Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Carrotcake balls

Ljuvliga morotskaksbollar

05 oktober 2018 | Av Yogobe

Fikadags? Testa de här raw morotskaksbollarna från GreenStreet. De är baserade på nötter, dadlar och morötter och går enkelt och snabbt att laga. Perfekt till fredagsmyset eller eftermiddagsfikat! 

Läs hela inlägget
Hand

Yoga – en vän för livet

04 oktober 2018 | Av Yogobe

Livet tar sina vindlingar, upp och ner, men utdelningen blir alltid större med ett öppet hjärta, eller hur? Här delar yogaläraren Alexandra Måneheim med sig av hur yogan kan vara en ständig och stärkande vän – genom tuffa tider, sjukdom, graviditet och fina stunder när livet ler. 

Läs hela inlägget
Nice

Förbered inför hösten med ayurveda

03 oktober 2018 | Av Jasmin Hedlund

Hösten är på ingång! Hur vi påverkas av höst och vinter, såväl som övriga årstider, hänger ofta ihop med vår individuella konstitution. Här ger jag tips på hur du kan förbereda dig inför höstmörkret utifrån olika konstitutioner – med utgångspunkt i ayurvedan. 

Läs hela inlägget
Bild2

Ayurveda - Vilken dosha är du?

02 oktober 2018 | Av Eva Forsberg Schinkler

Med hjälp av testet nedan om de olika personlighetsprofilerna kan du få hjälp att lättare förstå dina och andras olikheter, likheter och de styrkor var och en av oss har. Med en fördjupad förståelse kring dessa begrepp kan vi arbeta mer effektivt och kreativt genom att stödja våra egna och andras styrkor och talanger.

Läs hela inlägget
Glada tjejer h%c3%b6st

Oktober – höstinspiration med ayurveda

01 oktober 2018 | Av Linda Åslev

Naturen ändrar färg och går in i en lugnare fas – vilket kanske även passar oss människor? Oavsett var du befinner dig vill vi inspirera dig att se denna höstmånad genom ayurvedans lins. Att djupdyka med hjälp av den gamla indiska traditionen ayurveda: livskunskap.

Läs hela inlägget
Shutterstock 527561989

Forskning om YOMI Yin

30 september 2018 | Av Yogobe

Att regelbunden yogapraktik känns bra och gör skillnad både i kroppen och psyket är de flesta yogisar överens om, men ännu finns det ganska få forskningsstudier om de psykologiska och medicinska effekterna av yoga. Här berättar Frida Hylander, del av YOMI-teamet, om en av dem: en ny studie där psykologi- och medicinforskare har undersökt just effekterna av yinyoga. 

Läs hela inlägget
Yogobe new team

A warm welcome to our new team members from Australia!

29 september 2018 | Av Yogobe

We are happy and proud to present not only one but three new members to our Global Team here at Yogobe - all the way from Down Under! A big welcome to yoga teachers Lara Zilibowitz and Brooke Elliston and to Gwyn Williams - founder of Zenthai Shiatsu. Many of you out there have been requesting more videos in English. We are therefore extra happy to present and introduce you to these wonderful guides and teachers. We hope that you will find their classes rewarding, enriching and that you'll enjoy spending time with them on your mat. Read more about them in this blog post, watch the introduction videos and find their videos in our library!

Läs hela inlägget
Smoothie

Himmelsk äppelpajsmoothie med extra protein

28 september 2018 | Av Yogobe

Dricka äppelpaj? Japp, det går bra! Här kommer tips på en härlig raw vegansmoothie med äpple, morot och mandelsmör. Kryddningen med kanel och ingefära ger en skön värme. Njut till frukost, efter träningen eller som ett lyxigt mellanmål! Recept från Nilla's Kitchen.

Läs hela inlägget
Emma daglig praktik yogobe

En daglig praktik, din disciplin – Sadhana

27 september 2018 | Av Emma Öberg

Enligt yogatraditionen sker förändringsarbetet av sinnet genom det dagliga utövandet. Varje dag praktiseras yoga: fysiska rörelser för att släppa spänningar i kroppen, andningsövningar som påverkar hjärnan på olika sätt och meditationstekniker som förändrar neuronernas kommunikationsmönster. Vad innbär en daglig rutin och hur får vi till den?

Läs hela inlägget
Happy blog yogobe

Fokusera på dina drömmar

26 september 2018 | Av Eva Forsberg Schinkler

Att fokusera på sådant som inte är bra, som känns jobbigt, är lätt hänt och kan skapa stress. Att skapa förändring tror vi däremot kräver ansträngning då vi försöker tänka logiskt och använda vår vänstra hjärnhalva. Men så behöver det inte vara! Följ med mig på ett litet tankeexperiment och förstå hur du kan skapa förändringar genom att förenkla saker och ting.

Läs hela inlägget
Barnyoga

Yoga kan göra skillnad hos barn och tonåringar

25 september 2018 | Av Angelica Henriksson

Att få landa på en yogamatta, bli vägledd genom andningen, kroppen och sinnena och få höra att du duger, du är tillräcklig och betydelsefull – precis som du är! Detta är kärnan till barn- och tonårsyoga för mig. När jag möter unga tänker jag att jag sår ett frö om att det finns metoder och verktyg att ta till när livet känns förvirrat och att mycket går att påverka själv, här och nu.

Läs hela inlägget
Ho%cc%88st2

Maxa din höst

24 september 2018 | Av Rebecca Carlowitz

Hösten med skolstarter och återgång till jobb för något nytt och hoppfullt med sig. Tankar kring att komma igång, förändra, göra annorlunda, göra rätt dyker upp. Det planeras till höger och vänster. Det är nu det ska ske! Finns det saker som kanske borde få mer av vår uppmärksamhet? Vilka är de i så fall? Här får du inspiration till stordåd i höst! 

Läs hela inlägget
Uno

On the Pursuit of Slackness

23 september 2018 | Av Yogobe

In her pursuit of slackness and a more peaceful mind yoga teacher Frida Boström is fighting the feeling of uselessness that comes from the idea that doing nothing isn't acceptable in this world that promotes constant achievement. Maybe as humans we have an inability to tackle the idea that nothing actually needs to be done?

Läs hela inlägget
Afh dsf1201

Häng med på Allt för Hälsan

22 september 2018 | Av Yogobe

9-11 november är det åter dags för Allt för Hälsan och Sthlm Food & Wine och självklart är Yogobe på plats. I vår monter får du ta del av fina erbjudanden från oss och vår Yogatruck. Utöver det anordnar vi också en massa annat härligt under mässan. Läs mer om alla aktiviteter här nedan. Vi ses väl i november?!   

Läs hela inlägget