Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

Studie: Svenskar rör sig mindre under pandemin

12 mai 2021 | Av Yogobe

Det har visat sig svårare att få till träning under Coronapandemin än tidigare. Det visar en studie av Jonas Stier, professor i socialt arbete och Maria Elvén, Filosofie doktor i fysioterapi. Den fysiska aktiviteten verkar ha gått ner i alla åldrar – men hemmaträningen ökar och särskilt hos kvinnor!

Les hele innlegget

Snart på Yogobe: Dans med kärlek till kvinnokroppen

04 mai 2021 | Av Frida Lindgren Karlsson

Är du sugen på att dansa och bara släppa loss? Röra på dig precis som du vill utan att tänka på hur det ser ut? Nästa vecka släpps mina nya dansmixklasser med enkla koreografier som är lätta att följa och göra till dina egna. Läs mer här och testa min dansklass Dansmix express gratis redan nu!

Les hele innlegget

Artros? Då är receptet rörelse!

02 mai 2021 | Av Hillevi Borga

När vi har ont eller känner oss stela är instinkten ofta att inte vilja belasta det som gör ont. Men, det bästa du kan göra för din artrossmärta är rörelse. Läs mer om folksjukdomen artros och få videotips med övningar som kan lindra din smärta.

Les hele innlegget

Maj på Yogobe – tid för transformation

01 mai 2021 | Av Yogobe

Vi på Yogobe välkomnar sköna maj! Den här månaden inspireras vi av naturens praktfulla transformation, alla knoppar som blommar ut. Undersök din relation till förändring – och hitta motivationen för att göra de förändringar som gör dig mer DU.

Les hele innlegget

Vad är medicinsk yoga?

28 april 2021 | Av Yogobe

Medicinsk yoga är namnet för flera olika yogastilar som mjukt och lugnt stöttar din kropp både i rehabilitering och balans för kropp och själ. Läs mer om medicinsk yoga här!

Les hele innlegget

Så tränar du för trädgårdssäsongen

27 april 2021 | Av Yogobe

Trädgårdsarbete är också träning! Gräva, rensa i rabatten, kratta löv, klippa gräset, skörda – allt kräver sin kropp. Olika positioner belastar olika delar av kroppen och kräver olika sorts träning. Personlige tränaren Seth Ronland ger här sina bästa tips för hur du kan avlasta din kropp när du jobbar i trädgården. 

Les hele innlegget

Listan: Utomhusyoga & träning 2021

22 april 2021 | Av Yogobe

Nu är det dags för oss på Yogobe att hjälpa till att lyfta all yoga och träning utomhus runt om i Sverige. Och vi behöver din hjälp med tips – här hittar du information om hur du kan tipsa oss om utomhusklasser!

Les hele innlegget

Forskning: Gravida rör sig för lite

13 april 2021 | Av Yogobe

Gravida kvinnor i Västerbotten är mindre fysiskt aktiva än vad som rekommenderas under graviditeten. Detta ökar risken för sämre hälsa och akuta kejsarsnitt. Läs mer om den pågående forskningsstudien North Pop – för friska och välmående barn.

Les hele innlegget