Global Yoga Power

Skapad av Yogobe

83 min (5 Videor)

Ta del av Johanna Hectors kraftfulla powerklasser för en stark ryggrad och ett mjukt öppet hjärta. Klasserna är skapade för att du ska få stärka din core, rikta och stärka ditt fokus, använda din kraft på rätt sätt och vila för att tanka näring och stadighet Du kan kombinera klasserna eller praktisera dem var för sig.

3 min

Global Yoga Power – introduktion

Bygg styrka, rikta fokus, använd kraft och vila för att tanka näring och stadighet.

15 min

Global Yoga – Power core

Utmana både rörlighet och styrka i höfter, bål och axlar med lekfullhet och kraft.

15 min

Global Yoga – Power focus

Vänd dig upp och ner i inversioner med hjälp av din egen kraft och andetag.

20 min

Global Yoga – Power grace

Ge dig själv en stark baksida och en mjuk framsida i kontakt med andetaget, på både yogamattan och i vardagen.

30 min

Global Yoga – Rest in power yin

Återhämta dig med yinyoga med fokus på inversioner och att vila i din kraft.