De senaste nyheterna
Skapad av Yogobe
245 min (10 Videor)
Yogalates – Feel Good Flow
15 min
Yogalates – Feel Good Flow
A short but sweet Yogalates session designed to make your whole body feel good! You'll move through flowing sequences with rotations and side bends to gently mobilize the spine, combined with targeted core work that builds deep, inner strength. The class wraps up with soothing stretches and a playful balance challenge.
Perfect for days when you want a nurturing, energizing practice that reconnects breath, body, and flow.
Bring a mat, and maybe a blanket for extra comfort and support.
- Längd:
- 15min
- Behov:
- Energiboost, Styrka and Träning
- Stil:
- Yogalates and Pilates
Yogalates – Feel Good Flow
A feel-good fusion of yoga and pilates with flowing movements that spark inner strength.
Pilates Matwork – Full Body
An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.
Yoga Nidra for Deep Rest
Unwind deeply by harnessing the quiet strength of gentle, conscious breathing.
After Work Flow – kvällsyoga
Avrunda dagen med rörelse och andning som frigör spänningar, stress och stagnerad energi.
Stärk din inre glöd – vinyasa flow
Ett uppiggande och stärkande yogaflöde för kraft, klarhet och energi.
Morning Moon Flow
Start your day gently with a mellow moon slow flow to open the body and awaken your energy.
Expresspass – mage, rumpa & lår
Ett kort, härligt och effektivt träningspass med fokus på mage, rumpa och lår.
Soul Flow – mjuka höfter
Ett utforskande och lekfullt yogaflöde där du låter höfterna få mjukna.
God morgon – ansiktsyoga
Starta dagen med en skön morgonrutin som masserar, lyfter, skulpterar och dränerar ditt ansikte. Rise and shine!
Lymfyoga för att varva ned
En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.
Yogalates – Feel Good Flow
A feel-good fusion of yoga and pilates with flowing movements that spark inner strength.
Pilates Matwork – Full Body
An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.
Yoga Nidra for Deep Rest
Unwind deeply by harnessing the quiet strength of gentle, conscious breathing.
After Work Flow – kvällsyoga
Avrunda dagen med rörelse och andning som frigör spänningar, stress och stagnerad energi.
Stärk din inre glöd – vinyasa flow
Ett uppiggande och stärkande yogaflöde för kraft, klarhet och energi.
Morning Moon Flow
Start your day gently with a mellow moon slow flow to open the body and awaken your energy.
Expresspass – mage, rumpa & lår
Ett kort, härligt och effektivt träningspass med fokus på mage, rumpa och lår.
Soul Flow – mjuka höfter
Ett utforskande och lekfullt yogaflöde där du låter höfterna få mjukna.
God morgon – ansiktsyoga
Starta dagen med en skön morgonrutin som masserar, lyfter, skulpterar och dränerar ditt ansikte. Rise and shine!
Lymfyoga för att varva ned
En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.