Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

Meditation as a tool for improving mental health

13 november 2022 | Av Anna-Mari Pentikäinen

Do you know that mindfulness and meditation can have positive effects on our mental health? And that we can alter our mood with meditation? Meditation also teaches us something profound that can be very transformative and shift our way of being.

Les hele innlegget

En app med Yoga, träning & meditation hos Yogobe

08 november 2022 | Av Yogobe

Yogobe har skapat en app just för dig, med den vill vi stötta dig genom att göra träning, andning, meditation och yoga mer tillgängligt. Läs mer här!

Les hele innlegget

Tips för att fördjupa din yinyogapraktik

30 oktober 2022 | Av Yogobe

Har du praktiserat yinyoga ett tag och vill fördjupa din praktik? Genom olika typer av verktyg kan du hitta mer kontakt med dig själv och bland annat bli mer närvarande i dina tankar och känslor. Ta del av tips och övningar här!

Les hele innlegget

Tips för att lära dig slappna av

25 oktober 2022 | Av Yogobe

Tillhör du dem som gärna lägger in en extra växel och gasar samt har svårt att fina ro och slappna av? Här får du tips och verktyg för att lyckas med just detta.

Les hele innlegget

Yinyoga – 5 övningar att göra hemma

22 oktober 2022 | Av Yogobe

Yinyoga är en lugn och återhämtande yogaform som kan hjälpa dig att varva ner och minska stress. Och det är enkelt, gör några yinpositioner under dagen eller före sängdags – här får du enkla övningar att testa hemma! 

Les hele innlegget

Yinyoga för löpare

18 oktober 2022 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Efter löpning kan det vara skönt att varva ner med yinyoga. Här får du tips på ett härligt yinpass som du kan anpassa efter dagsformen.

Les hele innlegget

Fler sätt att utöva yin på – i vardagen & andra praktiker

16 oktober 2022 | Av Linda Åslev

Många har hört talas om yinyoga. Men yin är egentligen så mycket mer än just denna lugna yogaform; Här berättar jag mer och tipsar om fler sätt att utöva yin på, samt hur du på enkla sätt kan få in yin i vardagen. 

Les hele innlegget

Olika typer av yinyoga

12 oktober 2022 | Av Yogobe

Det finns många olika typer av yinyoga och olika sätt att praktisera denna populära yogaform. Här beskriver vi några av dessa – kanske hittar du nya ingångar till din praktik! 

Les hele innlegget

Vad är yinyoga?

01 oktober 2022 | Av Yogobe

Har du hört talas om yinyoga men inte riktigt greppat vad det är – eller kanske testat och vill veta vad det egentligen är bra för? Lär dig grunderna här! 

Les hele innlegget

Vad är vagusnerven och hur stärker jag den?

30 september 2022 | Av Yogobe

Vagusnerven påverkar hur vi mår och hur vi lever påverkar den. Läs mer och lär dig hur du stärka den, och hoja vagustonen, här!

Les hele innlegget

Prehabtips för hållbar träning & vardag

13 september 2022 | Av Yogobe

Träning i kombination med prehab är lika med succé! Gör det inte svårare än vad det är, med lite tid och få medel kan du få stor hjälp. Här får du tips!

Les hele innlegget

Övningar för att lindra & förebygga ont i nacken

11 september 2022 | Av Yogobe

Har du värk i nacken? Du är inte ensam – stress, statiskt och ensidigt arbete är faktorer som kan påverka nacken och gör att många lider av besvär. Här får du tips på övningar för nacken samt vad du kan göra i vardagen för att lindra och förebygga nackont och ryggont. 

Les hele innlegget

Vad är traumayoga?

08 september 2022 | Av Yogobe

Hur kan yoga hjälpa dig som upplevt trauma och lider av PTSD? Läs mer här!

Les hele innlegget

Yoga from a scientific perspective – for a sustainable body, mind, and community

07 september 2022 | Av Sara Hoy f.d. Ström

How can yoga help us to find our way towards restful states and to move our bodies? I will tell you more about yoga’s benefits and what the research says.

Les hele innlegget

Sankalpa – sätt en intention för det du vill, behöver och längtar efter

16 august 2022 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Vad innebär det att sätta en sankalpa, eller intention? Och hur kan det hjälpa dig i din yogapraktik eller ditt liv? Här berättar jag var traditionen kommer ifrån och hur du själv kan skapa en intention.

Les hele innlegget