Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Mona drar blog yogobe 19

Våga möta svåra känslor

29 januari 2019 | Av Mona Drar

Vi lever i ett samhälle där välmående och framgång ses som det självklara och naturliga. När normen är att må bra och vara lycklig blir många av oss experter på att döva svåra känslor. Genom aktiviteter och ständiga distraktioner håller vi det jobbiga ifrån oss. Allt för att undvika att vara stilla och möta oss själva och våra känslor.

Läs hela inlägget
Blog post yogobe

Yoga dig genom motståndet 

27 januari 2019 | Av Marta Barbu

Har du tappat motivationen någonstans under din yogaresa? Först och främst: ingen fara, det händer oss alla. När det är tufft att hitta motivationen till yoga brukar jag ställa mig frågan "Varför?" Här delar jag mina tankar om både sorg och motivation – och ger dig en utmaning med solhälsningar!

Läs hela inlägget
Navid yogobe blog

Navid Modiri om kriser och dåliga ursäkter

26 januari 2019 | Av Yogobe

Föreläsaren, poddaren, författaren och artisten Navid Modiri blev inspirerad av sin fars 40-årskris och bestämde sig för att ta tag i sig själv i förtid. Som alltid med förändringar,  inte särkilt härliga, men ändå viktiga. Motivation och inspiration kan komma från många olika håll - fundera på vem du kan inspireras av. Vi känner oss klart inspirerade av Navid!

Läs hela inlägget
Lilla rummet

Dela kontor med Yogobe

23 januari 2019 | Av Yogobe

Har ditt företag behov av nya kontorsplatser? Nu har ni chansen att dela kontor med Yogobe mitt i kärnan av Stockholm. Vi erbjuder möjlighet till att hyra 6-8 platser på vårt kontor som ligger bara ett stenkast från Stureplan. Läs mer här!

Läs hela inlägget
Yoga mindfulness arbete

Minska stelhet och stress på jobbet med yoga och mindfulness

23 januari 2019 | Av Yogobe

Långa dagar med stillasittande arbete gör att många av oss tappar hållningen, vilket kan ge stela nackar samt svaga och ömma ryggar som följd. De fysiska utmaningarna kombineras även med stress, depression och utmattning, som dagligen drabbar personer i vår närhet. Yoga och mindfulness på jobbet kan fungera som effektiva verktyg för att stärka upp och verka förebyggande för både kropp och hjärna.

Läs hela inlägget
Yogobe blog ellie

Creating a space for the wild birds to settle down

22 januari 2019 | Av Eleonora Ramsby Herrera

Meditation is a word that often triggers expectations of how we are supposed to practice it. When I introduce mindfulness meditation to people who are new to the practice, they often respond with a degree of resistance and hesitance.  In situations like this, it can help to approach meditation from a different standpoint, which views it as a life-long practice.

Läs hela inlägget
Balance yogobe

6 tips för ökad inre balans

20 januari 2019 | Av Yogobe

Balans i kroppen, balans i sinnet. Balans i livet. Balans på ett ben. Balans med båda fötterna på jorden. Balans kan vara många saker och det kan skapas på flera plan. Men det kan vara svårt att hitta dit, att få vågen att väga jämnt på båda sidor. Här får du tips som kan hjälpa dig att skapa en balanserad och hållbar livsstil. 

Läs hela inlägget
Kn%c3%a4cke

Glutenfritt knäckebröd – enkelt och supergott

19 januari 2019 | Av Yogobe

Här kommer ett recept för dig som vill lyxa till din vardag – ett knäckebröd bakat på bovetemjöl, fullproppat med nyttiga frön och helt utan gluten. Perfekt till frukost, mellanmål eller närhelst du behöver mer energi! Recept från Sassa Asli.

Läs hela inlägget
H%c3%a4lsohacks yogobe blog

5 hälsosamma tips för en mjukstart 

16 januari 2019 | Av Tanja Djelevic

Att ha ett helt nytt år framför sig kan kännas både härligt och skrämmande. Mitt 2018 var ett år som gick i lärdomens tecken. Jag är inte SÅ mycket visare, men jag delar gärna med mig av mina tankar runt detta och ge inspiration för att komma igång med träningen.

Läs hela inlägget
Goals yogobe blog

Öka chansen att nå dina mål

15 januari 2019 | Av YOMI - Maria & Frida

Det är något med början av nya år som inger oss hopp. Hopp om nystart, omstart, revidering, förbättring, avslut av det vi önskar slippa och påbörjan av det vi vill ägna oss åt framåt. Vi avger nyårslöften med hopp om att göra någon form av förändring. Men att få till varaktig förändring kan visa sig lättare sagt än gjort. 

Läs hela inlägget
Yogobe kom iga%cc%8ang tra%cc%88ning yoga meditation utmaning

Januariutmaning – 10 minuter i 10 dagar

13 januari 2019 | Av Yogobe

10 minuter om dagen i 10 dagar, med det du behöver mest. För att mjukstarta 2019. För ett första steg mot ett sunt år. Det är vad vår januariutmaning den 14-23 januari går ut på. Enkelt och lättillgängligt! Genom att delta har du även chansen att knipa en biljett till Yoga Games i Stockholm som går av stapeln 8-10 februari. Läs mer och häng på här! 

Läs hela inlägget
Yoga superkraft yogobe blog

Lyft vintern med yogans superkrafter 

13 januari 2019 | Av Yogobe

Hur tar du dig igenom vintern? För yogalärare Ma Steinsvik blir yogan en livboj som lyfter henne ur stress och negativa tankar. Kom ihåg ljuset och hitta din tacksamhet och glädje. Här får du tips på hur du också kan få in mer ljus och yoga i vintervardagen. 

Läs hela inlägget
Intention yogobe blopost

Ny till yoga? Kom igång!

12 januari 2019 | Av Ulrica Norberg

Du har bestämt dig för att testa, eller har kanske varit på en eller två yogaklasser. Men sen då? Vad är nästa steg, vad ska man tänka på när man börjar med yoga och hur långa pass behöver man göra? Här delar Ulrica Norberg med sig av tips till dig som är ny till yoga. 

Läs hela inlägget
Mindfulness meditation program 6 veckor yogobe

NYHET: Mindfulnessprogram 6 veckor

10 januari 2019 | Av Yogobe

Lite mycket i huvudet? Svårt att varva ner och bara vara? Många känner precis så. Därför är vi glada att nu kunna erbjuda ett helt nytt program där du får lära dig mindfulnessmeditation från grunden – tillsammans med Elenonora Ramsby Herrera från Team Yogobe. Följ med in i en lugnare vardag!

Läs hela inlägget
Goda vanor blog yogobe

Vanor skapas genom upprepning 

09 januari 2019 | Av Emma Öberg

I vetenskapliga kretsar definierar man sinnet som ”det som hjärnan gör” det vill säga hjärnan när den agerar. När hjärnan gör samma sak igen och igen skapas en vana, ett beteendemönster som inte kommer från medvetna tankar utan som sker per automatik. Nyckeln till nya vanor är alltså regelbundenhet.

Läs hela inlägget