Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

Recept: Tomatsoppa – god, enkel och billig

26 mars 2023 | Av Elin Karnstedt

Här får du ett recept med få ingredienser, billiga råvaror, kort tillagningstid och framförallt så fyller den dig inifrån och ut med värme och näring. Läs mer här!

Les hele innlegget

Våga släppa kontrollen & hitta glädjen

19 mars 2023 | Av Linda Åslev

När släppte du loss riktigt ordentligt senast? På riktigt, släppte loss? På yogamattan, i vardagen? Här får du tips på hur du kan släppa kontrollen lite mer!

Les hele innlegget

Varför ska jag träna och röra på mig, och hur gör jag det kul?

14 mars 2023 | Av Yogobe

Längtar du efter minskad stress, kärleken till rörelse samt ökad glädje och lekfullhet? Här får du tips och idéer på hur du kan baka in motion och träning i ditt liv för en lite skönare vardag och minskat stresspåslag.

Les hele innlegget

Lustfylld disciplin för träning & yoga – tips & inspiration

07 mars 2023 | Av Linda Åslev

Vad är disciplin egentligen? Och hur kan du använda disciplin för att få till rutiner och goda vanor? Här bjuds du på inspiration, oavsett om det handlar om yoga, meditation, träning eller något annat du behöver i livet. Hitta det som ger glädje och börja! 

Les hele innlegget

Holistisk hälsa – tips för näring till hela dig

01 mars 2023 | Av Yogobe

En god balans mellan rörelse, vila, återhämtning och kost är det som förhoppningsvis skapar en bra helhetshälsa. Här kan du lära dig mer om just detta och få en rad konkreta tips och idéer.

Les hele innlegget

Recept: Nordisk bowl med rostade kikärtor

01 mars 2023 | Av Elin Karnstedt

Här får du en nordifierad poké bowl. En maträtt med ingredienser som bidrar till att boosta dig med näring och bra fettkvalitet.

Les hele innlegget

Yoga för nybörjare – enkla övningar att göra hemma

21 februar 2023 | Av Yogobe

Är du nyfiken på yoga? Börja redan idag! Fördelarna med yoga är många, både för kropp och själ. Här ger vi dig fem yogapositioner – perfekta för nybörjare och för dig som vill lära dig att göra yogaövningar hemma.

Les hele innlegget

Betydelsen av motion – så håller du igång i vardagen

21 februar 2023 | Av Frida Lindgren Karlsson

Sugen på att slänga dig i soffan när du jobbat en hel dag? Du är inte ensam. Här kommer tips på hur du håller igång med motion och rörelse i vardagen. All rörelse räknas!

Les hele innlegget

Kom ut i naturen för bättre hälsa på alla plan & mindre stress

16 februar 2023 | Av Yogobe

Ta hjälp av naturens alla fantastiska hälsofördelar . Här får du tips till att komma ut i naturen samt sänka tempot och öka din återhämtning. 

Les hele innlegget

Träning för stark utförsåkning – 5 övningar inför skidsäsongen

07 februar 2023 | Av Magnus Hagström

Skidåkning är tungt för kroppen – så börjar förbereda dig inför säsongen redan nu! Här ger jag tips på övningar som stärker upp ben, rumpa och bål inför utförsåkningen, så att du kan känna dig stadig och uthållig i skidbacken!

Les hele innlegget

Tänd motivationens gnista

30 januar 2023 | Av Yogobe

När människor är motiverade syns det på resultaten och känns i luften. Både på arbetsplatsen och i privatlivet. Här förklarar Eva Hamboldt, coach, utbildare och föreläsare inom neuroledarskap, hur vi kan väcka motivationen på jobbet och hur vi får den att hålla över tid, tips som kan appliceras i privatlivet också. 

Les hele innlegget

Tre enkla andningsövningar att ta med i vardagen

29 januar 2023 | Av Yogobe

Andningsövningar kan hjälpa oss att få mer energi, fokus och lugn när vi känner oss trötta, stressade eller oroliga. Här får du tips på tre andningsövningar som du kan använda när som helst, var som helst! 

Les hele innlegget

Andas i harmoni – fokusera på andningen när du tränar

17 januar 2023 | Av Linus Johansson

Genom att använda andningen på ett bra sätt, och andas i harmoni, får du många fördelar i din träning. Här berättar jag mer! 

Les hele innlegget

Få in medvetenhet i din träningsrutin – bli starkare mer hållbar

15 januar 2023 | Av Hillevi Borga

Balansen mellan utmaning och vila kan vara nyckeln till en starkare och friskare kropp. Läs mer här!

Les hele innlegget

Guide: Så skapar du en hållbar träningsrutin

10 januar 2023 | Av Julia Glutz

Idag pratar många om att träna hållbart och att ge sig själv bra förutsättningar för att må bra och kunna leva det liv du faktiskt vill leva. Men vad menar de egentligen och hur går det till? Läs mer här!

Les hele innlegget