Veckans klasser – nya varje måndag
Skapad av Yogobe
125 min (5 Videor)
Inre ceremoni – rekalibrera
30 min
Inre ceremoni – rekalibrera
Önskar du en rekalibrering av kropp och sinne och en stund av att hitta kontakt inåt? Då ska du dela den här stunden med Inna. Kanske är det någonting du gör som en paus under din arbetsdag om du har mycket tankar och funderingar som snurrar, eller om du bara behöver en skön mellanlandning.
En inre ceremoni är en tredelad praktik bestående av skrivande, inkännande rörelse och meditation. Du börjar med att ösa ur dig tankar och funderingar på papper för att sedan skaka ur kroppen, mjukna ner i några yinpositioner och slutligen landa i en stilla meditation. Du behöver ett yogabolster eller en kudde, eventuellt en filt samt papper och penna.
Ta del av en introduktion samt alla Innas Inre ceremonier.
- Längd:
- 30min
- Behov:
- Spiritualitet, Kroppskännedom and Self-care
- Stil:
- Somatisk yoga and Female empowerment
Inre ceremoni – rekalibrera
Ta en paus när mycket tankar och funderingar snurrar.
Yinyasa – A Lovely Morning
A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.
Rörelseutforskning
Gunga igång kropp, upplevelser och inre flöde med fokus på att mjukna.
A flowing moment of presence
Practice how flow is the streaming of moment to moment presence by repeating familiar asanas.
Breathwork – Between the Breaths
A calming practice that centers around the natural pauses in the breath.
Inre ceremoni – rekalibrera
Ta en paus när mycket tankar och funderingar snurrar.
Yinyasa – A Lovely Morning
A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.
Rörelseutforskning
Gunga igång kropp, upplevelser och inre flöde med fokus på att mjukna.
A flowing moment of presence
Practice how flow is the streaming of moment to moment presence by repeating familiar asanas.
Breathwork – Between the Breaths
A calming practice that centers around the natural pauses in the breath.
