Återhämta dig med yinyoga med fokus på inversioner och att vila i din kraft.

Ge dig själv en stark baksida och en mjuk framsida i kontakt med andetaget, på både yogamattan och i vardagen.

Vänd dig upp och ner i inversioner med hjälp av din egen kraft och andetag.

Utmana både rörlighet och styrka i höfter, bål och axlar med lekfullhet och kraft.

Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.

Locka fram kreativitet och frigör din inneboende kraft för att våga ta plats på yogamattan.

Släpp loss lust, kreativitet och frihet i tajta höfter.

Fira din lust och njutning i ett helkroppsflöde med feminin energi.

Bygg styrka, rikta fokus, använd kraft och vila för att tanka näring och stadighet.

Välkommen in i en värld av kreativitet på yogamattan, i livet och för dig som människa.

Börja morgonen, eller ta en paus under dagen, med ett energigivande flöde för hela kroppen.

Ett lekfullt flöde med övningar för dig som så småningom vill ta dig till underarmsstående, pincha mayurasana.

Stabilisera och stärk upp kroppen med olika varianter av sidoplankan, vasistasana.

Ett lekfullt flöde med övningar för dig som vill öva på positionen saxen, eka pada koundinyasana.

Ett lekfullt flöde med övningar för armbalansen kråkan, bakasansa, och dess variationer.

Ett lekfullt flöde med övningar för dig som vill lära dig stå på huvudet.

Ett lekfullt flöde med övningar för att bygga upp till armbalansen galafågeln, eka pada galavasana.

Övningar för dig som vill utforska armbalanserna eka hasta bhujasana samt astavakrasana.

Ett lekfullt flöde med övningar för dig som vill utforska positionen eldflugan, titibasan.

En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!

Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.

Slipa på hållningen och stärk upp – länka samman en uthållig core, rörliga höfter och starka axlar i ett enda flöde.

När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.