Veckans klasser – nya varje måndag
Skapad av Yogobe
135 min (7 Videor)
Yoga Nidra – Clearing the Day
15 min
Yoga Nidra – Clearing the Day
Welcome to an evening practice of Yoga Nidra designed to help you gently release the events, impressions, and tensions of the day. Using your awareness, you’ll be guided through the body and breath — creating space to settle the nervous system and invite deep rest. It’s a practice of letting go, softening, and arriving into the present moment, so you can meet sleep with a clearer inner space.
- Längd:
- 15min
- Behov:
- Sömn, Kvällsrutiner, Grundning, Slappna av and Stress
- Stil:
- Yoga Nidra
Yoga Nidra – Clearing the Day
Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.
Expresspass – puls & benstyrka
Har du en kvart över? Här får du ett kort pass som stärker benen, höjer pulsen och energin!
Stolsyoga för mer energi
En uppiggande klass som väcker både kropp och sinne.
Yinyoga i sängen – kom till ro
Släpp taget om dagen som varit, låt kroppen få mjukna och landa in kvällens sköna famn.
Pilates Matwork – Quick Core
Center yourself with focused core work in this short but powerful class.
Gentle Flow – landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Restorative yoga för nybörjare
Guidas genom de grundläggande principerna i denna återhämtande yogaform.
Yoga Nidra – Clearing the Day
Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.
Expresspass – puls & benstyrka
Har du en kvart över? Här får du ett kort pass som stärker benen, höjer pulsen och energin!
Stolsyoga för mer energi
En uppiggande klass som väcker både kropp och sinne.
Yinyoga i sängen – kom till ro
Släpp taget om dagen som varit, låt kroppen få mjukna och landa in kvällens sköna famn.
Pilates Matwork – Quick Core
Center yourself with focused core work in this short but powerful class.
Gentle Flow – landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Restorative yoga för nybörjare
Guidas genom de grundläggande principerna i denna återhämtande yogaform.
