Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

Toppbild dec %281%29

December på Yogobe - lugn yoga och loving kindness

01 desember 2020 | Av Yogobe

Vad betyder december för dig? Även om vi ofta förknippar månaden med julledighet, adventsmys och glöggmingel så är stress över julklappar, julbordet och släktträffar något som många kan relatera till och i år bidrar pandemin med ännu ett orosmoment. Under december månad vill vi på Yogobe inspirera till hur du möter julstressen på bästa sätt – genom videor, playlist och inspiration till lugn yoga, avkoppling och kärleksfull vänlighet.

Les hele innlegget
Yogobe fo%cc%88rkylning yoga

Yoga vid förkylning

24 november 2020 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Först kommer höstförkylning, vinterinfluensa, sedan VAB-ruari, sedan är det vår och du blir kall och det känns som att du blir förkyld hela tiden, att du aldrig får komma igång. Är det okej att yoga vid förkylning, och vad kan du göra för yoga när du är förkyld? Lyssna på kroppen! Här reder jag ut funderingarna.

Les hele innlegget
Johanna alvin yoga online

Vad händer när all yoga går online?

30 mai 2020 | Av Johanna Alvin

Det som sker nu – är yoga. Hur vi förhåller oss till förändring, att vi inte alltid får det vi önskar, på det sätt vi önskar. Men vad händer med yogautövaren som inte kan gå till sin trygga fysiska plats? Både för läraren och för utövaren är ögonkontakt och att se ansiktsuttryck oerhört viktigt. Detta till trots – hur kan vi låta möjligheterna utveckla oss, just nu?

Les hele innlegget
Ullis andas yogobe

Tävling för dig som vill lära dig ännu mer om din andning!

05 mars 2019 | Av Yogobe

OBS! Denna tävling är avslutad.

Vår temamånad med andning i fokus är slut och vi går in i mars med nytt spännande fokus. MEN eftersom vi gärna vill uppmuntra dig till att fortsätta att utforska potentialen i din andning anordnar vi här en tävling där du har chansen att kamma hem BÅDE onlinekursen The Art of Breathing med Ulrica Norberg SAMT ett signerat exemplar av hennes bok ANDAS. Läs mer om hur du är med och tävlar här nedan.

Les hele innlegget
Yogobe blog jan 19

Mjukstarta det nya året

01 januar 2019 | Av Linda Åslev

Det nya året är här. Med det många nyårslöften. Att komma igång med träning, med yoga, med goda matvanor och mer därtill. Men de där löftena, är de rimliga? Är de vad vi behöver? Egentligen? Vi vill uppmuntra dig till att börja året med en mjukstart. Här delar jag med mig av mina tankar samt inspiration kring just detta. 

Les hele innlegget
Ullis 5 yogobe blog

Yin & Restorative: The art of pausing, part 4

23 desember 2018 | Av Ulrica Norberg

Yogic philosophy claims that we have all we need inside. All the resources are there for us to lead a great life. We have capacity and potential. It is just our stressed and imbalanced minds that tell us we don't have enough and can’t do enough. What we need is balance. But how do we find it? 

Les hele innlegget
Ma yogobe blog post

Yoga och julens budskap

20 desember 2018 | Av Yogobe

För femton år sedan, när hon började med yoga, visade hennes kropp och hennes sinne upp i stort sett vartenda stressymptom som fanns. Ma Steinsvik levde så pass mycket i sitt huvud att hon  inte längre kände vanliga kroppsfunktioner som hunger och törst ordentligt. Långsamt hjälpte yogan henne att hitta in i kroppen, lösa upp knutar och få igång flöden. 

Les hele innlegget
Ullis 2 yogobe blog december

Yin & Restorative: The art of pausing, part 3

16 desember 2018 | Av Ulrica Norberg

A yoga practice is meant to fuse together opposites in order to attain balance, or equanimity. In life as well as in yoga, we want to add what is not there, to find better balance. So if we are stressed, rushed, and on-the-go, we need to add more relaxation, pausing and doing less, in order to get ourselves back into a better flow of life. The most intelligent choice in hectic times is to destress and to restore.

Les hele innlegget