Yogobes expert Josefine Bengtsson har skrivit en ny bok: Yoga och meditation – släpp dig själv fri. Här berättar hon mer om hur yoga och meditation kan hjälpa att både ta och släppa kontrollen, landa i sig själv och skapa ett liv i balans. Läs mer och ta del av en övning från boken här!

Här tipsar jag om hur du kan tänka för att göra sommaren aktiv och glädjefylld. Du får också ett snabbt styrkepass som du kan göra i princip var som helst. Här finns inga pekpinnar – du ska göra det du vill göra, det som ger dig energi. Tänk glädje framför prestation!

Yogobes expert Josefine Bengtsson har skrivit en ny bok: Yoga och meditation – släpp dig själv fri. Här berättar hon mer om hur yoga och meditation har hjälpt henne att landa i kroppen och låta känslorna få ta plats. Läs mer och ta del av en övning från boken här!

Vad får ditt hjärta att pirra om sommaren? Gör det till din sommarritual! Här delar jag med mig av tankar, tips och några av mina allra käraste sommarritualer.

Jobbar du i sommar? Här delar vi med oss av sju knep som kan hjälpa dig att ändå skapa en skön semesterkänsla! 

Efter tio år är det dags för vår fina Facebook-grupp att genomgå en förändring – BEYOGA365 har blivit Yogobe Community. Nytt namn, samma härliga gemenskap. Läs mer här och bli medlem idag!

Upplever du att du har svårt att hålla i de förändringar du önskar göra i livet? Läs mer om hur du kan skapa mer hållbar förändring och om vårt nya korta program för förändringsarbete och personlig utveckling med legitimerade psykologen Mona Drar här!

När vi kliver in i klimakteriet sker förändringar i både kropp och själ. Men menopausen behöver inte innebära att livet sätts på paus. Här förklarar jag vad som händer i kroppen under övergångsåldern och hur yoga och träning kan hjälpa dig att må bättre.

Den 30:e maj uppmärksammar vi den internationella MS-dagen och därför vill jag dela med mig av mina tips och erfarenheter kring diagnosen. Läs mer om hur träning, yoga och återhämtning kan lindra symtomen vid MS och om min nya onlinekurs Sjukt Frisk här!

Som medlem på Yogobe kan du bjuda dina vänner att testa Yogobe gratis i 21 dagar. Peppa dem att komma igång med sin yoga och träning online samtidigt som du får gratis Yogobe som tack när de blir betalande medlemmar. Här berättar vi hur du enkelt kan både ge och få gratisdagar – en win-win för alla!

Rörelse där du utforskar, känner efter och fokuserar mer på inre sensationer, snarare än på linjering, kan fördjupa din kroppskännedom och tillit till den egna kroppen. Men vart börjar du om du vill röra sig utanför boxen och utforska nya rörelsemönster? Läs mer om det och mina nya klasser på Yogobe här!

När vi upplever att livet saknar mening har vi ofta förlorat kontakten med vårt inre, själsliga jag. Läs mer om hur du kan ta dig ur den känslan och om vårt nya korta program för personlig utveckling med legitimerade psykologen Mona Drar här!

Visste du att vi bli mer mottagliga för sjukdomar om lymfsystemet fungerar dåligt? Här kan du läsa mer om lymfan och få tips på hur du själv kan hjälpa ditt viktiga lymfsystem!

Det spritter av liv i naturen och likaså borde väl vi, eller?! Känner du dig trött och tung mitt i denna härliga årstid, och kanske ännu mer just i år med allt som händer? Du är inte ensam, och det är inte så konstigt. Faktiskt. Lär dig varför här – och hitta bättre vårbalans! 

Hur får man egentligen till en tillräcklig balans mellan jobb, hälsa, relationer och allt vad man vill hinna med? Effektivitetsexpert Petra Brask listar de vanligaste tidsfällorna och ger sina bästa effektivitets- och måbratips för att få vardagen att flyta på!