Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Längtan efter beröring

07 februari 2021 | Av Julia Liedbergius

Social distansering. Håll avstånd. Coronapandemin har berövat oss beröringen. Att få hålla om våra nära och kära, känna hud mot hud. Och hur kan vi som instruktörer nå fram utan fysisk kontakt? Här kan du läsa mer om mina tankar om, och min längtan, efter beröring. 

Läs hela inlägget

Närvaro i kroppen – en väg till tacksamhet 

31 januari 2021 | Av Yogobe

I tuffa tider vill vårt egoistiska sinne gärna beklaga sig. Men att känna tacksamhet, trots allt, kan hjälpa till med mycket. Yogaläraren och författaren Iren Rinmad skriver här om tacksamhet och om den viktiga nyckeln – att vara närvarande i kroppen.

Läs hela inlägget

Yin – mer än bara yinyoga

29 december 2020 | Av Cecilia Gustafsson

Yin är mer än yinyoga, det är ett tillstånd där du kan vila i något, vila i dig själv. Yin innebär att vi kan hämta kraft i stillheten, som en motsats till det aktiva samhället. Vila och känn hur kroppen mjuknar och hela du blir en lång utandning.

Läs hela inlägget

Upplev prestationslös rörelseglädje med Majja Lund 

27 december 2020 | Av Yogobe

Yogaläraren och fysioterapeuten Majja Lund är det senaste tillskottet till Team Yogobe och idag släpps hennes Transformational Flow-klasser. Läs mer om dem, om Majja och om hennes kärlek till hemmaträning i intervjun här. 

Läs hela inlägget

Restorative yoga – an antidote to stress

06 december 2020 | Av Mona Anand

I fell in love with restorative yoga – this amazing antidote to stress – 14 years ago when it became my friend in need and helped me through a period of illness. Here I share my experiences from this amazing yoga style, why restorative yoga is so powerful  and how it can be a tool for stress release. 

Läs hela inlägget

Låt din inre nomad guida dig mot bättre hälsa

08 november 2020 | Av Ulrica Norberg

Många är vi som byggt en stor del av livet på prioriteringarna att framgång ger lycka. Men hur kan vi uppleva vårt liv istället för att överleva det? Jag vill inspirera dig till att ta hand om dig själv och naturen, se hur du kan vara en nomad – och kanske ge dig ut och vandra?

Läs hela inlägget

Experience gong and the healing qualities of sound – interview with Mateusz Krawiec

04 november 2020 | Av Sara Jakobsson

Sound healing helped him find his inner strength when struggling with addiction, today he gives gong concerts and sound healing sessions on a weekly basis. In this interview with yoga teacher and gong player Mateusz Krawiec you can read more about his work and learn how sound healing changed his life. 

Läs hela inlägget

Från yogaskeptiker till yogalärare – möt Yogobes content manager

25 oktober 2020 | Av Sara Jakobsson

Som ny content manager på Yogobe kommer jag synas en del här i bloggen och i Yogobes facebook-grupp BEYOGA365. Med detta blogginlägg vill jag ge en kort presentation av mig själv och säga hej till er härliga medlemmar och läsare!

Läs hela inlägget

Yoga för den kurviga kroppen

18 oktober 2020 | Av Yogobe

Hur kan vi sluta fred med kroppen – och acceptera den som den är? Att sluta se kroppen som ett hinder, och att den är i vägen? Rebecka Marie Gustafsson är yogalärare och hälsocoach och vill inspirera dig till att se hur din kropp duger precis som den är. Här får du tips på olika varianter av yogapositioner, för den större kroppen!

Läs hela inlägget

Livet från den ljusa sidan – tips för att komma ur trötthet & utmattning

30 augusti 2020 | Av Yogobe

Först två veckor in i sjukskrivningen kom den stora tröttheten. Men efter det – små steg framåt. Här delar Maria Hässelmar med sig av vad som hjälpte henne att komma ur trötthet och en utmattad period.

Läs hela inlägget

Att aldrig känna sig utvilad 

11 augusti 2020 | Av Yogobe

Maria Hässelmar har börjat ta hand om sina inre demoner. För att lyckas med det behöver hon acceptera att hon är en människa, med vissa begränsningar. Kan man välja hur dagarna ska se ut? Isåfall – hur skulle dina vara?

Läs hela inlägget

To live after cancer – nature therapy

28 juni 2020 | Av Sara Ivarsson

Taking time alone in nature can be a great way to restore your capacity. Research shows that in times of great need for mental rest, it's helpful to find an environment that doesn’t place any demands or requires any action. Get away from movement, busyness and social interaction – and just be in nature.

Läs hela inlägget

Meditation as a sacred practice

24 juni 2020 | Av Yogobe

For yoga and meditation teacher Eleonora Ramsby Herrera, meditation is a sacred practice. It's a process without a means to an end. Meditation is there to remind you that you are perfect as you are. In this interview she shares her thoughts on meditation and how it can support you in life.

Läs hela inlägget

Flyg utomhus i din yoga – intervju med Milla Floryd

16 juni 2020 | Av Yogobe

Gör det på gräsmattan, på en klippa, eller var som helst egentligen – yoga utomhus! Att vara lekfull med sin yoga kan vara att kliva ut ur boxen och utforska möjligheterna utanför det som är vant och tryggt. Läs mer om yogalärare Milla Floryds yoga, inspiration och livsinställning i intervjun här!

Läs hela inlägget

Going outside, being lost, and staying found

07 juni 2020 | Av Yogobe

Our surroundings may affect how we feel, think and live. How can nature change your yoga and meditation practice?  Follow yoga teacher Frida Boström and go outside to meditate, find a favorite place, sharpen your senses and just breathe.

Läs hela inlägget