Tredje skiftet planering hemma kvinnor stress yogobe

Planering hemma, det "tredje skiftet" – kör slut på kvinnorna enligt forskningen

07 juli 2020 | Av Bianca Barck

Kvinnor i 30–45-årsåldern tar störst ansvar för all planering och organisering av hemarbetet – vilket också gör det svårare att återhämta sig, det visar en studie från Högskolan Kristianstad. Nu finns ett vetenskapligt begrepp för planering och organisering vad gäller hemmet: ”tredje skiftet”.


Forskning om arbetsliv och jämställdhet

Är hela din dag inrutad? Ser du ett motionspass kl 05.30 som återhämtning – före barnväckning? Din oro för hemmet kanske följer med dig till jobbet, och oron för jobbet kanske följer med till hemmet.

Känner du igen dig? Så beskriver Ulf Ericsson, biträdande professor i arbetsvetenskap vid Högskolan Kristianstad, många kvinnors situation enligt en studie som han genomfört tillsammans med tre forskarkolleger.

Forskarna har satt på pränt något som många småbarnsföräldrar känner igen. Att båda parterna jobbar och sedan går på det andra skiftet hemma, alltså det obetalda hemarbetet. Utöver detta ska allt planeras och organiseras – ett tankearbete som aldrig tar slut. Nu finns ett vetenskapligt begrepp för projektledningen: tredje skiftet. I forskningsstudien var det kvinnor i 30–45-årsåldern som tog huvudansvaret för det tredje skiftet.

Forskning har tidigare visat att stresshormonet kortisol ökar hos kvinnor när de går från första skiftet (jobbet) till andra skiftet (hemmet). För männen har det varit tvärtom – kortisolhalten sjunker när de går hem. Kvinnor har alltså varit mer stressade över hemarbetet.

Enligt Ulf Ericsson har tidigare arbetslivsforskning inte tagit hänsyn till komplexiteten i hemarbetet.

Ansvar och uppföljning ständigt närvarande

I den aktuella studien visade det sig att även om arbetsuppgifterna var jämnt fördelade i hemmet, var ansvarstagandet och uppföljningen ständigt närvarande hos kvinnorna.

– Vi lyckas peka på att ansvaret för planering och organisering av hemarbetet ökar svårigheten att återhämta sig. Det är en form av oro och ältande som pågår och mentala bilder som finns kvar även när man går till jobbet, säger Ulf Ericsson.

Studien genomfördes på ett stort försäkringsbolag i södra Sverige. Forskarna kartlade över hundra anställdas upplevelse av arbete och återhämtning på olika sätt, i fokusgrupper, djupintervjuer och dagboksanteckningar.

Ulf Ericsson säger att det inte går att generalisera helt från studien, men resultaten ligger i linje med vad annan forskning visat. Till exempel finns en norsk doktorsavhandling som diskuterar kvinnors ansvar för tredje skiftet ur liknande perspektiv.

– Det behövs fler studier på andra yrken och branscher. Men jag har fått höra att våra resultat har en väldigt hög igenkänningsfaktor.

Slutsatser av studien enligt forskaren

  • Arbetsgivare måste veta att vi har olika förutsättningar att arbeta i olika livsfaser. Det är viktigt att vara flexibel och till exempel inte lägga möten för tidigt eller för sent. Sedan måste diskussionen också föras i hemmen. Den ena parten ska inte ta allt ansvar.
  • Att vi har så höga krav på jobbet och i hemmet handlar även om ett alltför högt tempo i hela samhället.

– Hela den här effektiviseringen och rationaliseringen av våra liv gör att vi kan betrakta ett motionspass klockan 05.30–06.00 som återhämtning. Motion är ju en av det bästa vi kan ägna oss åt, men kanske inte om den tvingas in i ett fullspäckat schema. Återhämtning handlar om att också komma till ett basläge och vila, säger Ulf Ericsson.

– Det har vi inte i ett uppskruvat tempo från tidig morgon. Sover vi bra tål vi rätt mycket, men stress kan ju påverka sömnen negativt.

Ulf Ericsson menar också att vi ibland tror att vi kommit väldigt långt med jämställdhet i hemarbetet, men tar man en noggrannare titt  så är hemarbete fortfarande inte jämställt. Framför allt inte vad gäller att organisera hemarbetet och bära på ansvaret att saker och ting blir gjorda.

Hur upplever männen det tredje skiftet?
– Vi saknar material för att kunna uttala oss tillräckligt mycket om männens perspektiv. Det finns en jämförelse i vår studie, men vi har fördjupat oss ytterligare i gruppen kvinnor 30–45 när vi såg att det var där problemet med återhämtning blev tydligt. Vi har för avsikt att gå vidare och fördjupa studien även med männen.

Hur ser din situation ut? Delar du planering och organisering med en partner? Dags att kika på hemarbetet tillsammans innan jobb och vardag drar igång efter semestrarna? Bolla gärna dina tankar med andra i vår Facebookcommunity BEYOGA365.

Källa: Forskning & Framsteg

Lästips om återhämtning och föräldraskap

Yoga och meditation online – för lugn och kraft i vardagen

Behöver du stöd för att landa och minska stress? Här på Yogobe finns ett stort antal videor med meditationer, andningsövningar, avslappningar och yogaklasser med olika längd och nivå – något för alla. Allt för att du enkelt ska kunna få till bra rutiner, som hjälper dig hantera vardagens utmaningar bättre. 

Ny
15 min

Meditera with

En meditationsstund liggande på rygg med syfte att återställa energin.

Ny
20 min

Meditera with

A guided meditation that supports the cultivation of presence, calm and stillness in body and mind.

Ny
20 min

Yoga with

Embodying Durga for inner power, courage and fierce self love.

Ny
20 min

Yoga with

Mamma-babyyoga: Sköna liggande positioner för att sträcka ut kroppen.

För att se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar, utan bindningstid. Klicka här och kom igång direkt!

Bianca avatar

Bianca Barck

Bianca jobbar som bokstavsillustratör, frilansskribent och redaktör. Natur och yoga är hennes universalmedicin – mot ungefär allt.

Läs mer Chevron blue
Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Yogobe Nyhetsbrev
Vill du få inbjudningar, tips och inspiration direkt i din brevlåda online?

Läs vårt senaste nyhetsbrev