Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Rörelse kan göra stor skillnad under och efter en cancerbehandling – både fysiskt och mentalt. I Yogobes cancerrehabprojekt leder instruktören och yogaläraren Sara Aryal träning, yoga och lymfmassage för personer som genomgår eller har genomgått behandling. I intervjun här berättar hon mer!

Hur hittar vi tillbaka till yogan när livet kommer emellan? Här delar yogaläraren Sandra Adrian med sig av sina egna erfarenheter av att pausa och återvända till yogan, och ger tips på hur du kommer igång med yoga igen och bygger en praktik som håller över tid.

Ett nytt år behöver inte börja med stora löften eller hårda krav. Ibland räcker det att rulla ut yogamattan, ta ett andetag och låta kroppen visa vägen. Här samlar vi inspiration för dig som vill börja året med yoga och låta känslan få sätta riktningen.

Året börjar lida mot sitt slut och vi vill ta ett ögonblick att landa, summera och njuta av allt som 2025 har bjudit på. Vilka klasser har ni älskat mest? Vilka nyheter har året bjudit på? Följ med när vi blickar tillbaka och kikar på vad som väntar under 2026.

Ska du samlas med släkt eller vänner för middag och nyårsfirande? Då har vi den perfekta listan med frågor som för er närmare varandra genom reflektion kring året som har gått och vision framåt för året som kommer. Ta del av listan här! 

Fånga julkänslan redan vid frukostbordet! De här proteinrika saffransplättarna är lätta att göra, smakar ljuvligt och håller dig mätt längre.

Kärlek är ett verb, sägs det ibland. Så hur gör man? Här går vi igenom olika teman som du kan använda dig av för att inventera relationen till dig själv. Runda av året och inled det nya med kärlek och en bättre relation till dig själv. Läs mer och få tips på övningar här!

Årets julklapp enligt Yogobe är – hälsa! Här får du tips på gåvor som uppmuntrar till rörelse och vila och som kan bidra till bättre fysisk och psykisk hälsa!