Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Tacksamhet narvaro forskning yogobe

8 skäl till att visa tacksamhet

29 juli 2019 | Av Yogobe

Vad skulle hända om vi kände och visade tacksamhet året runt? Om vi inte begränsade oss till särskilda högtider? Forskning visar att vi då skulle må bättre, både fysiskt och psykiskt. Här kommer åtta forskningsbaserade skäl till att visa tacksamhet!

Läs hela inlägget
Mark tegethoff nbgqfuvkfe0 unsplash

Sliding doors: från reklamvärlden till yoga center på 5 år

23 juli 2019 | Av Philippa Ergel

Hur är det att kasta sig ut och våga testa något helt nytt – starta ett retreatcenter i de värmländska skogarna? Hur hamnade vi där? Och hur kommer det sig att vi till slut väljer att söka nya äventyr och lägga ut vårt älskade center till försäljning? Allt det berättar jag om här. Kanske blir du nästa ägare till ett litet paradis! 

Läs hela inlägget
Hitta ditt flow yoga tra%cc%88ning yogobe

Hitta ditt flow 

22 juli 2019 | Av Linda Åslev

När flyter allt på för dig? Vad gör du då? I sommar vill vi inspirera dig till att hitta just ditt flow. Att hitta in till den där kärnan där allt blir enkelt, där du känner dig nöjd, närvarande och levande. Häng med genom snurrande tankar och trytande motivation – för att få lite flow i din träning, yoga och livet i stort. 

Läs hela inlägget
Linus johansson

Våga vara lyckosam

21 juli 2019 | Av Linus Johansson

Det finns en känsla som jag tror mer på än alla andra och det är känslan av att vara lyckosam. Min tro vilar i det faktum att det är känslan av att vara lyckosam som gör att en person väljer att utvecklas. Vågar du vara lyckosam?

Läs hela inlägget
Sommar tra%cc%88ning gla%cc%88dje yogobe

Prestationsfri Sommarträning

17 juli 2019 | Av Magnus Hagström

Här tipsar jag om hur du kan tänka för att göra din sommar aktiv och glädjefylld. Du får också ett snabbt styrkepass som du kan göra i princip var som helst. Här finns inga pekpinnar – du ska göra det du vill göra, det som ger dig energi! Vi har så mycket stress i våra liv idag - vi behöver inte föra in den stressen i träningen också. Tänk glädje framför prestation!

Läs hela inlägget
Motivation yoga tra%cc%88ning yogobe

Hur hittar jag motivationen till att yoga & träna?

15 juli 2019 | Av Linda Åslev

De kommer att komma. Dagarna när du knappt vill stiga ur sängen. Än mindre ställa dig på yogamattan, eller träna för den delen. Tröttheten tar över, eller latmasken. Oavsett anledning så är det ju inte någon motivationsboost vi upplever. Så hur i hela friden tar vi oss då dit, till mattan, i det läget? 

Läs hela inlägget
Props yogobe

Props – vad, hur och varför?

13 juli 2019 | Av Yogobe

Redskap, eller props, kan fördjupa din yoga, ge en ny upplevelse och hjälpa dig att göra positioner på ett mer hälsosamt sätt. Bolster, yogaklossar, bälten och filtar kan verka avancerade att använda men låt dig inte avskräckas! Ett enkelt bolster under knän eller lår kan låta ländryggen slappna av. Lär dig mer om hur du använder props här!

Läs hela inlägget
Photo lars schimtd prison yoga project anstalter yogobe

Yoga inom kriminalvården – för ökad öppenhet och trygghet

10 juli 2019 | Av Eva Seilitz

Hur kan yoga hjälpa personer som är intagna på anstalt? Efter att ha arbetat med yoga på fängelser under flera år har jag sett många positiva, rehabiliterande effekter, något som även bekräftas av studier. Yoga hjälper de intagna att uppnå ökat psykiskt välmående. Det kan i förlängningen vara av stor vikt vid återanpassning till samhället efter eventuell frigivning. 

Läs hela inlägget