De senaste nyheterna
Created by Yogobe
76 min (6 Videos)
Yinyoga i sängen – kom till ro
30 min
Yinyoga i sängen – kom till ro
Låt tankarna från dagen som varit försvinna och istället bjuda in en känsla av vilande närvaro i kroppen framåt kvällen. Du låter kroppen få varva ned, och tillåta dig att släppa taget om denna dag och glida in i ett mer långsamt och rofyllt tillstånd. Kanske praktiserar du klassen i sängen eller nära sängen för att ta med dig mjukheten in i nattens vila.
Du får gärna använda en filt och ett yogabolster eller en kudde för att ge stöd till kroppen under klassen.
- Duration:
- 30min
- Needs:
- Evening-yoga, Relax and Sleep
- Styles:
- Yin yoga
Yinyoga i sängen – kom till ro
Släpp taget om dagen som varit, låt kroppen få mjukna och landa in kvällens sköna famn.
SynEnergy – power core
Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!
Läppar & mun – ansiktsyoga
Mjuka upp och skapa naturlig spänst runt mun och läppar.
Hals & käklinje – ansiktsyoga
Stimulera lymfflödet och stärk musklerna runt din hals med mjuka och sköna ansiktsyogaövningar.
Tystnadsmeditation – minska bruset
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
Lymfyoga för morgonen
Börja dagen med ett mjukt och närande lymfflow som sätter igång lymfflödet och ger dig möjlighet att landa.
Yinyoga i sängen – kom till ro
Släpp taget om dagen som varit, låt kroppen få mjukna och landa in kvällens sköna famn.
SynEnergy – power core
Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!
Läppar & mun – ansiktsyoga
Mjuka upp och skapa naturlig spänst runt mun och läppar.
Hals & käklinje – ansiktsyoga
Stimulera lymfflödet och stärk musklerna runt din hals med mjuka och sköna ansiktsyogaövningar.
Tystnadsmeditation – minska bruset
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
Lymfyoga för morgonen
Börja dagen med ett mjukt och närande lymfflow som sätter igång lymfflödet och ger dig möjlighet att landa.