Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

Vad är hathayoga?

15 desember 2021 | Av Yogobe

Hathayoga – modern av yogastilar. Här får du veta mer om yogaformen som sägs vara grunden i många andra yogastilar. Häng med till balans mellan kropp och sinne!

Les hele innlegget

Ensamhet i juletid

12 desember 2021 | Av Yogobe

Glittrande glad julstämning – eller ensamhet under helgerna? Här tar vi upp ensamhet under juletid och tipsar om gratis live-klasser under juldagarna för den som vill, för gemenskap.

Les hele innlegget

Hjälp fascian och hela kroppen att slappna av med yinyoga

07 desember 2021 | Av Rebecca Carlowitz

Visste du att fascian finns överallt i din kropp? Och att fascian kan lära sig att slappna av genom yinyoga? Läs mer om den spännande fascian, eller bindväven, genom mitt, naprapatens perspektiv här! 

Les hele innlegget

Mindful december med Yogobe LIVE

27 november 2021 | Av Yogobe

LIVE tar inte ledigt för att julen och nyåret nalkas, i stället erbjuder vi en klass på självaste julafton, ett par i mellandagarna och massa härligt fram till dess! Kolla in kalendern här!

Les hele innlegget

Så här kan du träna och leva med de nio mindfulnessprinciperna

20 november 2021 | Av Yogobe

Mindfulness – visste du att det finns många fler aspekter än att vara närvarande, som är bra för din fysiska och psykiska hälsa? Under december kommer du att få öva och uppleva mindfulness. Vi börjar här med att introducera de nio mindfulnessprinciperna enligt grundaren Jon-Kabat Zinn.

Les hele innlegget

Graviditetströtthet – orsaker och tips för energi

17 november 2021 | Av Julia Glutz

Euforisk, glad, gravid och extremt trött. Finns det sätt att få mer energi och må bättre eller är det bara att gilla läget? Här berättar jag om graviditetströtthet och ger er mina helt klart bästa råd.

Les hele innlegget

Skapa en mysig yogahörna hemma

14 november 2021 | Av Yogobe

Vill du yoga mer hemma? Då är en särskild plats i hemmet guld värt. Här får du tips på hur du kan skapa din egen mysiga yogahörna!

Les hele innlegget

LIVE i november – Uppskattade klasser, yoga games och fascinerande workshops

28 oktober 2021 | Av Yogobe

Vi lyssnar på era önskemål och vill ge er det ni önskar mest! Vi bjuder på era favoriter, som ingår för prenumeranter, och spännande workshops till rabatterat pris. In och se det härliga utbudet nu och boka din klass – begränsat antal platser, så passa på!

Les hele innlegget

Frigör din kreativitet genom yoga – nya klasser med Johanna Hector!

17 oktober 2021 | Av Johanna Hector f.d. Andersson

För mig går vägen till kreativitet genom kroppen. Därför har jag skapat fyra busiga, lekfulla och kärleksfulla yogaklasser för att väcka kreativiteten inom dig. Häng på!

Les hele innlegget

Möta sig själv i överväldigande känslor – Del 1: Trauma & PTSD

10 oktober 2021 | Av Yogobe

Ibland får inte livet plats i kroppen, känslorna överväldigar och vi får skenande ångest eller ilskan väller över, vi börjar gråta eller tankarna löper amok. Vad kan vi göra i de här situationerna? I första delen av vår serie om överväldigande känslor tar vi reda på vad trauma och ptsd/ptss är med hjälp av Josefin Wikström – och vad du kan göra både förebyggande och mitt en traumatrigger.

Les hele innlegget

Öka chansen att nå dina mål

05 oktober 2021 | Av Frida Hylander

Hur ser dina mål ut? Att få till en varaktig förändring kan vara lättare sagt än gjort. Här får du forskningsbaserade tips på hur du ökar chansen att nå dina mål! 

Les hele innlegget

Förenkla livet – oktober på Yogobe hjälper dig!

01 oktober 2021 | Av Yogobe

Har du också undrat hur folk gör för att få ihop sina liv? Hälsa, relationer, arbete, ekonomi och fritid att trivas med? Under oktober har vi samlat klokskap och life hacks som förenklar din vardag och ger mer tid till det du mår bra av!

Les hele innlegget

Yogalärartips – Vevves enkla tips för att ta dina klasser till nästa nivå

28 september 2021 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Som yogalärare lägger vi massa tid och kärlek på att planera klasser eftersom vi vill ge våra elever den bästa upplevelsen på mattan. Jag bjuder på några enkla tips som kan hjälpa dig att finslipa dina klasser och lättare nå fram till dina elever.

Les hele innlegget

Red ut trasslet – psykologens tips för att få rutinerna att hålla för dig med adhd

21 september 2021 | Av Yogobe

Balans och hållbara rutiner mår alla bra av. Men för många av oss är det svårt att hålla fast vid dem. Vi har pratat med psykolog Maria Bühler som hjälper personer med adhd och add. Läs mer om hennes tips här!

Les hele innlegget

Väck din inre kraft med Johanna Hector och Global Yoga

19 september 2021 | Av Yogobe

Vill du utforska och utveckla din kraft och din uthållighet på yogamattan? Nu finns de nya serierna med yogaklasser – Power och Kreativitet, guidad av Johanna Hector. Läs mer i intervjun här! 

Les hele innlegget