Känn underlaget bära dig och slappna av med den här sköna vilan – en lugn stund för kropp och sinne, samtidigt som du får öva på självmedkänsla och närvaro. Anna guidar dig att scanna igenom din kropp med en vänlig attityd samtidigt som vi ger lite extra kärlek och avlastning till nedre delen av din rygg. 

Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.

Self-compassion savasana

Vinyasa flow yoga

Meditera

Anna Gordh Humlesjö

Med sin sprudlande personlighet och inspiration från bland annat dansen och sin utbildning inom positiv psykologi sprider Anna värme och kärlek genom yogan. Hennes klasser innehåller alltid mycket rörelseglädje och compassion. 