Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

A%cc%8aterha%cc%88mtning fritid forskning

Vikten av återhämtande fritid

03 desember 2019 | Av Yogobe

Varvar du ned på din fritid? För lite återhämtning kan göra att du till slut drabbas av konstant trötthet, vilket i sig kan leda till utmattning. Men vad är egentligen återhämtning? Här kommer en vägvisare från Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet.

Les hele innlegget.
Utanfo%cc%88r boxen testa nytt

Kliv utanför boxen & testa något nytt!

02 desember 2019 | Av Yogobe

Utveckling är sällan bekvämt till en början, men det ger i slutändan så mycket, på så många plan. Hur kan vi kliva utanför det bekväma och utmana oss själva lite extra för att utvecklas? Det får du tips om här! 

Les hele innlegget.
Depression yomi

Så tar du dig ur depressionsspiralen

26 november 2019 | Av Frida Hylander

Att börja halka ner i mörkret av en depression betyder att fastna i låga dagar, i trötthet och passivitet. Och det i sin tur ger ännu mer trötthet, passivitet och isolering. Här får du tips på tre saker du kan göra om du märker att du är på väg in i depressionsspiralen.

Les hele innlegget.
Tr%c3%b6tthet stress

Den stora tröttheten

24 november 2019 | Av Rebecca Carlowitz

I vår snabba, alltid-vara-på-kultur, har fraser som "utbränd", "stressad" och "utmattad" blivit vardagsvokabulär – till och med termen "binjureutmattning" har blivit ett ord många känner till. Men hur påverkar kronisk stress och trötthet egentligen vår hälsa?

Les hele innlegget.
Yogobe forskning barnlo%cc%88shet

Forskning: Ofrivillig barnlöshet – mannen i fokus

19 november 2019 | Av Yogobe

Ofrivillig barnlöshet är lika vanligt som diabetes. Det beror dels på att kvinnor väntar med att skaffa barn tills de är äldre vilket gör det svårare att bli gravid. Dels har spermieantalet hos män försämrats drastiskt under de senaste femtio åren. Nu pågår ReproUnion 2.0 – ett danskt-svenskt initiativ för att minska ofrivillig barnlöshet i EU.

Les hele innlegget.
Hur mycket tra%cc%88na yoga tra%cc%88ning yoogbe

Hur mycket bör man träna?

13 november 2019 | Av Julia Glutz

Tillhör du dem som ständigt jagar puls, svett och endorfiner? Eller dem som finner ro på en yogamatta kramandes på ett bolster? Oavsett, är du medveten om hur mycket du bör träna, på vilken nivå och vad som är optimalt för just dig och din ålder? Här får du lära dig mer om just detta!

Les hele innlegget.
Fibrer kost ha%cc%88lsa yogobe

Fibrer – vad är de egentligen bra för?

13 november 2019 | Av Yogobe

Ordet fibrer kan ibland förvirra oss och många känner sig osäkra på var vi hittar dem, varför de behövs samt hur mycket vi faktiskt måste äta. Här får du lite tips på hur du kan ta hand om din mage och samtidigt ge din kropp bra näring.

Les hele innlegget.
Funderingar gravid yoga ha%cc%88lsa tra%cc%88ning  yogobe

Funderingar vid en graviditet

10 november 2019 | Av Julia Glutz

Strecken på stickan. Ett nytt liv som växer inuti dig. Glädje, lycka, oro, rädsla – allt i en salig blandning. Fullt naturligt, men många gånger svårt att hantera. Här delar jag med mig av mina graviditetsresor och de lärdomar jag tagit med mig.

Les hele innlegget.