Träna vid smärta

Om den här sessionen

Att uppleva smärta vid träning kan kännas konstigt men beroende på dina förutsättningar kan det finnas fördelar med att röra på dig även om det gör ont. Jenny berättar hur du kan tänka kring träning och smärta och ger tips på hur du kan lägga upp dagen utefter din träning.

Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. Det är viktigt att du kontaktar en läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta för att få rätt behandling för dina besvär, sedan kan dessa övningar fungera som ett komplement.

Om instruktören

Jenny Ström

Jenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.

Besök Jennys profil