Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

Recept: Fräscha alkoholfria midsommardrinkar med extra grönt

18 juni 2024 | Av Julia Glutz

Fira midsommar med goda drinkar utan alkohol! Här får du tips på tre gröna, fräscha och svalkande drinkar som passar perfekt för midsommarfirandet och sommarens andra festligheter. 

Åpne innlegg

Recept: Boostande smoothie för dig i  klimakteriet

26 mai 2024 | Av Yogobe

En perfekt smoothie för dig i klimakteriet! Den är inte bara god, utan innehåller också näringsämnen som stöttar din kropps behov just nu. Ta del av receptet här! 

Åpne innlegg

Recept: Fredagswraps – mättande, enkelt & näringsrik

09 mai 2024 | Av Elin Karnstedt

Är du på jakt efter en maträtt som fixar fredagsmyset i ett nafs? Med dessa goda och näringsrika wraps kan du snabbt och enkelt fira in helgen! Ta del av receptet här! 

Åpne innlegg

Recept: Havrescones med morot

25 april 2024 | Av Elin Karnstedt

Vill du förgylla dagen med en mysfrukost? Dessa scones med havre och morötter är goda, innehåller extra fibrer och sätter guldkant på morgonstunden. Ta del av receptet här! 

Åpne innlegg

Bli en näringsrik snåljåp – tips för att laga billig & bra mat

23 april 2024 | Av Elin Karnstedt

Går det att äta näringsrikt på en budget, samtidigt som du äter hållbart för dig själv såväl som för miljön och klimatet? Absolut! Här får du tips av mig, Elin Karnstedt, leg dietist, på hur du kommer igång med att äta billigt, näringsrikt och hållbart i din vardag.

Åpne innlegg

Recept: Frasiga proteinpannkakor

09 april 2024 | Av Elin Karnstedt

Älskade pannkakor! Här i en variant med extra protein som ger en lyxig frukost eller ett mellanmål som både är gott, mättar och fyller på med näring. Ta del av receptet här! 

Åpne innlegg

Recept: Färgsprakande bowl med mango & rödbetshummus

08 mars 2024 | Av Elin Karnstedt

Smaka på regnbågen! Med den här bowlen får du en härligt färgsprakande, välsmakande, och näringsrik mix av rödbetshummus, mango, sojabönor och morötter, med svartris som bas och fetaost som topping. Läs mer och ta del av receptet här! 

Åpne innlegg

Råd vid diabetes: Yoga, träning, återhämtning och kost

14 november 2023 | Av Elin Karnstedt & Yogobe

Idag uppmärksammar vi Världsdiabetesdagen! Här får du som lever med diabetes råd kring träning, yoga, återhämtning och kost för ökat välbefinnande. 

Åpne innlegg

Dietisten tipsar: Mat som stärker dig genom klimakteriet

18 oktober 2023 | Av Elin Karnstedt

Det är mycket som händer i kroppen under klimakteriet, såväl mentalt som kroppsligt. Vad vi dock vet är att maten vi äter, näringsämnena vi får i oss, kan vara värdefulla verktyg i att börja hantera och lindra klimakteriebesvär, rusta dig inför eventuellt kommande klimakteriesymtom, och må bättre.

Åpne innlegg

Recept: Nordisk bowl med rostade kikärtor

11 april 2023 | Av Elin Karnstedt

Här får du en nordifierad poké bowl. En maträtt med ingredienser som bidrar till att boosta dig med näring och bra fettkvalitet.

Åpne innlegg

Recept: Tomatsoppa – god, enkel och billig

26 mars 2023 | Av Elin Karnstedt

Här får du ett recept med få ingredienser, billiga råvaror, kort tillagningstid och framförallt så fyller den dig inifrån och ut med värme och näring. Läs mer här!

Åpne innlegg

Var inte rädd för fett – varför fett är viktigt i det du äter

21 mars 2023 | Av Elin Karnstedt

Behöver vi vara oroliga för fett? Och hur går vi tillväga för att långsiktigt påverka fettkvaliten i det vi äter? För att nyansera debatten och ge dig råd på vägen berättar jag, Elin Karnstedt, leg dietist, om fettets viktiga roll i kroppen och råd hur du enkelt kan förbättra fettkvaliteten i din kost.

Åpne innlegg

Holistisk hälsa – tips för näring till hela dig

01 mars 2023 | Av Yogobe

En god balans mellan rörelse, vila, återhämtning och kost är det som förhoppningsvis skapar en bra helhetshälsa. Här kan du lära dig mer om just detta och få en rad konkreta tips och idéer.

Åpne innlegg

En app med Yoga, träning & meditation hos Yogobe

08 november 2022 | Av Yogobe

Yogobe har skapat en app just för dig, med den vill vi stötta dig genom att göra träning, andning, meditation och yoga mer tillgängligt. Läs mer här!

Åpne innlegg

Hälsosam, kreativ och nyttig mat i vardagen

21 august 2022 | Av Stephanie Verstift

Hur får vi till inspirerande och hälsosam matlagning i vardagen? Det är inte alltid lätt när vi har mycket i våra liv. Här ger jag tips på hur du på enkla sätt kan laga hälsosam, kreativ och nyttig vardagsmat!

Åpne innlegg