Kom igång efter stress och sjukdom

Om den här sessionen

Vet du inte var du ska börja någonstans för att komma igång rörelse igen efter sjukdom, utmattning eller smärtproblematik? Kanske har du gått för fort fram och fått backa tillbaka. Här får du handfasta tips, påminnelser, råd och uppmuntran tillsammans med ett par övningar som kan vara bra att repetera varje dag.

Ta del av samtliga föreläsningar, klasser och övningar i serien Rehabträning för hela dig.

Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. Det är viktigt att du kontaktar en läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta för att få rätt behandling för dina besvär, sedan kan dessa övningar fungera som ett komplement.

Om instruktören

Jenny Ström

Jenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.

Besök Jennys profil