Vad betyder det att hitta sin egen sanning? Hur gör man det? Jag ställde tre frågor till holistiska livsstilscoachen Leila Andersson om att gå djupare in i sig själv – häng med och utforska ditt inre!

Att få in yinyoga i din vardag är ett fantastiskt sätt att ta hand om dig själv. Det är lättillgängligt, enkelt och välgörande för både kropp och sinne. Här berättar jag varför du ska få in mer yin i ditt liv!

More and more of us do it. We practice and practice to get the perfect one. Handstands. It's not a circus exclusive anymore, it's out there. Get some insight about all the parts of our bodies included in a handstand, and how we can prevent these parts from getting injured when practicing! 

Maria Hässelmar har börjat ta hand om sina inre demoner. För att lyckas med det behöver hon acceptera att hon är en människa, med vissa begränsningar. Kan man välja hur dagarna ska se ut? Isåfall – hur skulle dina vara?

Kan närvaro och självkärlek vara provocerande? Jag frågade yogalärare Anja Bergh hur vi kan inspirera oss själva och andra, och om självkärlek – finns det något enkelt sätt? Här får du inspiration till att minnas din egen kapacitet!

Nu är det återigen dags för oss på Yogobe att samla all utomhusyoga, och i år även utomhusträning, runt om i Sverige. Här hittar du listan samt information om hur du kan tipsa om fler klasser! 

Inom yogan pratas det mycket om pranayama – olika typer av andningsövningar. Varför är dessa så bra och hur kan du använda dem? 

Stillheten finns inom oss alla. Det är en gåva, som kan vara ljuvligt gränslös, obekvämt skrämmande och så mycket mer. Här berättar yoga- och meditationslärare Anette Larjard om varför vi alla behöver stillhet!

Har du hört talas om asana i något sammanhang och undrat vad det är? Asana är kort sagt de fysiska yogapositioner som utövas inom yogan. Här ger vi dig det långa svaret och berättar varför yoga asana får dig att må bra! 

Känner du dig ofta stressad? Tar du med dig stressen på semestern? Du är tyvärr inte ensam – allt fler mår dåligt av negativ stress. Här kommer tips från Harvard Medical School på vad du kan göra för att förebygga en alltför hög stressnivå. 

För att balansera mellan yin och yang – långsamt och snabbt, är det bra att ge sig själv olika upplevelser. Det gäller både kropp och sinne. Sommaren är ett ypperligt tillfälle att ta yogan och träningen utomhus vilket ger allt en ny, skön dimension. Hur balanserar du ditt yin och yang?

Riktlinjer för att leva yogiskt – kan de hjälpa under en pandemi? I de 2000 år gamla skrifterna Yoga Sutras finns råd för liknande problem som vi brottas med idag. Här skriver yogalärare Kristjana Helgadottir Berndtson om hur de olika delarna i yogans åttafaldiga träd kan vara till hjälp under en pandemi. 

For yoga and meditation teacher Eleonora Ramsby Herrera, meditation is a sacred practice. It's a process without a means to an end. Meditation is there to remind you that you are perfect as you are. In this interview she shares her thoughts on meditation and how it can support you in life.

Hur ofta är du i kontakt med din yoni – din vagina och ditt center för kraft och kreativitet? Yogalärare Cinna Brahme berättar om yoniyoga och att använda yoniägg – en väg till att stärka lust, intuition och glädje samt väcka den feminina energin i dig som kvinna. Känn den läkande kraften när du äger din sexualitet i sitt fulla uttryck!

Gör det på gräsmattan, på en klippa, eller var som helst egentligen – yoga utomhus! Att vara lekfull med sin yoga kan vara att kliva ut ur boxen och utforska möjligheterna utanför det som är vant och tryggt. Läs mer om yogalärare Milla Floryds yoga, inspiration och livsinställning i intervjun här!