Global Yoga
Skapad av Yogobe
315 min (11 Videor)
Global Yoga – Power grace
20 min
Global Yoga – Power grace
Global Yoga Power Grace fokuserar på att ge dig en stark baksida och en mjuk framsida att ha med dig både på yogamattan och ut i vardagen. Du guidas genom en flödande sekvens där andningsövningen Uddiyana Bandha Kriya återkommer i olika positioner. Du får börja sittandes för att sedan jobba dig uppåt mot stående positioner och balans för att sedan avsluta liggandes på mage och på rygg.
Klassen passar dig som yogat lite tidigare och du väljer själv hur mycket du vill utmana dig fysiskt. Om du är gravid eller det inte känns bra att göra Uddiyana Bandha Kriya ger Johanna dig alternativ så att du kan vara med på hela klassen oavsett.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Energiboost
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Global Yoga and Vinyasa flow yoga
Global Yoga – Power grace
Ge dig själv en stark baksida och en mjuk framsida i kontakt med andetaget, på både yogamattan och i vardagen.
Global Yoga – Frigörande morgon
Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.
Global Yoga – Rest in power yin
Återhämta dig med yinyoga med fokus på inversioner och att vila i din kraft.
Global Yoga – Fria Höfter
Släpp loss lust, kreativitet och frihet i tajta höfter.
Global Yoga Nidra – hitta hem
Ge dig själv en paus som gör dig klarvaken och redo att fortsätta med det som väntar härnäst.
Global Yoga – Power core
Utmana både rörlighet och styrka i höfter, bål och axlar med lekfullhet och kraft.
Global Yoga – Fira din lust
Fira din lust och njutning i ett helkroppsflöde med feminin energi.
Flow & release – hela kroppen
Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.
Flow & release – fötter & stabil grund
Ge dina fötter extra mycket kärlek för en stabilare grund, viktigt men ofta bortglömt.
Meditation när allt känns för mycket
Droppen som får bägaren att rinna över – kom ner i varv när du känner dig överväldigad och stressad.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Global Yoga – Power grace
Ge dig själv en stark baksida och en mjuk framsida i kontakt med andetaget, på både yogamattan och i vardagen.
Global Yoga – Frigörande morgon
Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.
Global Yoga – Rest in power yin
Återhämta dig med yinyoga med fokus på inversioner och att vila i din kraft.
Global Yoga – Fria Höfter
Släpp loss lust, kreativitet och frihet i tajta höfter.
Global Yoga Nidra – hitta hem
Ge dig själv en paus som gör dig klarvaken och redo att fortsätta med det som väntar härnäst.
Global Yoga – Power core
Utmana både rörlighet och styrka i höfter, bål och axlar med lekfullhet och kraft.
Global Yoga – Fira din lust
Fira din lust och njutning i ett helkroppsflöde med feminin energi.
Flow & release – hela kroppen
Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.
Flow & release – fötter & stabil grund
Ge dina fötter extra mycket kärlek för en stabilare grund, viktigt men ofta bortglömt.
Meditation när allt känns för mycket
Droppen som får bägaren att rinna över – kom ner i varv när du känner dig överväldigad och stressad.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.