Global Yoga – Fria Höfter

Om den här sessionen

Lustfylld och kreativ vinyasaklass med fokus på höfternas möjligheter. Du får utmana både styrka och utforska rörlighet i höfterna i flödande sekvenser och rörelser som upprepas för frihet i tajta höfter. . Rörelserna sker nära mattan med nedåtgående hund som högst punkt.

Klassen passar dig som yogat tidigare och som upplever en stramhet eller stelhet kring höfterna och önskar mer cirkulation och frihetskänsla i höftparitet. Sitter du mycket kan detta vara klassen som ger dig en skönare känsla i höfter, ben och ländrygg.

Om instruktören

Johanna Hector

Med en gedigen bakgrund inom rörelse skapar Johanna klasser och koncept från sin bas i yoga, pilates, dans, funktionell träning och meditation.

Besök Johannas profil