Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg
Yoga, träning och hälsoinspiration för dig
Kom iga%cc%8ang tra%cc%88ning hitta tid tra%cc%88na online yogobe

Hitta tid för din träning

03 januari 2018 | Av Yogobe

Att hitta tid för träning och yoga kan ibland kännas smått omöjligt i vardagen. Men i slutändan handlar det om att prioritera, och inte minst investera i, sig själv. Både kropp och själ behöver den där tiden när du fokuserar bara på dig för att få ny energi, för att orka med vardagen och må bra även i framtiden. Så här kommer några hjälpande tips för att få till de där träningspassen. Och de kan självklart även appliceras på din yogapraktik!

Läs hela inlägget
Kom igang traning yoga januari yogobe

Mjukstarta det nya året

01 januari 2018 | Av Linda Åslev

Det nya året är här. Med det många nyårslöften. Att komma igång med träning, med yoga, med goda matvanor och mer därtill. Men de där löftena, är de rimliga? Är de vad vi behöver? Egentligen? Vi vill uppmuntra dig till att börja året med en mjukstart. Här delar jag med mig av mina tankar samt inspiration runt just detta. 

Läs hela inlägget
Yogobe gottnyttar 1200x600

Ikväll fyller resten av våra liv år

31 december 2017 | Av Yogobe

Ännu ett år till ända. Ännu ett år påbörjas. Nya möjligheter att starta på nytt, att dra lärdomar av det som varit. Med hjälp av författaren Sofia Sivertsdotters ord lämnar vi det gamla året bakom oss och påminner oss själva om vad som är viktigt. Ett riktigt Gott Nytt och Magiskt År önskar alla vi på Yogobe!

Läs hela inlägget
Lyssna inat nytt ar yoga meditation yogobe

Lyssna inåt för ett nytt år och lycka för dig

31 december 2017 | Av Yogobe

Vad är ett lyckligt liv för dig? Vad behöver du för att vara där du vill vara, där du är ditt rätta jag? Det är så lätt att gå vilse i vad ett lyckligt liv är. Här ger Carolina Molse några kloka och tankeväckande ord på vägen, om hur du kan lyssna inåt för att hitta lyckan. 

Läs hela inlägget
Rawfoodta%cc%8arta

Raw cheesecake med pepparmynta & browniebotten

29 december 2017 | Av Yogobe

Här kommer en pigg tårta till nyårsfesten! Pepparmynta och choklad är en oslagbar kombo. Och det här kan vara en av de godaste raw food-desserterna någonsin. Fräsch, pigg, söt och len pepparmyntsfyllning över fyllig chokladbotten, recept från Nilla's Kitchen. Gott Nytt År till er alla!

Läs hela inlägget
Ny%c3%a5r yogobe emma %c3%b6berg

Frigör det nya året

28 december 2017 | Av Emma Öberg

Låt en sann koppling med hjärtat leda dig. Frigör det nya året! Känn in förlåtelse, lärdomar och guldstunder, gör en genomgång av året som var och det som kommer med avslappning, närvaro och tillgång till ditt hjärta. 

Läs hela inlägget
Yin tillsta%cc%8and balans yang cecilia gustafsson yogobe

Yin – Ett tillstånd

27 december 2017 | Av Cecilia Gustafsson

Yin. Hon ska få bli min närvarande syster. Jag pratar hellre om henne som ett tillstånd eller en substans. Tror många kvinnor skulle behöva krypa upp i hennes famn och få mjukna, slappna av, vila en liten stund. Då och då vila från att ta sig fram, visa upp, jämföra sig, konkurrera.

Läs hela inlägget
Tystnad ha%cc%88lsa forskning

Bättre hälsa med tystnad?

26 december 2017 | Av Yogobe

Vi omges hela tiden av ljud, av mobiler som plingar, av trafik, människor som pratar, av kylskåpets sus. Det konstanta bruset tar energi och kan hindra oss från att nå viktiga tankar och känslor. Testa att våga vara i tystnad och se vad som händer! Forskning visar att du kan bli mer kreativ, och lugnare.

Läs hela inlägget
Blogg ulrica v4 1

YIN YOGA: Seeking Serenity - part 4

24 december 2017 | Av Ulrica Norberg

This is the fourth and final part of the theme month on yin yoga. Yin yoga places you in positions that are challenging for joints, ligaments, and muscles; positions that can hurt you if you leave them too quickly or aggressively. In this part I will give you some final advices so that you can continue your practice when this theme month ends. Let me educate, guide and inspire you to a more balanced life where yin yoga plays an important part.

Läs hela inlägget
Yogobe godjul 1200x600 2

Till dig – God jul! 

24 december 2017 | Av Yogobe

Julen, fantastisk för vissa, tuff för andra. Oavsett vilket, låt författaren Sofia Sivertsdotters vackra och tänkvärda ord inspirera dig idag, stanna upp en stund, ta några djupa andetag, läs och landa i nuet. En riktigt vacker och god jul önskar vi alla på Yogobe!

Läs hela inlägget
Karlek tacksamhet narvaro jul yogobe

Tacksamhet & kärlek – våra vänner genom livet

24 december 2017 | Av Yogobe

Vi är med om så mycket på vår resa genom livet. Upp- och nedgångar. Ibland är nedgångarna så stora att vi lätt kan fastna där nere på botten. Hur kan vi ta oss tillbaka? Vår återkommande gästbloggare Carolina Molse har varit där, där det är som mörkast. Hon har även vågat sörja, reflektera, titta inåt och därigenom öppna upp för kärlek och tacksamhet. Här vill hon inspirera oss till att lyfta blicken, att se allt det vackra i livet. Vi är oändligt tacksamma, för att du delar med dig Carolina!

Läs hela inlägget
Jul sja%cc%88lvhja%cc%88lspkit yogobe

Så klarar du julen – överlevnadskit

21 december 2017 | Av Yogobe

Vad ska du göra i jul? Umgås med familj och vänner, ha det mysigt och äta gott? Förhoppningsvis. Men här kommer ändå ett överlevnadskit med videotips så att du kan andas ut, fixa fram lite extra tålamod och fortsätta vara snäll i jul. Eller så drar du med familj och vänner för att yoga, träna och ha kul ihop. Ses på mattan!

Läs hela inlägget
Holiyoga rost chanting 2 yogobe

Hur mår din röst? Del 2

20 december 2017 | Av Ulrica Gulz

Hur kan röstyoga hjälpa dig att balansera din kropp, din röst och dina chakran? Det berättar jag mer om här i den andra del på temat Hur mår din röst?. Du får även tips på två enkla övningar du kan göra själv. 

Läs hela inlägget