Inspelning: Masterclass: Yin & Nidra - träelementet

Träelementet i traditionell kinesisk medicin är kopplat till våren. Tiden som är lite trevande, varmt och kallt om vartannat men med stort hopp om möjligheter att växa och spira. Det är en tid på året att få börja se ljuset efter vintern och låta den insamlade energin få ta plats. Känner du dig lite rastlös, inte riktigt litar på din inre önskans möjligheter eller känner lite allmän oro kan det här vara klassen för dig som ger dig en grund att vila på. 

Vi inleder, kort, med mjuka rörelser för att sedan landa in i yinyoga och positioner som bejakar meridianerna (energikanalerna) för lever och gallblåsa. Organen som representerar visioner, flöde och förankring i träelementet. Fokus ligger på energiflödet i dig och reflektion kring hur elementet och årstiden kan berika din vardag. Efter yinen övergår vi till en nidra (djupavslappning) med fokus på meridianerna och hur elementet och organen kan upplevas.

Du behöver inte några förkunskaper i yinyoga eller yoga nidra. Vi kommer ägna ca 45 till yinyoga och ca 30 min till yoga nidra och shavasana. 

Samla ihop bolster, kuddar, filt, block och gärna en ögonkudde eller sjal och gör det riktigt vilsamt för dig. Välkommen! 🌸

Andra relevanta länkar:
- Spana in Johannas andra klasser från videobiblioteket