Låt dig inspireras av modiga yogalärare – du är det säkert mer än du tror själv med! Att bara ställa sig där framför klassen kan vara ett stort mod. Kanske ens att ta steget att gå en utbildning. Här får du tankar om vad mod är, och hur du kan inspirera dig till att våga mer.
Modet att våga leda som yogalärare
Vi frågade i #BEYOGA365, när yogalärare känt sig modiga och vad mod är för dem. Vi frågade också både deltagare och yogalärare vem de inspireras av som de tycker är modig. Ta dig gärna en liten stund och fundera på det du också. Du är troligtvis modig ofta, varje gång du följer hjärtat även när det knyter sig eller pirrar i magen! Det är ofta bara lättare att se det hos andra än sig själv.
Flera svarade att mod är att:
- Våga vara sårbar, att känna och visa alla sina känslor och hålla utrymme för alla känslor hos deltagarna – inte bara "de bra" känslorna.
- Att släppa loss och vara sig själva (och inspirera deltagarna till detsamma).
Jenny Ström Öberg; Yogalärare, PT, coach och del av Team Yogobe:
- Mod är att våga vara den man vill vara. Att stå för det man vill och att följa sitt hjärta.
- Att lita på att allt kommer bli bra.
- Att dela med sig och på så sätt hjälpa andra. När starka modiga människor möts skapas mer mod och magi, gåshud!
Katja Lehto; Yogalärare och gruppträningsinstruktör:
- Stå fast vid sitt sätt att förmedla yoga, att förmedla den på det sätt den resonerar i dig. Att självklart anpassa för individuella behov, men att inte anpassa den utifrån förväntningar från deltagare/uppdragsgivare OM det gör att du tappar bort din essens, det du vill förmedla.
- Kunna vara kritisk till den bransch vi jobbar i och att lyfta svåra frågor i vårt jobb.
- Kunna sätta saker i kontext och inte tro blint på allt som sägs/undervisas i yogan. Att kunna se att vissa saker kanske var korrekt i en annan tid, utifrån en annan kunskap, men att den kunskapen inte alltid håller idag.
Linda Löfroth, PT; konceptutvecklare, beteendevetare-student:
- En bit av mod för mig är att genuint och på riktigt lyssna till andras perspektiv, ta in och omvärdera sin egen sanning. Våga erkänna sig fullt ut mänsklig, kunna ha fel, därefter också själv vidga eller ändra sin egen uppfattning om något.
- Inspirerande är människor som sätter ord på mänskliga brister och förvandlar det till en känsla av kärlek, acceptans och förlåtelse. Till exempel Björn Natthiko Lindeblad.
Reflektionsövningar: Stärk ditt mod & våga mer
- Vad står du för inom yogan och varför? Att följa hjärtat, är enligt Brené Brown nära sammankopplat med mod.
-
Vad vill du bli modigare på i din roll som yogalärare?
- Kan du göra en lista på hur du kan öva detta?
- Hur känns rädslan/obehaget i din kropp, hur lyder dina tankar?
- Kan du låta känslan få vara där, kanske med hjälp av RAIN-meditation? Och våga göra det hjärtat längtar efter, trots tankarna som försöker hålla dig borta från potentiella faror?
- Vem inspireras du av? De egenskaperna har du i dig också – vi har allt i oss, vi är bara olika tränade och olika starka! Vad är det personen du uppskattar gör, kan du rollspela lite och locka fram de delarna i dig? Det handlar inte om att bli någon annan, utan våga vara mer du!
- För att orka vara modig, kan vi också behöva trygghet och att hämta kraft. Var och hur gör du det bäst? Ett par sätt är yoga och meditation, för att hämta hem dig själv.
Meditation, yoga och övningar för mod
- Playlist: Våga blomma ut
Läs mer om mod och att vara yogalärare
- Vad är mod & Konsten att stå i sin kraft
- Så kan du som yogalärare guida deltagare att lyssna in kroppen
- Glädjen och rädslan i drömmen som yogalärare, av Johanna Alvin
Yoga och övningar för att väcka mod och kraft
Grow with
Bakom sårbarhet finns frihet – våga vara sårbar för att vara modig.
Yoga with
Locka fram kreativitet och frigör din inneboende kraft för att våga ta plats på yogamattan.
Yoga with
Rör dig utanför yogamattan i detta helkroppsflöde. Förflytta dig i rummet och våga utforska nya perspektiv.
För att se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar, utan bindningstid – klicka här och kom igång direkt!
