Yoga nidra – guidad djupavslappning
Skapad av Yogobe
335 min (16 Videor)
Yoga Nidra – guidad vila
20 min
Här guidas du genom en avkopplande kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet. Med Sams grundade röst och mjuka tempo bjuds du in att släppa taget, sjunka in i stillhet och vila i det meditativa tillståndet mellan vakenhet och sömn.
Den här klassen är perfekt att göra på kvällen, inför vila eller när du behöver återställa systemet. Inga förkunskaper behövs – lägg dig bara bekvämt, lyssna och låt dig guidas till djup vila.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Återhämtning, Kvällsrutiner, Slappna av, Stress and Yoga Nidra
- Stil:
- Yoga Nidra
Yoga Nidra – guidad vila
Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.
Yoga Nidra – Clearing the Day
Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.
Yoga nidra – energipåfyllning 🎵
En skön energiboost att börja morgonen med, eller som en upplyftande paus under dagen.
Yoga Nidra – kom till ro 🎵
Låt dagen rinna av dig och kroppen mjukna, som en del av din kvällsrutin för bättre sömn.
Yoga nidra för att stressa ner 🎵
Låt bilden och känslan av en hängmatta vagga dig till ro och landa på en trygg plats.
Yoga nidra vid klimakteriet
Återhämtning som näring och ankare vid förändringar och övergångar i livet.
Yoga Nidra for Deep Rest
Unwind deeply by harnessing the quiet strength of gentle, conscious breathing.
Yoga nidra – släpp jobbdagen 🎵
Låt jobbdagen få rinna av dig för att fylla på med ny kraft och energi.
Yoga nidra för balans 🎵
Balansera kropp och sinne genom att utforska en magisk plats i naturen – med musik.
Yoga nidra – hitta vardagsglitter 🎵
Känn tacksamhet och fokusera på guldkornen från dagen som varit – med musik.
Yoga Nidra – en bättre morgon 🎵
För de dagar du sovit dåligt – lyft dig själv, energin in i dagen och påminn dig själv om dagens möjligheter.
Yoga nidra - vila in i natten 🎵
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
Global Yoga Nidra – hitta hem
Ge dig själv en paus som gör dig klarvaken och redo att fortsätta med det som väntar härnäst.
Yoga nidra - tillräcklig som du är 🎵
Vila in i vetskapen om att du är tillräcklig precis som du är.
Yoga Nidra – Nervous System Reset
A calming practice to activate the parasympathetic response and guide you into deep rest.
Yoga nidra – calming & grounding
A guided session of deep relaxation to help calm you down.
Yoga Nidra – guidad vila
Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.
Yoga Nidra – Clearing the Day
Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.
Yoga nidra – energipåfyllning 🎵
En skön energiboost att börja morgonen med, eller som en upplyftande paus under dagen.
Yoga Nidra – kom till ro 🎵
Låt dagen rinna av dig och kroppen mjukna, som en del av din kvällsrutin för bättre sömn.
Yoga nidra för att stressa ner 🎵
Låt bilden och känslan av en hängmatta vagga dig till ro och landa på en trygg plats.
Yoga nidra vid klimakteriet
Återhämtning som näring och ankare vid förändringar och övergångar i livet.
Yoga Nidra for Deep Rest
Unwind deeply by harnessing the quiet strength of gentle, conscious breathing.
Yoga nidra – släpp jobbdagen 🎵
Låt jobbdagen få rinna av dig för att fylla på med ny kraft och energi.
Yoga nidra för balans 🎵
Balansera kropp och sinne genom att utforska en magisk plats i naturen – med musik.
Yoga nidra – hitta vardagsglitter 🎵
Känn tacksamhet och fokusera på guldkornen från dagen som varit – med musik.
Yoga Nidra – en bättre morgon 🎵
För de dagar du sovit dåligt – lyft dig själv, energin in i dagen och påminn dig själv om dagens möjligheter.
Yoga nidra - vila in i natten 🎵
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
Global Yoga Nidra – hitta hem
Ge dig själv en paus som gör dig klarvaken och redo att fortsätta med det som väntar härnäst.
Yoga nidra - tillräcklig som du är 🎵
Vila in i vetskapen om att du är tillräcklig precis som du är.
Yoga Nidra – Nervous System Reset
A calming practice to activate the parasympathetic response and guide you into deep rest.
Yoga nidra – calming & grounding
A guided session of deep relaxation to help calm you down.
