Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg
Yoga, träning och hälsoinspiration för dig
Blogg 1200x600 sommartema juli

Semesterboost - Del 2

09 juli 2017 | Av Pia Wallberg

Under denna andra vecka på månadstemat Semesterboost fokuserar vi på att ta ansvar för vår hälsa. Vi bombarderas ständigt av metoder, dieter och träningsformer, men hur gör vi för att skapa hälsa och välmående på lång sikt? Även denna vecka vill jag guida och inspirera dig till lite yoga och träning varje dag!

Läs hela inlägget
J%c3%a4ttestark k%c3%a4nslig yogobe emelie

Jättestark och väldigt känslig - en superkombo

09 juli 2017 | Av Emelie Steen

Har du vissa dagar då du känner dig stark, dagar då du driver och skapar det som i andras ögon kan verka nästintill omöjligt? För att sedan andra dagar ligga som en våt fläck, helt orkeslös med tårarna rinnandes nerför kinderna. Svänger ditt humör från att ena stunden vara glad och sprudlande för att sedan bara timmen efter vara arg, ledsen och förtvivlad? Har du ett behov av att få saker att hända, tar ledning, löser konflikter, skapar magi för att sen behöva tystnad, stillhet och vara ensam? Det är inte så konstigt som det ibland kan kännas. Och du är inte ensam. 

Läs hela inlägget
Sommardro%cc%88m yogobe

Sommardröm

06 juli 2017 | Av Yogobe

En smoothie perfekt för varma sommardagar, när du behöver något svalkande och uppfriskande! Den röda skönheten passar även utmärkt som välkomstdrink till festen. Receptet kommer från boken En grön kärleksaffär av Viktor Ingemarsson och Alicja Wolk.

Läs hela inlägget
Lejon barnyoga yogobe

På safari med barnyoga – Del 1

06 juli 2017 | Av Yogobe

Barn älskar sagor och djur, så ut och lek i sommarvädret! Sigdis Rutardottir brukar ofta ta med sina elever eller sin dotter på olika “resor” där de upptäcker djur runt om i världen. Häng med på första delen av sommarsafari med barnyoga!

Läs hela inlägget
Blogg 1200x600 1

Jag och min migrän

04 juli 2017 | Av Per Söder

Att efter 40 år till slut lyckas bli fri från ständigt återkommande och plågsamma migränanfall och huvudvärksattacker - ja det är faktiskt möjligt. Det är jag ett levande exempel på. Efter att huvudvärken påverkat min vardag i princip hela mitt liv lyckades jag med yogans hjälp ta kommandot över den. Och även du kan få hjälp! Här berättar jag om min resa och om den kurs som jag tagit fram för att hjälpa andra. 

Läs hela inlägget
Blogg resa

Hur behåller du din yogarutin på resan?

04 juli 2017 | Av Yogobe

Tänk dig att få yoga på hotellets takterrass, på en strand i Barcelona eller varför inte bungalowgolvet i Thailand. Härligt, eller hur? Trots att vi har en regelbunden yogapraktik på hemmaplan så är det inte alltid lika självklart hur vi smidigt och enkelt ska kunna ta med oss samma goda vana när vi är ute och reser. Detta trots att det kanske är just yoga vi behöver efter en lång resa, att få sträcka ut kroppen och stilla tankarna. För att ge lite inspiration att behålla rutinen kommer här några tips som kan hjälpa dig att göra yogan till din bästa resekompis!

Läs hela inlägget
Pia wallberg yogobe

Semesterboost - Del 1

02 juli 2017 | Av Pia Wallberg

Dags för efterlängtad och ljuvlig semester, att checka ut från vardagen? Med det lämnar vi ofta även våra träningsrutiner, när semestern sen är slut är det ofta lite svårt att hitta tillbaka till rutiner och träning. Jag, Pia Wallberg, kommer tillsammans med Blossom Tainton utmana dig till yoga och träning hela sommaren och semestern för att ge kropp och själ en boost även då. Häng på när det passar dig! 

Läs hela inlägget
Marie romani yoga workshop chad hamrin yogobe

Utan disciplin inget flow

02 juli 2017 | Av Yogobe

"Vad är det för fysiska knutar som vidrör de emotionella - det som är undanstoppat, det jag inte ens vet om att jag har samlat på mig? Hur många lager finns det egentligen?" Yogaläraren Marie Romani skriver om sina upplevelser på en femdagars workshop med Chad Hamrin. Om att verkligen utmana sig själv, om hur disciplin behövs för att skala av lagren av allt vi byggt upp under åren. 

Läs hela inlägget
Yogobe yoga tra%cc%88na gratis sommar 2017

Yoga och träna gratis i sommar

01 juli 2017 | Av Yogobe

Sommaren är här och så även fria tider, utomhushäng och semesterresor. Underbart! Vi tror på att yoga och hållbar träning är vägar till att må bra och har därför tagit fram en sommarkampanjen så att du, din familj och dina vänner kan yoga och träna gratis i 14 dagar, var ni vill, när ni vill.

Läs hela inlägget
Padrones recept yogobe3

Saltrostade Padrones

30 juni 2017 | Av Yogobe

Sommarens godaste snacks?! Pimentos de padron är små gröna minipaprikor som är milda i smaken. I Spanien är de vanliga som tapas och förrätt. Här får du recept på hur du gott steker dem i olja och salt. Servera gärna som snacks eller som tillbehör till grillat. Receptet är hämtat från Nilla's Kitchen - Food that loves you.

Läs hela inlägget
Senior yoga ro%cc%88rlighet yogobe

Yoga för vuxna

29 juni 2017 | Av Magnus Appelberg

För vem är yoga egentligen? För de unga och flexibla? Inte alls. Yoga är för dem som kan andas - och rörelseglädjen blir likadan oavsett ålder eller förmåga. Här berättar jag mer om ashtangayoga fokuserat på vad du kan göra - inte vad du inte kan. 

Läs hela inlägget
Blogg bolster 1

3 tips på hur du kan använda ett bolster

28 juni 2017 | Av Yogobe

Ett bolster är en slags rund, avlång kudde som oftast används för att avlasta kroppen i olika yogapositioner samt ge en djupare avslappning. Här delar vi med oss av tre positioner där du kan använda dig av ett bolster för att slappna av riktigt ordentligt.

Läs hela inlägget
Yoga utomhus yogobe kitty2

Utomhusyoga & SUP Yoga - Härliga utomhusklasser i Sverige 2017

26 juni 2017 | Av Yogobe

För fjärde året i rad presenterar Yogobe stolt utomhusklasser runt om i Sverige. Förra året samlade vi klasser och initiativ på nästan 100 platser, och självklart vill vi även i år hjälpa dig att hitta yoga- och SUP Yoga var du än befinner dig. Inspireras till att ta med yogamattan ut i det gröna, känna gräset mellan tårna och njuta av sol, natur och yogakärlek tillsammans! Mer utomhusyoga och SUP Yoga till fler helt enkelt!

Läs hela inlägget