Vill du få tillgång till hela videobiblioteket på Yogobe?
Logga in Prova 7 dagar gratis

Laddar video…

För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Uppdatera prenumeration

Du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe

Uppdatera prenumeration

Din prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Fortsätt med registreringsprocessen

När du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.

Uppdatera betalkortsinformation

Har du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.

För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

Växelandning

Tid:

När du känner dig obalanserad i sinnet kan växelandning, nadi shodana hjälpa dig att hitta ditt center. Denna andningsövning balanserar nervsystemet och ökar syreupptagningen i kroppen. Så du kan fokusera bättre resten av dagen.

Kitty Strand

Kärleken till yogan väcktes för 35 år sen, när Kitty var bara 15 år och började praktisera på en handstickad yogamatta i Budapest. Under åren, blev yoga en livsstil, något som konstant fyller henne med glädje, inspiration, vibration och magi. Yogan kommer alltid att fortsätta att växa inom henne & genom henne.

Yoga är beroendeframkallande för de flesta yogautövarna. Det är även beroendeframkallande för Kitty att undervisa, att dela med sig av sin yogakärlek och kunskap. Att kunna dela med sig utan att bli av med något!

Kitty undervisar c:a 800+ klasser per år i Sverige och utomlands. Som så många av de stora mästarna har hon utvecklat sin egen stil med ett brinnande hjärta.

KittYoga kännetecknas av: kraftfyllda asanas - långa kreativa sekvenser - lekfullhet & överraskningar - kraft & ömhet - filosofiska tankar - intensiv musik – passion & vibration från början till slut.

Kitty påminner oss ständigt om att varje andetag är en gåva, att varje hjärtslag är en gåva. Att livet är ett mirakel, där miraklet är DU, HELA DU

Utbildning: 30 års inspiration från de stora mästarna för att med brinnande hjärta utveckla en egen stil.

Specialitet: Power flow.

Fler sökresultat

Power book – Introduktion • 5 min

Kitty Strand berättar om Power Book-yoga och hur du kan lägga upp klasserna.

Barnets position • 5 min

Få en ny start på dagen och livet med barnet, Balasana.

Solhälsning B • 10 min

Tekniken bakom solhälsning B och hur du flödar igenom den.

Kroppsscanning • 10 min

En ryggliggande guidad meditation där du går igenom hela kroppen.

Kort powerflow • 10 min

När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.

Savasana • 10 min

Power Book 8: En härligt avslappnande savasana, gör den som en del av din övriga yoga eller helt fristående.

Rygg & Bakåtböjning • 10 min

Power Book 6: Lek med bakåtböjningar för en stark och rörlig rygg.

Krigarflöde • 10 min

Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.

Armar & Core • 10 min

Power Book 5: Utmana din armstyrka och bålstabilitet i detta praktfulla flöde.

Short soft flow • 10 min

Ett lätt kortare flöde för alla som utgår från solhälsningarna.

Core • 10 min

Power Book 7: Möt kraften i din kärna i detta lekfulla flöde.

Flow till tornet • 10 min

Stående, lätt flöde som väcker hela ryggradens vitalitet.

Solhälsning A • 15 min

Kitty guidar dig i den klassiska Solhälsning A, genom såväl tekniken som ett flöde.

Sanden • 15 min

En guidad, ryggliggande meditation med visualisering.

Värm upp II • 15 min

Power Book 1B: Väck kroppen och förbered den för stundande utmaningar.

Balans • 15 min

Power Book 3: Stående balans med extra kärlek till ben och höft.

Värm upp • 15 min

Power Book 1C: Uppvärmning för kroppen inför din stund på mattan.

Twist • 15 min

Power Book 4: Möt ryggradsrotationer med nyfikenhet och lekfullhet.

Spänn & slappna av • 15 min

En guidad, liggande meditation för aktiv djupavslappning.

Tre cirklar • 15 min

Power Book 2B: Dynamiskt flöde där vi väcker fyrverkerierna inom oss.

Tre cirklar • 15 min

Power Book 2A: Dynamiskt flöde som utmanar armstyrka och koordination.

Mjukstart • 20 min

Power Book 1A: En sittande sekvens för de dagarna du behöver en lite lugnare start.

8 riktningar för ryggraden • 20 min

Lätt och skönt stående flöde som masserar hela din ryggrad.

Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.

Logga in Prova gratis 7 dagar

Relaterad/ny videosökning

Gå en fördjupningskurs

Fördjupningskurs online
Migrän- och huvudvärksskolan online
I denna beprövade metod erbjuds du ett gediget stöd som hjälper dig på din resa mot ett huvudvärksfritt liv och en mindre stressfylld vardag.