Pilates Total

Skapad av Yogobe

116 min (6 Videor)

En serie klasser av Pilates Complete som bygger på klassisk pilates fast i en modern tappning. Serien innehåller 4 klasser under 30 minuter och tränar hela kroppen och passar såväl yogautövaren som löparen och träningsentusiasten.

3 min

Pilates Total – introduktion

Pilates Complete introducerar ny och modern pilatesträning.

20 min

Pilates Total – Mjuk & flödande

Upprepande pilatesövningar för en fördjupad upplevelse och närvaro i hela kroppen.

30 min

Pilates Total – Balans

Utmana med stabiliseringsträning för en välbalanserad kropp.

30 min

Pilates Total – Puls & styrka

Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.

30 min

Pilates Total – Stark & stadig

Uthållighetsträning med många repetitioner och tyngre övningar.

3 min

Varför träna pilates & yoga?

Hur, och varför, kan pilatesträning utveckla din fysiska yogapraktik?