Pilates Total – Mjuk & flödande

Om den här sessionen

Mjuka upp kroppen och bjud in mer flöde och cirkulation genom rörelser som återkommer i olika former och olika positioner på mattan. Genom upprepningar av rörelser kan du få en fördjupad upplevelse, närvaro i kroppen och kan lämna tankeverksamheten för en stund. Du får börja stående för att röra dig mot fyrfota, knästående och sedan avsluta liggandes. Med fokus på koordination och rörlighet guidas du genom rotationer, genomrullningar, artikulationer och sidoböjningar.

Om instruktören

Jasmin Salhi

Jasmin är tillsammans med Linda Ahlgren grundare och ägare av Pilates Complete och Pilates Complete Education. Hon är fullt certifierad STOTT PILATES-instruktör och undervisar bl. a. pre och postnatal pilatesträning för grupper och i personlig träning.

Besök Jasmins profil