inte redan är medlem hos Yogobe – börja med att skapa ditt konto. Alla nya medlemmar får sina 14 första dagar gratis, utan bindningstid.

2. Logga in
Logga in och gå sedan till Videobiblioteket. Du kan välja videor utifrån:

• Behov
• Träningsform
• Lärare i Team Yogobe
• Kroppsdel
• Yogaform
• Föreläsning

3. Språk
Under flaggorna till höger väljer du vilka språk du vill se videor på. 

4. Favoritmarkera
Hittat en sekvens du gillar? Klicka på hjärtat för att favoritmarkera. Då blir den enkel att hitta och att ladda ner offline med vår iOS-app.

5. Sökfilter
Genom sökfiltret kan du välja att klicka i nybörjarvänliga videos, endast teknikvideos, träningspass eller yogaklasser. Här kan du även se senaste nyheterna, dina favoriter och senast sedda videos.

6. Offline-mode 
Du kan enkelt använda Yogobe när du inte har tillgång till internet. Vår funktion offline-mode gör att du inte behöver streama våra videor. Appen innehåller enbart offline-mode funktionen, är gratis och kopplas automatiskt till ditt Yogobe-medlemskap! Allt som du favoritmarkerar i videobiblioteket går också att finna i appen när du loggar in. Läs mer på iTunes eller AppStore. Under 2020 lanserar vi även en app för Android och funktioner där du kommer kunna tillgå hela videobiblioteket.

Vi ses på mattan!

Att tänka på!

Om du har hälsoproblem av något slag, kontakta en läkare eller en fysioterapeut innan du sätter igång.

Så här använder du Yogobe

För att stötta dig på bästa sätt, komma igång eller lättare utforska innehållet i vår prenumerationstjänst kan du ta del av vårt innehåll på olika sätt, såsom:

• Videobiblioteket – Här finns över 1700 videor på svenska, finska, norska och engelska. Du hittar såväl föreläsningar som klasser och workshops inom yoga, andning, meditation, träning m.m. Välj olika sökfilter eller söka fritt, se mer i vår kom-igång-guide till vänster. Här hittar du videobiblioteket.

• Program – ett träningsprogram är ett perfekt sätt att komma igång, men även för att utmana dig själv och lära dig något nytt, utforska våra program här.

• Playlists – ta del av ett brett utbud av playlists för olika behov och nivåer, kika på våra playlists här.

• Onlinekurser – Genom våra fördjupningskurser, som du köper separat, kan du lära dig meditera, få hjälp med stresshantering, fördjupa dig som yogautövare eller yogalärare med mera. Här hittar du våra onlinekurser.*

Tips på vägen

För att din upplevelse av vårt innehåll ska bli ännu bättre får du här några tips på vägen: 

• Utforska – Hitta en lärare, program eller sekvens som passar dig, just nu.

• Repetera – Gör gärna samma klass igen och igen. Börja tajma ditt andetag med rörelserna. Repetition gör det både lättare och roligare.

• Ha kul – Le och ta inte din yoga och träning på för stort allvar. :) Rör på dig som du kan, och vila däremellan.

• Skapa en vardagsrutin – Att röra sig några minuter varje dag är guld. Bättre än att göra ett långt pass en gång i veckan faktiskt. Bestäm en tid på dagen då du ställer dig på yogamattan, när du snör på dig träningsskorna eller sätter dig i meditation. Det enda sättet att få till din stund är...att göra det!

• Utgå från dagsformen – Känn in vad du behöver idag och skynda långsamt. Det viktiga är ATT du gör. Inte VAD du gör.

Frågor eller funderingar?

Kika gärna in på vår FAQ. Kontakta även vår support på [email protected] om du behöver hjälp.

*Onlinekurserna inte ingår i prenumerationstjänsten, utan köps separat.