Våga blomma ut

Skapad av Yogobe

630 min (19 Videor)

Ge dig själv tid att reflektera för att växa och våga blomma ut med hjälp av sekvenser för alla lager av dig själv.

Paus i självmedkänsla & mindfulness

10 min

En meditation för dig som vill öka din självmedkänsla och få verktyg för acceptans och möta livets prövningar. Vi behöver alla öva på att acceptera livssituationer som inte blivit som vi hade tänkt. För att kunna möta livet, och hämta kraft att vända motgångar till stryka. Bäst effekt får du som alltid vid regelbundet utövande. När du gjort meditationen ett tag kan du välja att göra den på egen hand eller fortsätta med guidningen.

Meditationen passar perfekt om du har haft en tuff dag och behöver ladda om, hitta ny energi.

Paus i självmedkänsla & mindfulness

med Anna Gordh Humlesjö

En meditation för dig som vill öka din självmedkänsla och få verktyg för acceptans och möta livets prövningar. Vi behöver alla öva på att acceptera livssituationer som inte blivit som vi hade tänkt. För att kunna möta livet, och hämta kraft att vända motgångar till stryka. Bäst effekt får du som alltid vid regelbundet utövande. När du gjort meditationen ett tag kan du välja att göra den på egen hand eller fortsätta med guidningen.

Meditationen passar perfekt om du har haft en tuff dag och behöver ladda om, hitta ny energi.

Längd:
10min
Behov:
Självmedkänsla, Mindfulness, Korta pauser and Stresshantering
Stil:
Mindfulness
10 min

Paus i självmedkänsla & mindfulness

15 min

Slow down & open up – yoga break

10 min

Hjärtmeditation

30 min

Don’t worry, get grounded – Embodied Yin

10 min

Magic thoracic breathing

20 min

The essence of self

10 min

Hantera känslor – tonglenmeditation

90 min

Kärlek & förlåtelse

10 min

Goddess invocation mantra

90 min

Compassion flow – avancerad

60 min

Skifta din perception

30 min

Stärk din rymd

20 min

Gi slipp letgo - enkle övelser

90 min

Chakra flow

30 min

Be the change flow

15 min

Breathing pause

15 min

Sankalpa – find your inner voice

30 min

Yoga med höftöppningar

45 min

Yoga för att släppa taget

10 min

Paus i självmedkänsla & mindfulness

15 min

Slow down & open up – yoga break

10 min

Hjärtmeditation

30 min

Don’t worry, get grounded – Embodied Yin

10 min

Magic thoracic breathing

20 min

The essence of self

10 min

Hantera känslor – tonglenmeditation

90 min

Kärlek & förlåtelse

10 min

Goddess invocation mantra

90 min

Compassion flow – avancerad

60 min

Skifta din perception

30 min

Stärk din rymd

20 min

Gi slipp letgo - enkle övelser

90 min

Chakra flow

30 min

Be the change flow

15 min

Breathing pause

15 min

Sankalpa – find your inner voice

30 min

Yoga med höftöppningar

45 min

Yoga för att släppa taget