Kom igång med löpningen
Skapad av Yogobe
25 min (5 Videor)
Hitta glädjen i löpningen
5 min
Hitta glädjen i löpningen
Inom all träning är det viktigt att känna en glädje i det vi gör. Magnus delar tips och trix för att hitta just glädjen i löpningen!
Vill du komma igång med din löpning på ett hållbart sätt? Ta del av Magnus program 12 veckor till milen.
Om du istället vill komplettera din befintliga löpträning med yoga och rörlighet – ta del av programmet Yoga för löpare.
- Längd:
- 5min
- Behov:
- Kondition, Nybörjarträning, Kom igång and Motivation
- Stil:
- Löpning, Konditionsträning and Yoga & träning för löpare
Hitta glädjen i löpningen
Kanske den viktigaste komponenten för din löprutin, men hur hittar du den?
Löpning mot stress
Kan du ta hjälp av löpningen för att sänka stress och slappna av?
360-graders utfall – löpteknik
En förberedande styrkeövning att göra inför löppasset.
Låg tripping – löpteknik
Övning för att bygga underbensmuskulaturen.
Bounce – löpteknik
Hitta fall och studs i kroppen med en teknikövning för hållningen.
Hitta glädjen i löpningen
Kanske den viktigaste komponenten för din löprutin, men hur hittar du den?
Löpning mot stress
Kan du ta hjälp av löpningen för att sänka stress och slappna av?
360-graders utfall – löpteknik
En förberedande styrkeövning att göra inför löppasset.
Låg tripping – löpteknik
Övning för att bygga underbensmuskulaturen.
Bounce – löpteknik
Hitta fall och studs i kroppen med en teknikövning för hållningen.