Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Ullis andas yogobe

Tävling för dig som vill lära dig ännu mer om din andning!

05 mars 2019 | Av Yogobe

OBS! Denna tävling är avslutad.

Vår temamånad med andning i fokus är slut och vi går in i mars med nytt spännande fokus. MEN eftersom vi gärna vill uppmuntra dig till att fortsätta att utforska potentialen i din andning anordnar vi här en tävling där du har chansen att kamma hem BÅDE onlinekursen The Art of Breathing med Ulrica Norberg SAMT ett signerat exemplar av hennes bok ANDAS. Läs mer om hur du är med och tävlar här nedan.

Les hele innlegget.
Yogobe blog jan 19

Mjukstarta det nya året

01 januar 2019 | Av Linda Åslev

Det nya året är här. Med det många nyårslöften. Att komma igång med träning, med yoga, med goda matvanor och mer därtill. Men de där löftena, är de rimliga? Är de vad vi behöver? Egentligen? Vi vill uppmuntra dig till att börja året med en mjukstart. Här delar jag med mig av mina tankar samt inspiration kring just detta. 

Les hele innlegget.
Ullis 5 yogobe blog

Yin & Restorative: The art of pausing, part 4

23 desember 2018 | Av Ulrica Norberg

Yogic philosophy claims that we have all we need inside. All the resources are there for us to lead a great life. We have capacity and potential. It is just our stressed and imbalanced minds that tell us we don't have enough and can’t do enough. What we need is balance. But how do we find it? 

Les hele innlegget.
Ma yogobe blog post

Yoga och julens budskap

20 desember 2018 | Av Yogobe

För femton år sedan, när hon började med yoga, visade hennes kropp och hennes sinne upp i stort sett vartenda stressymptom som fanns. Ma Steinsvik levde så pass mycket i sitt huvud att hon  inte längre kände vanliga kroppsfunktioner som hunger och törst ordentligt. Långsamt hjälpte yogan henne att hitta in i kroppen, lösa upp knutar och få igång flöden. 

Les hele innlegget.
Leila andersson yin yogobe blog

4 anledningar att praktisera yinyoga

19 desember 2018 | Av Leila Andersson

Det finns ett citat som cirkulerar i sociala medier om meditation. Jag minns inte vem som sagt det eller de exakta orden men det är något i stil med ​“du borde meditera 20 minuter dagligen och om du inte har tid med det, då ska du meditera en timme om dagen”​. Det går att tillämpa samma strategi på yinyoga tycker jag, speciellt i dessa tider då många kanske upplever ökad stress inför allt som man känner ska avslutas innan årets slut.

Les hele innlegget.
Ullis 2 yogobe blog december

Yin & Restorative: The art of pausing, part 3

16 desember 2018 | Av Ulrica Norberg

A yoga practice is meant to fuse together opposites in order to attain balance, or equanimity. In life as well as in yoga, we want to add what is not there, to find better balance. So if we are stressed, rushed, and on-the-go, we need to add more relaxation, pausing and doing less, in order to get ourselves back into a better flow of life. The most intelligent choice in hectic times is to destress and to restore.

Les hele innlegget.
Ullis 3 blog yogobe december

Yin & Restorative: The art of pausing – part 2

09 desember 2018 | Av Ulrica Norberg

We have taken away many natural pauses in our daily living here in the West. Our fast way of life  comes with the cost of higher and higher tension- and stress levels. We also see many new diseases that are stress related.  I think one part of the answer is to add more pauses and slowing down our pace. For me it is a question of integrity. Of intention. Of asking oneself with what kind of energy I wish to wake up within two years from now. 

Les hele innlegget.
Ullis 1 yogobe blog december

Yin & Restorative: The art of pausing – part 1

02 desember 2018 | Av Ulrica Norberg

Since the start of civilization we have emphasized the active life (yang) in some cultures and the contemplative life (yin) in others. Now we have the opportunity to explore both and find the appropriate balance between the two. But how do we find time to figure out what we need when everything around us is spinning so fast?  What does mindful living mean in a modern world? 

Les hele innlegget.
Glada tjejer h%c3%b6st

Oktober – höstinspiration med ayurveda

01 oktober 2018 | Av Linda Åslev

Naturen ändrar färg och går in i en lugnare fas – vilket kanske även passar oss människor? Oavsett var du befinner dig vill vi inspirera dig att se denna höstmånad genom ayurvedans lins. Att djupdyka med hjälp av den gamla indiska traditionen ayurveda: livskunskap.

Les hele innlegget.
Septemberpepp blog post yogobe

Hej september, let's go! Del 2

10 september 2018 | Av Johanna Alvin

Vi är i övergången mellan sommar och höst. Vad passar bättre i en tid av förändring än att förändra sitt välmående till det bättre? Denna månad fokuserar vi på att komma igång. Vare sig det handlar om flås, rörlighet, styrka eller något annat. Vi tar pulsen på vart vi befinner oss just nu och peppar varandra att fortsätta. 

Les hele innlegget.
Sk%c3%a4rmavbild 2018 09 26 kl. 16.56.24

Hej september, let's go! Del 1

03 september 2018 | Av Johanna Alvin

Goda vanor tar ett tag att etablera. De har även en tendens att falla i glömska ibland, av livets böljor. Så i september är det dags tycker vi! Att åter få till de där goda vanorna. Utifrån vad just du behöver, vad kroppen behöver. Träning för styrka eller flås. Yoga för smidighet eller lugn. Meditation för inre stillhet. Andningsövningar för kontakt med kroppen. Vilket som, den här månaden vill vi inspirera dig till det! Nu kör vi!

Les hele innlegget.