12 Viikkoa
Nybörjare

Yoga & träning för nybörjare

Välkommen till träningsprogrammet för dig som vill komma igång och röra på dig i vardagen och samtidigt ha kul!

&

Introduktion

Ny till yoga & träning – kom igång online!

Välkommen till träningsprogrammet för dig som vill komma igång och röra på dig i vardagen och samtidigt ha kul! Du får lära dig yoga och träning från grunden och fylla på med massor av inspiration för framtiden – fritt från prestationer och krav. Rör på dig i ditt eget tempo och utifrån dina egna förutsättningar.

Programmet är framtaget av Yogobe tillsammans med Veronica "Vevve" Jäderlund, yogalärare och inspiratör, och Magnus Hagström, tränare, samtalsterapeut och coach, för att ge dig en helhetsupplevelse i din träning. 

Varför kombinera yoga och träning? 

Att träna...
12 Veckor program
40 videor sammanlagt
Fas 1: Vecka 1-2

10 Videor - 2H5Min

Fas 2: Vecka 3-5

11 Videor - 2H15Min

Fas 3: Vecka 6-9

9 Videor - 2H8Min

Fas4: Vecka 10-12

10 Videor - 2H53Min