Mät din vilopuls

Om den här sessionen

Din puls är en indikation på flera saker relaterade till din hälsa, dels berättar den om stressnivåer i din kropp och dels hur effektivt ditt hjärta och dina kärl är i vila. Här får du en guidning i att mäta din puls innan och efter en kort stunds vila. Bästa tiden att mäta din vilopuls är direkt när du vaknat när du fortfarande ligger kvar i sängen, eller när du legat ned och vilat i 5–10 minuter precis som vi gör i savasana på yogamattan.

Om instruktören

Sara Hoy f.d. Ström

Sara är yogaläraren som brinner för rörelselära och medveten närvaro. Hennes härliga personlighet och breda kunskap om kroppen och dess funktioner gör henne till en sann inspiratör.

Besök Saras profil