Sommarens bästa träning
Skapad av Yogobe
325 min (15 Videor)
Intervaller – explosivitet & balans
20 min
Intervaller – explosivitet & balans
Intervaller – explosivitet & balans
Kombinera intensiv intervallträning med stretchövningar.
Träna med motståndsband
Ge musklerna en rejäl utmaning med motståndsband.
Tabata – svettig helkroppsutmaning
Intervallträning med puls och styrka för att stärka hela din kropp.
Dansmix – Dance Aerobic
En rytmisk klass som kombinerar salsa, sparkar och höftrullningar.
Pound the ground
RFLG: Fun and challenging exercises that will help you let go of feelings of anger.
Laugh it out
RFLG: Full body workout that will make you smile and get your heart rate going.
Maxa styrka & puls
Toppa puls- och styrkeövningar med favoriter som lyfter intensiteten rejält.
Rörlighet & styrka efter cardio
Styrke- och rörlighetsövningar som passar bra efter exempelvis ett löppass eller cykling.
Morgongympa
Väck kroppen eller fyll på med energi under dagen genom lekfulla rörelser!
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
Kicka igång – nybörjarträning
Sex stycken övningar för att börja röra kroppen och belasta den med kroppens egen vikt.
AMRAP – helkroppsträning
Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.
Flyg för spänst & flås – Barre Move
Rise Up & Fly High – En dynamisk genomkörare för hela kroppen – varva explosivt och mjukt, stort och smått.
Soma Move – Grace & power
Session 3 – Graceful, powerful and rhythmic movement!
Functional movement – cardio
Complement your yoga practice with cardio using big muscles and fun movement.
Intervaller – explosivitet & balans
Kombinera intensiv intervallträning med stretchövningar.
Träna med motståndsband
Ge musklerna en rejäl utmaning med motståndsband.
Tabata – svettig helkroppsutmaning
Intervallträning med puls och styrka för att stärka hela din kropp.
Dansmix – Dance Aerobic
En rytmisk klass som kombinerar salsa, sparkar och höftrullningar.
Pound the ground
RFLG: Fun and challenging exercises that will help you let go of feelings of anger.
Laugh it out
RFLG: Full body workout that will make you smile and get your heart rate going.
Maxa styrka & puls
Toppa puls- och styrkeövningar med favoriter som lyfter intensiteten rejält.
Rörlighet & styrka efter cardio
Styrke- och rörlighetsövningar som passar bra efter exempelvis ett löppass eller cykling.
Morgongympa
Väck kroppen eller fyll på med energi under dagen genom lekfulla rörelser!
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
Kicka igång – nybörjarträning
Sex stycken övningar för att börja röra kroppen och belasta den med kroppens egen vikt.
AMRAP – helkroppsträning
Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.
Flyg för spänst & flås – Barre Move
Rise Up & Fly High – En dynamisk genomkörare för hela kroppen – varva explosivt och mjukt, stort och smått.
Soma Move – Grace & power
Session 3 – Graceful, powerful and rhythmic movement!
Functional movement – cardio
Complement your yoga practice with cardio using big muscles and fun movement.
