Vill du testa något nytt till midsommar? Få tips och inspiration för en ljuvlig, vegetarisk buffé!

Nyfiken på hälsosam, hållbar och växtbaserad mat? Här berättar jag om grunderna till hälsosam och hållbar mat samt ger dig mina bästa tips för att laga riktigt god, och sund, mat! 

Hur ska vi egentligen äta för att må bra? Och hur ska vi äta kopplat till träningen? Kosten kan kännas som djungel ibland, här bjuds därför du som tränar på konkreta tips och inspiration kring en kost för att få lite mer att utgå från.

Tillhör du dem som tränar och upplever att immunsystemet blir triggat på ett negativt sätt och att du ofta blir sjuk? Här får du utifrån forskningen lära dig mer om varför du blir sjuk, samt får konkreta tips och riktlinjer kring vad du kan tänka på för att undvika sjukdom!

Vi har ett härligt, vårigt schema i april! Missa inte nyheter som frigörande Breathwork med vår nya instruktör Michelle Baker, lunchdans på måndagar med Johanna Alvin eller Vevve Jäderlunds vinyasa yoga på torsdagar. Och många återkommande favoriter! Ta del av allt här.

Tarmhälsa är något som det snackas mycket om nu för tiden, men vad innebär det egentligen att ha en bra eller dålig tarmhälsa och vad kan du göra för att förbättra din tarmhälsa?

Låt oss mjukstarta detta året ihop genom att skapa bra och hållbara matvanor! Här får du tips och matidéer på vägen!

Behöver du hjälp att komma igång med den rörelse och återhämtning du behöver för att må riktigt bra? Då är vår nya utmaning perfekt för dig – en vecka med inspiration och hejarop för att få till daglig yoga och träning.

Huvudvärken kan komma plötsligt eller smygande, oavsett kan det vara jobbigt. Här får du tips på hur du kan hantera och förebygga värken. 

Maten du äter påverkar dina hormoner och dina hormoner är sedan med och styr det mesta i kroppen. Det är därför alltid en god idé att tänka på din hormonhälsa och att sträva efter en balans. Här ger jag tips på vad du kan tänka på och bjuder på recept.

Hur kan du få i dig eller dina barn, snabba, enkla, nyttiga maträtter, frukostar och mellanmål? Med våra medlemmars hjälp har vi samlat goda tips som underlättar vardagen och gör dig pigg och mätt utan ansträngning!

Får du till det? Med att ta hand om hälsan i vardagen alltså? Här kommer tio lifehacks för en hälsosammare och skönare vardag. Kanske hittar du ett lifehack som du behöver precis just nu!

Vad beror din huvudvärk på och hur kan du lindra den? Att bita ihop käkarna är en naturlig reaktion på stress, likaså att spänna nacke/axlar. Spända käkar och axlar samt dåliga mantran hänger i sin tur ofta ihop med huvudvärk. Läs mer och få tips! 

Vilken typ av kompletterande träning är bra när du yogar? Vi behöver belasta musklerna för att hjälpa kroppen att hålla i längden. Här får du tips på styrketräning som kompletterar din yoga!

Vardagslyx är att få god, varierad och snabblagad mat för hela familjen! Här kommer ett recept på frasig panerad blomkål med aromatiskt vitlöksris från HelloFresh. Du får även ett erbjudande på matkassar!