De senaste nyheterna
Skapad av Yogobe
295 min (10 Videor)
Lymfologic – för kropp & ansikte
45 min
Lymfologic – för kropp & ansikte
Välkommen till en lugn och inkännande praktik med fokus på att stötta kroppens lymfflöde. Klassen inleds med andning och mjuk lymfmassage för ansiktet för att väcka cirkulationen och släppa spänningar. Därefter guidar Milla dig vidare genom enkla egenvårdstekniker som kan stimulera lymfnoder och områden där flödet ofta stagnerar.
Perfekt när du vill ge dig själv en skön stund för att landa, mjuka upp och ge kroppen återhämtning.
Ha gärna en filt, bolster eller kudde nära till hands så att du kan sitta bekvämt.
- Längd:
- 45min
- Behov:
- Lymfhälsa, Slappna av, Återhämtning, Self-care, Självmassage, Stress and Stress
- Stil:
- Lymfyoga
Lymfologic – för kropp & ansikte
Ge dig själv en lugn och lymfboostande stund som väcker flödet i ansiktet och hela kroppen.
Tapping – lugna nervsystemet
Meditationsteknik där du med mjuka knackningar kan stimulera vagusnerven och bjuda in lugn och närvaro.
Yinyasa – A Lovely Morning
A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.
Stolsyoga för ryggen
Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.
Yinyoga vid PMS
En stund att sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv med lite extra omtanke.
Snabbt styrkepass – helkropp
En utmanande snabbis med enkla och effektiva övningar som stärker hela kroppen.
Bäckenbotten – aktivering & avslappning
Utforska olika sätt att aktivera, stärka och slappna av i din bäckenbotten.
MediYoga – landa i närvaro
Släpp yttre intryck, landa i kroppen och ge sinnet vila genom mjuk rörelse, andning och stillhet.
Vinyasa Flow – Spice up your life
Ett lekfullt vinyasaflöde med dynamiska övergångar som bjuder in till både styrka och rörlighet.
Mindful yoga – minska stress
Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.
Lymfologic – för kropp & ansikte
Ge dig själv en lugn och lymfboostande stund som väcker flödet i ansiktet och hela kroppen.
Tapping – lugna nervsystemet
Meditationsteknik där du med mjuka knackningar kan stimulera vagusnerven och bjuda in lugn och närvaro.
Yinyasa – A Lovely Morning
A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.
Stolsyoga för ryggen
Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.
Yinyoga vid PMS
En stund att sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv med lite extra omtanke.
Snabbt styrkepass – helkropp
En utmanande snabbis med enkla och effektiva övningar som stärker hela kroppen.
Bäckenbotten – aktivering & avslappning
Utforska olika sätt att aktivera, stärka och slappna av i din bäckenbotten.
MediYoga – landa i närvaro
Släpp yttre intryck, landa i kroppen och ge sinnet vila genom mjuk rörelse, andning och stillhet.
Vinyasa Flow – Spice up your life
Ett lekfullt vinyasaflöde med dynamiska övergångar som bjuder in till både styrka och rörlighet.
Mindful yoga – minska stress
Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.
