Logga inTesta gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Global Yoga

Skapad av Yogobe

315 min (11 Videor)

En härlig mix av klasser i Global Yoga – en fysisk och modern yogaform framtagen av Johanna Hector, där tekniker från öst och väst blandas i yogaklasser med precision och flöde.

Global Yoga – Power core

15 min

En riktig powerklass för dig som vill utmana höfter, bål, axlar och även vara lekfullt och kraftfullt upp och ner. Klassen börjar i power direkt, sittande i knuten med andningsövningen Kapalabhati, pumpande andning in och ut genom näsan, och fortsätter sedan sittande, liggande och byggs sedan upp mot flera varianter av handstående. Du behöver en vägg att använda. Denna klass passar dig som yogat tidigare och vill utmana din rörlighet och styrka i kombination med varandra.

Här hittar du en instruktionsvideo till, och mer kunskap om, andningsövningen Kapalabhati. Detta är en intensiv andningsövning, är du ny till övningen, ta det lugnt och avbryt om det känns obehagligt på något sätt.

En klass för dig som yogat ett tag och vill ge kroppen en rejäl utmaning.
20 min

Global Yoga – Power grace

Ge dig själv en stark baksida och en mjuk framsida i kontakt med andetaget, på både yogamattan och i vardagen.

15 min

Global Yoga – Frigörande morgon

Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.

30 min

Global Yoga – Rest in power yin

Återhämta dig med yinyoga med fokus på inversioner och att vila i din kraft.

10 min

Global Yoga – Fria Höfter

Släpp loss lust, kreativitet och frihet i tajta höfter.

20 min

Global Yoga Nidra – hitta hem

Ge dig själv en paus som gör dig klarvaken och redo att fortsätta med det som väntar härnäst.

15 min

Global Yoga – Power core

Utmana både rörlighet och styrka i höfter, bål och axlar med lekfullhet och kraft.

45 min

Global Yoga – Fira din lust

Fira din lust och njutning i ett helkroppsflöde med feminin energi.

90 min

Flow & release – hela kroppen

Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.

15 min

Flow & release – fötter & stabil grund

Ge dina fötter extra mycket kärlek för en stabilare grund, viktigt men ofta bortglömt.

10 min

Meditation när allt känns för mycket

Droppen som får bägaren att rinna över – kom ner i varv när du känner dig överväldigad och stressad.

45 min

Global yoga nybörjare

Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.