Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

15 minuters meditation = som en semesterdag

21 juni 2022 | Av Bianca Barck

Finns det ett trick för att skapa optimal återhämtning? Psykologerna i ett amerikanskt-holländskt forskarteam menar att meditation kan vara det.

Les hele innlegget

Viktigaste ingredienserna för kreativ matlagning: kärlek & nyfikenhet!

15 juni 2022 | Av Stephanie Verstift

Vill du testa något nytt till midsommar? Få tips och inspiration för en ljuvlig, vegetarisk buffé!

Les hele innlegget

De fem elementen – må bättre med kinesisk medicin och Yinyoga

22 mai 2022 | Av Yogobe

Nyfiken på hur du kan hjälpa dig själv till välmående med kunskap från Traditionell kinesisk medicin (TCM)? Lär dig om de fem elementen och enkla sätt att balansera dig!

Les hele innlegget

Grunderna i att äta hållbart, vegetariskt och utsökt mat

10 mai 2022 | Av Stephanie Verstift

Nyfiken på hälsosam, hållbar och växtbaserad mat? Här berättar jag om grunderna till hälsosam och hållbar mat samt ger dig mina bästa tips för att laga riktigt god, och sund, mat! 

Les hele innlegget

Prehabövningar som gör dig till en bättre löpare

19 april 2022 | Av Julia Glutz

Våren är här och med den löparsäsongen! Men hur kommer du igång på ett bra, och hållbart sätt, och undviker skador? Här ger jag dig mina bästa råd och övningar.

Les hele innlegget

Sunda pekpinnar för mat vid träning

17 april 2022 | Av Julia Glutz

Hur ska vi egentligen äta för att må bra? Och hur ska vi äta kopplat till träningen? Kosten kan kännas som djungel ibland, här bjuds därför du som tränar på konkreta tips och inspiration kring en kost för att få lite mer att utgå från.

Les hele innlegget

Varför blir jag sjuk när jag tränat?

12 april 2022 | Av Yogobe

Tillhör du dem som tränar och upplever att immunsystemet blir triggat på ett negativt sätt och att du ofta blir sjuk? Här får du utifrån forskningen lära dig mer om varför du blir sjuk, samt får konkreta tips och riktlinjer kring vad du kan tänka på för att undvika sjukdom!

Les hele innlegget

Hur får jag bättre kondition?

10 april 2022 | Av Julia Glutz

Vad betyder egentligen ordet kondition och hur kan du förbättrar din? Här ger jag mina bästa tips och råd kring hur du på ett skonsamt sätt kan träna upp konditionen och då kanske öka takten och längden på passet. 

Les hele innlegget

Yoga kan minska smärtan vid artros

08 april 2022 | Av Rebecca Carlowitz

Artros är den vanligast förekommande ledsjukdomen som orsakar smärta för många. Studier visar att rörelse kan minska smärta och förbättra ditt rörelseomfång – här berättar jag mer om hur yoga kan hjälpa dig som lever med artros. 

Les hele innlegget

Vårigt tema på LIVE-schemat i april

29 mars 2022 | Av Yogobe

Vi har ett härligt, vårigt schema i april! Missa inte nyheter som frigörande Breathwork med vår nya instruktör Michelle Baker, lunchdans på måndagar med Johanna Alvin eller Vevve Jäderlunds vinyasa yoga på torsdagar. Och många återkommande favoriter! Ta del av allt här.

Les hele innlegget

10 holistiska tips för en bättre tarmhälsa

02 mars 2022 | Av Yogobe

Tarmhälsa är något som det snackas mycket om nu för tiden, men vad innebär det egentligen att ha en bra eller dålig tarmhälsa och vad kan du göra för att förbättra din tarmhälsa?

Les hele innlegget

Matvanor utan pekpinnar

22 februar 2022 | Av Julia Glutz

Låt oss mjukstarta detta året ihop genom att skapa bra och hållbara matvanor! Här får du tips och matidéer på vägen!

Les hele innlegget

Häng på vår veckoutmaning – 7 day challenge

20 februar 2022 | Av Yogobe

Behöver du hjälp att komma igång med den rörelse och återhämtning du behöver för att må riktigt bra? Då är vår nya utmaning perfekt för dig – en vecka med inspiration och hejarop för att få till daglig yoga och träning.

Les hele innlegget

Tips & övningar när du har ont i huvudet

03 februar 2022 | Av Yogobe

Huvudvärken kan komma plötsligt eller smygande, oavsett kan det vara jobbigt. Här får du tips på hur du kan hantera och förebygga värken. 

Les hele innlegget

Balansera hormonerna med hjälp av maten du äter

30 november 2021 | Av Julia Glutz

Maten du äter påverkar dina hormoner och dina hormoner är sedan med och styr det mesta i kroppen. Det är därför alltid en god idé att tänka på din hormonhälsa och att sträva efter en balans. Här ger jag tips på vad du kan tänka på och bjuder på recept.

Les hele innlegget