Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Yoga kurvig kropp

Yoga för den kurviga kroppen

21 august 2019 | Av Yogobe

Hur kan vi sluta fred med kroppen – och acceptera den som den är? Att sluta se kroppen som ett hinder, och att den är i vägen? Rebecka Marie Gustafsson är yogalärare och hälsocoach och vill inspirera dig till att se hur din kropp duger precis som den är. Här får du tips på olika varianter av yogapositioner, för den större kroppen!

Les hele innlegget.
So%cc%88mn sov ba%cc%88ttre ayurveda yoga yogobe

Bättre sömn med ayurveda

18 august 2019 | Av Yogobe

Här ger den ayurvediska hälsorådgivaren Tia Jumbe flera av sina bästa tips med enkla ayurvediska knep! Du får tips på hur du kan tänka för att få mer energi under dagen och hur du kan somna lättare på kvällen samt en enkel andningsövning att avsluta dagen med. 

Les hele innlegget.
Hour of power varadgsfokus yogobe

Hour of Power - hitta fokus i vardagen

12 august 2019 | Av Cecilia Gustafsson

Vardag, tvätt, Ica, smågnabb, folk, allt går i ett... Då får vi försöka vara disciplinerade nog att förbli fria och hålla blicken högt och framåt. Inte låta sin själ, sitt driv och sin energi falna utan ta ansvar att förse sig själv med en koncentrerad tid varje dag till att underhålla maskineriet som gör oss. Träna för att hålla även de här musklerna starka. 

Les hele innlegget.
Prison yoga project   yogobe

Yoga för frihet från insidan

07 august 2019 | Av Josefin Wikström

Jag har dansat och yogat med kvinnorna och personalen på anstalten Hinseberg de senaste tio åren. Det upphör aldrig att beröra mig – det finns så mycket kreativitet och kraft i alla som jag möter. De effekter som vi upplever tillsammans från dansen och yogan i anstaltsmiljö har ett enormt terapeutiskt potential, något forskning också bekräftar.

Les hele innlegget.
Balansera chakran yoga ayurveda yogobe

Balansera dina chakran

06 august 2019 | Av Eva Forsberg Schinkler

Inom ayurveda ingår bland annat kunskapen om våra sju chakran vilka kan kopplas till de olika ayurvediska så kallade doshorna. Här lär du dig mer om chakran, och hur man i ayurvedan ser på den spännande kopplingen mellan det fysiska, energetiska och själsliga.

Les hele innlegget.
Almos bechtold 383038 unsplash

Andning påverkar minnen och rädsla

30 juli 2019 | Av Yogobe

Du reagerar snabbare på rädsla när du andas in, och kan även få bättre minnesförmåga. Men bara om du andas genom näsan och inte munnen – det visar forskning från Northwestern University, Illinois. 

Les hele innlegget.
Hitta ditt flow yoga tra%cc%88ning yogobe

Hitta ditt flow 

22 juli 2019 | Av Linda Åslev

När flyter allt på för dig? Vad gör du då? I sommar vill vi inspirera dig till att hitta just ditt flow. Att hitta in till den där kärnan där allt blir enkelt, där du känner dig nöjd, närvarande och levande. Häng med genom snurrande tankar och trytande motivation – för att få lite flow i din träning, yoga och livet i stort. 

Les hele innlegget.
Linus johansson

Våga vara lyckosam

21 juli 2019 | Av Linus Johansson

Det finns en känsla som jag tror mer på än alla andra och det är känslan av att vara lyckosam. Min tro vilar i det faktum att det är känslan av att vara lyckosam som gör att en person väljer att utvecklas. Vågar du vara lyckosam?

Les hele innlegget.
Sommar tra%cc%88ning gla%cc%88dje yogobe

Prestationsfri Sommarträning

17 juli 2019 | Av Magnus Hagström

Här tipsar jag om hur du kan tänka för att göra din sommar aktiv och glädjefylld. Du får också ett snabbt styrkepass som du kan göra i princip var som helst. Här finns inga pekpinnar – du ska göra det du vill göra, det som ger dig energi! Vi har så mycket stress i våra liv idag - vi behöver inte föra in den stressen i träningen också. Tänk glädje framför prestation!

Les hele innlegget.
Motivation yoga tra%cc%88ning yogobe

Hur hittar jag motivationen till att yoga & träna?

15 juli 2019 | Av Linda Åslev

De kommer att komma. Dagarna när du knappt vill stiga ur sängen. Än mindre ställa dig på yogamattan, eller träna för den delen. Tröttheten tar över, eller latmasken. Oavsett anledning så är det ju inte någon motivationsboost vi upplever. Så hur i hela friden tar vi oss då dit, till mattan, i det läget? 

Les hele innlegget.