Tacksam kvällsritual
![](https://yogobe-assets-shrine-production.s3.eu-north-1.amazonaws.com/yogobe-production/uploads/store/instructor/750c1423-b1fd-49af-8575-11e28da16ee5/square_image/medium-29d98736d992f3fb11f01f23b5dfb687.jpg)
Linda Åslev
Om den här sessionen
Varva ner efter dagen och öva på att känna tacksamhet för de fina sakerna i livet. Enkla, mjuka rörelser hjälper dig först att landa i kroppen, och därmed lugna sinnet, följt av en tacksamhetsövning. Lugna sinnet och kom närmare dig själv, på djupet, långt bortom vardagens informationsflöden och att-göra-listor.
En ritual som passar alla. Övningarna utförs liggande och kan göras i sängen. Sov sött!
Forskning visar att personer som övar tacksamhet mår bättre både fysiskt och psykiskt. Läs mer om erffekterna av att träna på och känna tacksamhet.
Om instruktören
![](https://yogobe-assets-shrine-production.s3.eu-north-1.amazonaws.com/yogobe-production/uploads/store/instructor/750c1423-b1fd-49af-8575-11e28da16ee5/square_image/medium-29d98736d992f3fb11f01f23b5dfb687.jpg)
Linda Åslev
Med sina 20-års erfarenhet av träning, yoga, hälsa och friskvård samt en bas. beteendevetenskap vill Linda stötta människor till bättre hälsa på ett djupare plan.