Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Regnb%c3%a5ge

What is my path cultivating?

05 augusti 2018 | Av Luke Bache

Luke Bache wants you to be aware of what it is you really want to cultivate through your practice. Are you on the right path?  Be curious and ask questions! For example if it is ok to ask yourself if the teacher in front of you is a person who inspires you both on and off the mat. Does their philosophy match with their everyday actions? When we take our first step on a spiritual path it is important to ask these questions to know what the path is really cultivating. 

Läs hela inlägget
Blogg pizza

Pizza med raw ricotta och pesto

03 augusti 2018 | Av Yogobe

Pizza som varken är svår att göra eller onyttig, låter det som en omöjlig kombination? Här får du ett recept som kan ge pizzan nya kännetecken. Näringsrik och nyttig – och ändå supergod. Att göra pizza kan dessutom vara ett smart sätt att tömma kylskåpet på udda matrester. Väldigt mycket går hem som topping! Recept från Organic by Mommy.

Läs hela inlägget
Till bloggen 2018

Om att släppa taget

01 augusti 2018 | Av Yogobe

Illustratören och yogaläraren Mia Valgren skriver om vikten av att släppa taget om det som varit och inte låta vår dåtid påverka vår nutid allt för mycket. "Händelser som inte tillåts att ta plats lämnar spår eller frön (samskaras) som kan väckas till ytan långt senare. Omedvetet så projicerar du hela tiden din dåtid på din nutid."

Läs hela inlägget
Skrattar emmaoberg

Att "vara yoga" genom sitt skratt

31 juli 2018 | Av Emma Öberg

Skrattet kommer lättare. Emma Öberg har börjat förstå skrattets djupa verkan på kroppen. Hon menar att man på ett sätt kan dela upp alla känslor i två läger; antingen öppna eller stängda. Genom skrattets magi kan vi öppna upp flödet i kroppen. Här berättar hon mer och ger tips på en tibetansk morgonritual. 

Läs hela inlägget
Matthew griffiths mobility practice yogobe

Increased Performance with Mobility Practice

30 juli 2018 | Av Matthew Griffiths

In order to perform your best, you need to move well in an efficient, pain free fashion. Being able to get into the correct position or have the ability to move with proper form and alignment requires that your mobility is functioning correctly. Which essentially means everybody can benefit from an effective mobility practice, especially if they want to keep a healthy and well functioning body, but also if they wish to maximize their results and perform at their best.

Läs hela inlägget
Untitled 4

Att leva med artros

29 juli 2018 | Av Rebecca Carlowitz

Smärtan gör det svårt att sova. Så vad gör man för att vardagen ska bli dräglig? Här skriver jag om hur det är att leva med artros –  vilket inte alltid är lätt. Förebyggande träning är otroligt viktigt, och att lyssna på kroppen!

Läs hela inlägget
Vegan s%c3%b6tpotatisbollar organic by mummy

Veganska sötpotatisbollar med raw tzatziki

27 juli 2018 | Av Yogobe

På sommaren vill vi gärna orka med sol och bad, fikastunder, den där boken eller det extra träningspasset. Ladda upp med enkel och näringsrik mat som de här sötpotatisbollarna från Organic by Mommy! De är veganska och enkla att laga – perfekta för att ge dig energi till långa sommardagar.

Läs hela inlägget
Yoga in bed yogobe

5 Yogapositioner att göra i sängen

26 juli 2018 | Av Yogobe

Vissa dagar känns det svårt att komma ur sängen när väckarklockan ringer på morgonen. Att då ta sig till yogamattan och flöda loss kan följaktligen kännas näst intill omöjligt. Eller så har du haft en lång, stressig dag och längtar efter att bara få krypa ner bland lakanen. Goda nyheter! Du kan ta med dig yogapraktiken till din sköna madrass.

Läs hela inlägget
Timetorelax

7 forskningsbaserade sätt att lindra stress

24 juli 2018 | Av Yogobe

Känner du dig ofta stressad? Tar du med dig stressen på semestern? Du är tyvärr inte ensam - allt fler mår dåligt av negativ stress. Läs de här tipsen från Harvard Medical School på vad du kan göra för att förebygga en alltför hög stressnivå. Ju bättre du blir på att hantera den här sortens stress desto mer tillfreds kommer du att känna dig.

Läs hela inlägget
Bil blogg

Skona kroppen vid långa bilfärder

19 juli 2018 | Av Yogobe


Många och långa bilresor i sommar? Att sitta länge i bilen innebär ofta belastning på höft, rygg, nacke och axlar. För att slippa känna dig mörbultad efter att ha suttit i bilen finns det flera saker du kan tänka på. Personlige tränaren Seth Ronland ger dig sina bästa tips! 

Läs hela inlägget