Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Hitta rätt bland dynamiska yogastilar

19 september 2023 | Av Yogobe

Vill du stärka kropp och själ med yoga som är mer kraftfull och fysisk? Här kan du läsa mer om de dynamiska yogaformerna som du kan utöva hos Yogobe.   

Läs hela inlägget

Fira Internationella Fredsdagen 2023 med Yogobe – i Nordstan & online

14 september 2023 | Av Yogobe

Fred börjar med frid inombords. Yogobe och yogis över hela världen samlas därför och yogar för fred på Internationella Fredsdagen den 21:e september varje år. Internationella Fredsdagen är stiftad av FN och vi är glada att återigen kunna hålla yoga för fred i Nordstan, Göteborg samt online via Yogobe LIVE. Läs mer här!

Läs hela inlägget

Så skapar du regelbundenhet i vardagsträningen 

12 september 2023 | Av Yogobe

När du väl kommit igång med träningsrutiner som du behöver och mår bra av – pang boom så kommer livet emellan och du tappar ditt sköna flow. Ack så vanligt. Här kommer tips och inspiration för att försöka hålla kvar rutinerna även när du kommer till uppförsbackarna. 

Läs hela inlägget

Våga prova något nytt – gå från otrygg till utforskande som nybörjare

05 september 2023 | Av Magnus Hagström

Hur känner du när du ska göra något nytt? Hoppar du på direkt utan problem? Eller blir du nervös och tänker att det kanske inte går? Här ger jag tips på hur du kan känna dig trygg innan du ger dig på en ny uppgift. Gå från otrygg till tryggt utforskande!

Läs hela inlägget

Mer dans i vardagen – för bättre hälsa

29 augusti 2023 | Av Linda Åslev

Lusten och förmågan att dansa finns inom oss alla, och har så gjort i alla tider. Ibland kan vi dock behöva leta lite för att hitta den under de begränsingar vi sätter upp för oss själva. Få tips på hur du kan bjuda in mer dans i ditt liv – koordination och taktkänsla eller ej!

Läs hela inlägget

Vad är nyfikenhet?

22 augusti 2023 | Av Yogobe

Vad är nyfikenhet egentligen? Och varför är den viktig för oss människor? Eva Hamboldt, coach, utbildare och föreläsare inom neuroledarskap, om hur nyfikenhet fungerar och hur den kan hjälpa oss att växa som människor. Läs mer här!

Läs hela inlägget

Kom igång – men kom ihåg att leva lite

15 augusti 2023 | Av Sara Jakobsson

Går det att komma tillbaka till vardagen och komma igång med allt som hör till den utan att springa direkt in i ekorrhjulet? Hur kan vi göra motstånd mot det prestationssamhälle vi lever i och faktiskt se till att leva lite, inte bara göra? Läs mer här! 

Läs hela inlägget

Reflektionsövning – Låt sommarrutinerna inspirera din höst

08 augusti 2023 | Av Yogobe

Vilka av dina sommarrutiner eller sköna känslor vill du ta med till den kommande hösten? Vad får dig att må bra här och nu och hur vill du att din höst ska bli? Sätt en intention och skapa en verktygslåda för att göra det verkligt med denna reflektionsövning.    

Läs hela inlägget

Kärlek och omtanke till dina fötter – tips på fotvård & övningar

01 augusti 2023 | Av Yogobe

Fötterna är ofta bortglömda kroppsdelar. De tar upp all tyngd från resten av kroppen och bär dig runt i världen och livet. Men medan du lägger tid på resten av din kropp, hur ofta ger du egentligen kärlek till dina fötter? Här får du sköna tips på fotvård och övningar!

Läs hela inlägget

Yoga & träna tillsammans – bygg relationer & höj motivationen

25 juli 2023 | Av Yogobe

Att yoga och träna tillsammans med någon har många fördelar. Ni bygger upp en gemenskap, får tillfällen för beröring och ser tillsammans till att träningen faktiskt blir av. Läs mer om paryoga och träning tillsammans med din partner, vän, kollega eller någon annan – här!

Läs hela inlägget

Barn & rörelse – tips på roliga & lekfulla sommaraktiviteter

18 juli 2023 | Av Yogobe

Barn behöver röra på sig varje dag, även på sommaren. Här tipsar vi om aktiviter där du med enkla medel kan skapa en rolig rörelsestund tillsammans med hela familjen.

Läs hela inlägget

Släpp dig själv fri – ta & släpp kontrollen

16 juli 2023 | Av Josefine Bengtsson & Yogobe

Yogobes expert Josefine Bengtsson har skrivit en ny bok: Yoga och meditation – släpp dig själv fri. Här berättar hon mer om hur yoga och meditation kan hjälpa att både ta och släppa kontrollen, landa i sig själv och skapa ett liv i balans. Läs mer och ta del av en övning från boken här!

Läs hela inlägget

Välj glädje framför prestation i sommarens träning

11 juli 2023 | Av Magnus Hagström

Här tipsar jag om hur du kan tänka för att göra sommaren aktiv och glädjefylld. Du får också ett snabbt styrkepass som du kan göra i princip var som helst. Här finns inga pekpinnar – du ska göra det du vill göra, det som ger dig energi. Tänk glädje framför prestation!

Läs hela inlägget

Släpp dig själv fri – landa i kroppen

09 juli 2023 | Av Josefine Bengtsson

Yogobes expert Josefine Bengtsson har skrivit en ny bok: Yoga och meditation – släpp dig själv fri. Här berättar hon mer om hur yoga och meditation har hjälpt henne att landa i kroppen och låta känslorna få ta plats. Läs mer och ta del av en övning från boken här!

Läs hela inlägget

Ge näring åt själen med en sommarritual

04 juli 2023 | Av Sara Jakobsson

Vad får ditt hjärta att pirra om sommaren? Gör det till din sommarritual! Här delar jag med mig av tankar, tips och några av mina allra käraste sommarritualer.

Läs hela inlägget