Logga inTesta gratis

Friskvårdsbidrag? Spana in våra aktuella erbjudanden via portalerna

Global Yoga

Skapad av Yogobe

315 min (11 Videor)

En härlig mix av klasser i Global Yoga – en fysisk och modern yogaform framtagen av Johanna Hector, där tekniker från öst och väst blandas i yogaklasser med precision och flöde.

Global Yoga – Power grace

20 min

Global Yoga Power Grace fokuserar på att ge dig en stark baksida och en mjuk framsida att ha med dig både på yogamattan och ut i vardagen. Du guidas genom en flödande sekvens där andningsövningen Uddiyana Bandha Kriya återkommer i olika positioner. Du får börja sittandes för att sedan jobba dig uppåt mot stående positioner och balans för att sedan avsluta liggandes på mage och på rygg.

Klassen passar dig som yogat lite tidigare och du väljer själv hur mycket du vill utmana dig fysiskt. Om du är gravid eller det inte känns bra att göra Uddiyana Bandha Kriya ger Johanna dig alternativ så att du kan vara med på hela klassen oavsett.
20 min

Global Yoga – Power grace

Ge dig själv en stark baksida och en mjuk framsida i kontakt med andetaget, på både yogamattan och i vardagen.

15 min

Global Yoga – Frigörande morgon

Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.

30 min

Global Yoga – Rest in power yin

Återhämta dig med yinyoga med fokus på inversioner och att vila i din kraft.

10 min

Global Yoga – Fria Höfter

Släpp loss lust, kreativitet och frihet i tajta höfter.

20 min

Global Yoga Nidra – hitta hem

Ge dig själv en paus som gör dig klarvaken och redo att fortsätta med det som väntar härnäst.

15 min

Global Yoga – Power core

Utmana både rörlighet och styrka i höfter, bål och axlar med lekfullhet och kraft.

45 min

Global Yoga – Fira din lust

Fira din lust och njutning i ett helkroppsflöde med feminin energi.

90 min

Flow & release – hela kroppen

Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.

15 min

Flow & release – fötter & stabil grund

Ge dina fötter extra mycket kärlek för en stabilare grund, viktigt men ofta bortglömt.

10 min

Meditation när allt känns för mycket

Droppen som får bägaren att rinna över – kom ner i varv när du känner dig överväldigad och stressad.

45 min

Global yoga nybörjare

Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.