En serie klasser av Pilates Complete som bygger på klassisk pilates fast i en modern tappning. Serien innehåller 4 klasser under 30 minuter och tränar hela kroppen och passar såväl yogautövaren som löparen och träningsentusiasten.
3 min
Pilates Total – introduktion
Pilates Complete introducerar ny och modern pilatesträning.
20 min
Pilates Total – Mjuk & flödande
Upprepande pilatesövningar för en fördjupad upplevelse och närvaro i hela kroppen.
30 min
Pilates Total – Balans
Utmana med stabiliseringsträning för en välbalanserad kropp.
30 min
Pilates Total – Puls & styrka
Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.
30 min
Pilates Total – Stark & stadig
Uthållighetsträning med många repetitioner och tyngre övningar.
3 min
Varför träna pilates & yoga?
Hur, och varför, kan pilatesträning utveckla din fysiska yogapraktik?
