Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg
Yoga, träning och hälsoinspiration för dig
Kom igang yoga traning yogobe

Heja september, let's go! Del 1

04 september 2017 | Av Johanna Alvin

Goda vanor tar ett tag att etablera. De har även en tendens att falla i glömska ibland, av livets böljor. Så i september är det dags tycker vi! Att åter få till de där goda vanorna. Utifrån vad just du behöver, vad kroppen behöver. Träning för styrka eller flås. Yoga för smidighet eller lugn. Meditation för inre stillhet. Andningsövningar för kontakt med kroppen. Vilket som, den här månaden vill vi inspirera dig till det! Nu kör vi!

Läs hela inlägget
Malin rydesj foto jan malmstrom stress yoga yogobe

Att leva sitt syfte

03 september 2017 | Av Yogobe

Hur kan vi kan ta hand om oss själva på bästa sätt? Skapa fred inom oss själva för att kunna sprida den i våra relationer, i gemenskapen som höjer meningen med livet. Hur kan vi leva vårt syfte och hitta den där inre freden? Det skriver Malin Rydesjö, statsvetare, yogalärare, föreläsare samt mycket mer, här. Låt dig inspireras! 

Läs hela inlägget
Glass med matcha och lime recept yogobe

Glass med matcha & lime

01 september 2017 | Av Instructor

Sluta inte med bra sommarvanor – som att äta glass! Smakkombinationen matcha och lime är fräscht och supernyttigt, en glassbomb fylld av näringsämnen och antioxidanter alltså. Recept från Organic By Mommy. 

Läs hela inlägget
Min yogatid rebecca carlowitz yogobe

Så får jag till Min yogatid

31 augusti 2017 | Av Yogobe

"Njut av varje ögonblick." "Det går så fort." Det får man ju minst sagt höra ofta när man har små barn. Är det vår kultur och vår värld som lägger detta som ett krav på oss mammor?" Här delar mamman, yoginin och naprapaten Rebecca Carlowitz med sig av sin tankar om mammaliv och hur hon får till sin yoga.

Läs hela inlägget
Medveten na%cc%88rvaro i skolan 3 mobbning empati

Medveten närvaro i skolan – Del 3

30 augusti 2017 | Av Pål Dobrin

Kan kroppsmedvetenhet vara en nyckel till minskad mobbning? En viktig del i debatten kring skolan och dagens ungdomar är en upplevd minskad empati hos våra ungdomar och en ökad kultur med egoism och narcissistiska beteenden. Läs och diskutera – vad finns det för samband mellan kroppsmedvetenhet, empati och mobbning?

Läs hela inlägget
Block yoga props yogobe

Yogablock för en djupare praktik

29 augusti 2017 | Av Yogobe

Yogablock (även kallade klossar) är fiffiga små rackare som du kan använda på många olika sätt i din yogapraktik. Som med alla andra props såsom bolster, straps, filtar med mera är det främsta syftet med yogablock att stötta kroppen och ge en mer effektiv och bekväm praktik. De är både hållbara och användbara, och dessutom har de oftast ett bra pris – väl värt att investera i helt enkelt!

Läs hela inlägget
Mens pms yoga kvinnlighet yogobe

Livmoderns blodiga tårar

27 augusti 2017 | Av Emma Öberg

Detta är ett inlägg om livmoderns blodiga tårar. Om mens. Och om mina bästa energiövningar för att balansera måncykelns magiska gåva. En yoginis tips för balans i hormonsystemet och för en tydligare relation till din egen kraft.

Läs hela inlägget
Raw valno%cc%88tsbolognese recept nillas kitchen yogobe

Raw valnötsbolognese med zucchinipasta

25 augusti 2017 | Av Yogobe

Superenkelt raw-recept, som även är gott och mättande! Vill du ha något annat än veganskt proteinpulver i så kan du självklart experimentera med vad du känner för. Smaklig måltid! Receptet kommer från Nilla's Kitchen.

Läs hela inlägget
Friskvard blogg 1200x600 3

Använd ditt friskvårdsbidrag

24 augusti 2017 | Av Yogobe

Har du avnänt ditt friskvårdsbidrag 2017? Yogobe är marknadens största aktör inom yoga och hälsa med tränings- och yogavideos. Låt några av Nordens främsta lärare och experter guida dig var och när du vill. Tillgängliga helt på dina villkor. Du betalar enkelt för en månad, ett kvartal eller ett helt år. Du avgör!

Läs hela inlägget
Barnyoga sja%cc%88lvka%cc%88nsla yogobe emelie steen

Yoga kan stärka barns självkänsla

24 augusti 2017 | Av Emelie Steen

Hur mår våra barn idag egentligen? Vilken plats får de i vårt samhälle? Vilka redskap ger vi våra barn för att hantera livet? Vad kan du göra? Som yogalärare och lärare för grundskolans tidigare år skriver jag här om hur yoga och min metodik kan hjälpa att stärka barns självkänsla.

Läs hela inlägget
Fokus hjarnan neuroledarskap yogobe

Ge hjärnan fokus

23 augusti 2017 | Av Yogobe

Att kunna "ha många bollar i luften samtidigt" är ett önskemål som lyckligtvis inte är fullt lika vanligt längre som innan, men de flesta av oss har nog trots allt en upplevelse av att vi borde klara av att fokusera på flera saker på samma gång. Men om du har känt dig dålig för att du behöver ha det tyst när du ska koncentrera dig eller att du känner dig stressad så kan du sluta med det nu. Eva Hamboldt, coach, utbildare och föreläsare inom neuroledarskap berättar varför samt ger konkreta tips på hur du kan bli mer effektiv i ditt arbete. 

Läs hela inlägget
Medveten na%cc%88rvaro skola pa%cc%8al dobrin

Medveten närvaro i skolan – Del 2

22 augusti 2017 | Av Pål Dobrin

Mängden barn och ungdomar som diagnostiseras med uppmärksamhetsproblematik ökar stadigt. Hur vi tar oss an och hjälper dessa ungdomar är däremot ofta inriktat på snabba och kortsiktiga lösningar. I dagens samhälle vänder vi oss till medicinering på bred front för att hantera dessa utmaningar. Medicinering som ofta ger biverkningar och förutsätter ett liv med fortsatt medicinering för att bibehålla önskad effekt. Finns det alternativ till piller och vilken roll kan skolan fylla i att hjälpa barn och unga utveckla sina uppmärksamhetsförmåga?

Läs hela inlägget
Stress kroppen yogobe

Hur kan stress göra oss sjuka?

21 augusti 2017 | Av Yogobe

Vår hjärna påverkas i stor utsträckning av stress. Men det händer även en hel del i resten av kroppen. I den här videon från Ted Ed får du ta del av fakta om hur stress påverkar vår kropp och faktiskt kan göra dig sjuk. 

Läs hela inlägget
Viktor frih yogi yoga yogobe

Är jag en yogi?

20 augusti 2017 | Av Viktor Frih

Vad är egentligen en yogi? Det är något jag funderat en hel del över, och även frågat mina egna lärare om hur de ser på begreppet. Här kan ni läsa både deras och mina tankar. 

Läs hela inlägget