Vägen till kråkan – bakasana

Om den här sessionen

Armbalansen Kråkan (Bakasana) utmanar din corestyrka, arm- och handledsstabilitet och kräver rörlighet i höften. Du kan antingen kika igenom videon för inspiration och titta lite extra på tekniken. Eller värma upp med dessa solhälsningar och sedan dyka ner i armbalanserna. Förhoppningsvis känner du skillnad redan efter några gånger med denna sekvens.

En sekvens för dig som yogat ett tag och som på ett lekfullt sätt vill utforska kråkan.

Om instruktören

Johanna Hector

Med en gedigen bakgrund inom rörelse skapar Johanna klasser och koncept från sin bas i yoga, pilates, dans, funktionell träning och meditation.

Besök Johannas profil