De senaste nyheterna

Skapad av Yogobe

356 min (19 Videor)

Sugen på att testa någonting nytt? Här kan du ta del av och låta dig inspireras av några av våra senaste klasser här på Yogobe. En härlig blandning av allt från stilla meditationer till svettiga träningspass. Du hittar samtliga nyheter i audio- och videobiblioteket!

Yinyoga för glädje – eldelementet

20 min

En klass för medvetande och klart sinne, och för att boosta ny energi. Fokus ligger på att utforska öppnande positioner för armar och bröstkorg. Du lär dig om eld-elementets egenskaper utifrån TKM (Traditionell Kinesisk Medicin), och hur de representerar sig i kroppen, i ditt sinne och spirituellt.

I positionerna och övningarna fokuserar vi på organen hjärta och tunntarm, vilket kan hjälpa dig att öka flödet av chi (livsenergi enligt TKM) i bindväv och dessa energikanaler. Du får även ökad förståelse för hur du kan ta med dig och balansera elementet eld i din vardag.

Detta är en klass för dig som har viss vana vid yoga och som vill gå lite djupare och följa årstidernas förändringar i din praktik. Den är anpassad för att utöva under sommaren, men kan självklart praktiseras när som helst. Det kan vara bra att ha en kudde eller ett bolster till hands under klassen, samt ett par klossar och en filt.

Vill du utforska elementen ytterligare? Ta del av fler klasser inom Yoga för de fem elementen.

Yinyoga för glädje – eldelementet

En klass för medvetande och klart sinne, och för att boosta ny energi. Fokus ligger på att utforska öppnande positioner för armar och bröstkorg. Du lär dig om eld-elementets egenskaper utifrån TKM (Traditionell Kinesisk Medicin), och hur de representerar sig i kroppen, i ditt sinne och spirituellt.

I positionerna och övningarna fokuserar vi på organen hjärta och tunntarm, vilket kan hjälpa dig att öka flödet av chi (livsenergi enligt TKM) i bindväv och dessa energikanaler. Du får även ökad förståelse för hur du kan ta med dig och balansera elementet eld i din vardag.

Detta är en klass för dig som har viss vana vid yoga och som vill gå lite djupare och följa årstidernas förändringar i din praktik. Den är anpassad för att utöva under sommaren, men kan självklart praktiseras när som helst. Det kan vara bra att ha en kudde eller ett bolster till hands under klassen, samt ett par klossar och en filt.

Vill du utforska elementen ytterligare? Ta del av fler klasser inom Yoga för de fem elementen.

Längd:
20min
Behov:
Slappna av and Stresshantering
Stil:
Yinyoga and Traditionell Kinesisk Medicin (TCM)
20 min

Yinyoga för glädje – eldelementet

45 min

Balanserande hathayoga

10 min

Morgon-qi gong

30 min

Qi gong för mjukhet & närvaro

10 min

Morgonrörelser för en mjuk start

20 min

Yinyoga för energi & närvaro

15 min

Sound healing – sakta ner

15 min

Sound healing – kroppsscanning

20 min

Gravidträning – skön överkropp

30 min

Gravidträning – puls & styrka

15 min

Rörelseflöde express

30 min

Rörelseflöde – mjuk & stark

20 min

Fria rörelser för bröstryggen

15 min

Energize your gaze

20 min

Utmana & flöda med dina krigare

30 min

Kvällsro – sträck ut & mjukna

3 min

Lindra vallningar & svettningar

3 min

Muskel & ledsmärta i klimakteriet

5 min

Tekniktips: Om svans mellan benen

20 min

Yinyoga för glädje – eldelementet

45 min

Balanserande hathayoga

10 min

Morgon-qi gong

30 min

Qi gong för mjukhet & närvaro

10 min

Morgonrörelser för en mjuk start

20 min

Yinyoga för energi & närvaro

15 min

Sound healing – sakta ner

15 min

Sound healing – kroppsscanning

20 min

Gravidträning – skön överkropp

30 min

Gravidträning – puls & styrka

15 min

Rörelseflöde express

30 min

Rörelseflöde – mjuk & stark

20 min

Fria rörelser för bröstryggen

15 min

Energize your gaze

20 min

Utmana & flöda med dina krigare

30 min

Kvällsro – sträck ut & mjukna

3 min

Lindra vallningar & svettningar

3 min

Muskel & ledsmärta i klimakteriet

5 min

Tekniktips: Om svans mellan benen