Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

Vad är yinyoga?

01 oktober 2022 | Av Yogobe

Har du hört talas om yinyoga men inte riktigt greppat vad det är – eller kanske testat och vill veta vad det egentligen är bra för? Under oktober månad kommer vi att fokusera helt och fullt på denna fantastiska yogaform – lär dig grunderna här! 

Les hele innlegget

Vad är vagusnerven och hur stärker jag den?

30 september 2022 | Av Yogobe

Vagusnerven påverkar hur vi mår och hur vi lever påverkar den. Läs mer och lär dig hur du stärka den, och hoja vagustonen, här!

Les hele innlegget

Prehabtips för hållbar träning & vardag

13 september 2022 | Av Yogobe

Träning i kombination med prehab är lika med succé! Gör det inte svårare än vad det är, med lite tid och få medel kan du få stor hjälp. Här får du tips!

Les hele innlegget

Övningar för att lindra & förebygga ont i nacken

11 september 2022 | Av Yogobe

Har du värk i nacken? Du är inte ensam – stress, statiskt och ensidigt arbete är faktorer som kan påverka nacken och gör att många lider av besvär. Här får du tips på övningar för nacken samt vad du kan göra i vardagen för att lindra och förebygga nackont och ryggont. 

Les hele innlegget

Vad är traumayoga?

08 september 2022 | Av Yogobe

Hur kan yoga hjälpa dig som upplevt trauma och lider av PTSD? Läs mer här!

Les hele innlegget

Yoga from a scientific perspective – for a sustainable body, mind, and community

07 september 2022 | Av Sara Hoy f.d. Ström

How can yoga help us to find our way towards restful states and to move our bodies? I will tell you more about yoga’s benefits and what the research says.

Les hele innlegget

Sankalpa – sätt en intention för det du vill, behöver och längtar efter

16 august 2022 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Vad innebär det att sätta en sankalpa, eller intention? Och hur kan det hjälpa dig i din yogapraktik eller ditt liv? Här berättar jag var traditionen kommer ifrån och hur du själv kan skapa en intention.

Les hele innlegget

Hur kan en utmaning göra semestern ännu bättre?

12 august 2022 | Av Yogobe

Ibland är det klurigt att få till det där vi vet att vi mår så bra av – den goda starten på morgonen, yogan, träningen. En utmaning kan få in vanan – så att du mår bättre i kropp och sinne under semestern, och tar med känslan och rutinen in i vardagen igen efter sommaren! Läs mer om fördelarna med sommarutmaningen "Vakna med Yogobe" här!

Les hele innlegget

Yoga & träna tillsammans – bygg relationer & höj motivationen

17 juli 2022 | Av Julia Glutz

Att yoga och träna tillsammans med någon har många fördelar. Ni bygger upp en gemenskap, får beröring OCH ni skapar en skön tillsammanskänsla. Läs mer om paryoga och träning tillsammans med din partner, vän, kollega eller någon annan!

Les hele innlegget

Semesterrutiner – skapa nya härliga rutiner i sommar

12 juli 2022 | Av Julia Glutz

Många tappar sina rutiner under sommaren och ledigheten. Tillhör du dem som faktiskt mår riktigt bra av rutiner kan det vara en god idé att skapa nya boostande sommarrutiner. Få tips här!

Les hele innlegget

15 minuters meditation = som en semesterdag

21 juni 2022 | Av Bianca Barck

Finns det ett trick för att skapa optimal återhämtning? Psykologerna i ett amerikanskt-holländskt forskarteam menar att meditation kan vara det.

Les hele innlegget

Enkla tips för att inte krascha in i semestern

07 juni 2022 | Av Julia Glutz

Brukar det bli full fart rakt in i semestern, som sen upplevs mest i någon slags trötthetsdimma? Eller känns semestern lite stressande, med allt som "ska" upplevas? Här får du enkla tips för att ta bättre hand om dig själv inför och under semestern! 

Les hele innlegget

Från otrygg till trygg – utforska & hitta glädjen

29 mai 2022 | Av Julia Glutz

Hur är din upplevelse när du skall anta dig något nytt? Är du en person som hoppar på uppgiften med glädje och energi eller är du avvaktande och nervös? Här får du enkla tips på vägen från otryggheten mot istället en kanske lite pirrig och glädjefylld trygghet.

Les hele innlegget

Våga släppa kontrollen & hitta glädjen

24 mai 2022 | Av Linda Åslev

När släppte du loss riktigt ordentligt senast? På riktigt, släppte loss? På yogamattan, i vardagen? Här får du tips på hur du kan släppa kontrollen lite mer!

Les hele innlegget

Vad betyder det att grunda sig?

03 mai 2022 | Av Yogobe

Du kanske har hört en yogaläraren eller psykolog använda ord som grunda, landa eller jorda? Här dyker vi in i vad det innebär – och ger tips på hur du kan göra just det: För att minska bland annat stress – och öka känslan av närvaro, lugn och kontakt med dig själv.

Les hele innlegget