Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

Enkla tips för att inte krascha in i semestern

11 juni 2024 | Av Julia Glutz

Brukar det bli full fart rakt in i semestern, som sen upplevs mest i någon slags trötthetsdimma? Eller känns semestern lite stressande, med allt som "ska" upplevas? Här får du enkla tips för att ta bättre hand om dig själv inför och under semestern! 

Åpne innlegg

Sjukt frisk – om yoga, återhämtning & träning vid MS

27 mai 2024 | Av Jenny Ström

Den 30:e maj uppmärksammar vi den internationella MS-dagen och därför vill jag dela med mig av mina tips och erfarenheter kring diagnosen. Läs mer om hur träning, yoga och återhämtning kan lindra symtomen vid MS här!

Åpne innlegg

Yoga nidra för bättre sömn

07 mai 2024 | Av Jennie Wadsten

Svårt att sova? Här berättar jag om hur yoga nidra, en guidad djupavslappning som också kallas för den yogiska sömnen, kan hjälpa dig att somna lättare, att sova bättre och stötta kroppens återhämtning de dagar när du sovit dåligt. 

Åpne innlegg

Vad betyder tapas inom yoga?

18 april 2024 | Av Yogobe

Inom yogafilosofin så handlar inte tapas om små spanska läckra rätter, utan om självdisciplin, den där inre kraften som får oss att göra saker som vi upplever motstånd till. Läs mer om tapas och hur du kan använda dig av det, både på yogamattan och i vardagen, här! 

Åpne innlegg

Yogan fick mig att värdesätta mig själv

16 april 2024 | Av Jenny Ström

Det var inte kärlek vid första ögonkastet när Spring Boosts inspiratör Jenny Ström började yoga. Här delar Jenny med sig av sin personliga yogaresa och hur den lärt henne att älska och värdesätta sig själv. Läs mer och ta del av Jennys tips för att göra yogan till din egen här! 

Åpne innlegg

Vad betyder det att grunda sig?

07 april 2024 | Av Yogobe

Du kanske har hört en yogaläraren eller psykolog använda ord som grunda, landa eller jorda? Här dyker vi in i vad det innebär – och ger tips på hur du kan göra just det: För att minska bland annat stress – och öka känslan av närvaro, lugn och kontakt med dig själv.

Åpne innlegg

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning

26 mars 2024 | Av Linda Åslev

De kommer att komma. Dagarna när du knappt vill stiga ur sängen. Än mindre ställa dig på yogamattan, eller träna för den delen. Tröttheten tar över, eller latmasken. Här delar jag med mig av några knep för att höja motivationen när det tar emot! 

Åpne innlegg

Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar

19 mars 2024 | Av Yogobe

Behöver du skjuts på vägen för att väcka motivationen och få till hälsosamma rutiner i din vardag? Våra program och utmaningar inom yoga, träning, återhämtning och personlig utveckling är omsorgsfullt utformade för att stötta dig med just det! Läs mer här!

Åpne innlegg

10 tips för att vårstäda kropp och själ

12 mars 2024 | Av Yogobe

Nu lämnar vi vintern bakom oss och öppnar upp för våren med ny energi! Här får du ta del av sköna tips för att göra en vårstädning för både kropp, själ och sinne. Dessutom kan du läsa mer om vårens härliga utmaning – Spring Boost!

Åpne innlegg

Nya friskvårdssidan gör det enklare att använda friskvårdsbidraget

27 februar 2024 | Av Yogobe

Nu är det ännu enklare att använda friskvårdsbidraget hos Yogobe – på vår nya friskvårdssida ser du enkelt vad du kan använda bidraget till. Dessutom har vi en ny funktion som gör att du kan använda friskvårdsbidraget till sist kronan. Läs mer här!

Åpne innlegg

Börja yoga – tips till dig som nybörjare

25 januar 2024 | Av Yogobe

Som med allt nytt du aldrig testat tidigare kan det kännas svårt och lite skrämmande att börja yoga. Här delar vi med oss av några tips på vägen för att börja yoga hemma. Kom ihåg, yoga är för alla, det gäller bara att hitta det som passar dig! 

Åpne innlegg

Yoga för mindre stress och mer balans i vardagen  

16 januar 2024 | Av Frida Lindgren Karlsson

Stressen över att försöka upprätthålla det perfekta livet, med full kontroll, gjorde att hon kraschade rakt in i väggen. Här delar yogaläraren Frida Lindgren Karlsson öppenhjärtligt med sig av hur stress och utmattning fick henne att upptäcka yogan och hur hon med hjälp av den kunnat skapa en hållbar balans i livet.

Åpne innlegg

Den bästa träningen är den som blir av – kom igång med 15 minuter om dagen

09 januar 2024 | Av Yogobe

Känns det tufft att komma igång med träning och rörelse? Sänk tröskeln genom att börja med 15 minuter! Läs mer och få tips på hur du kommer igång här! 

Åpne innlegg

Mjukt eller pang på – hur startar du det nya året?

02 januar 2024 | Av Yogobe

Under årets första tre månader vill vi inspirera dig att hitta glädjen i att röra på kroppen och att skapa hållbara rutiner för rörelse och återhämtning. Här tipsar vi om hur du kan komma igång utifrån hur du mår just nu, för att väcka lusten och motivationen att fortsätta. 

Åpne innlegg

Hitta inre ro och trygghet inför jul med Mindfulnesskalendern 2023

17 november 2023 | Av Yogobe

För tredje året i rad anordnar vi på Yogobe Mindfulnesskalendern! Med årets julkalender hoppas vi kunna hjälpa dig att finna inre lugn och trygghet inför, och under, jul- och nyårshelgerna. Läs mer och anmäl dig här!

Åpne innlegg