Yoga och träning vid artros
Skapad av Yogobe
80 min (5 Videor)
Yoga & träning vid artros
10 min
Yoga & träning vid artros
Artros är väldigt vanligt och många drabbas av artros någon gång i livet. Fysioterapeuten Hillevi berättar om de vanligaste orsakerna till artros, vad artros är och vad vi kan göra för att åtgärda det. En av de viktigaste delarna vid artros är att få tillbaka rörlighet och stabilitet i leden. Det kan göra lite ont när du tränar och har artros. Lättare smärta är okej men du ska inte få ökade besvär av din träning.
Prata med en fysioterapeut om du behöver specifika råd kring din träning vid artros.
- Längd:
- 10min
- Behov:
- Artros and Fysioterapi
- Stil:
- Fysioterapi and Rehabträning
Yoga & träning vid artros
Vad finns det för orsaker till artros, vad är det och hur kan du träna vid artros?
Träning vid höftartros
Övningar för dig med begränsningar i rörlighet kring höften för att stärka samt öka rörligheten.
Yoga vid knäartros
Övningar för dig som har knäartros med symptom såsom smärta och stelhet i knän.
Övningar för dina fötter
För dig som har hallux valgus eller för dig som känner dig stel, öm eller trött i fötterna.
Rörlighet för skuldror & axlar
För dig som vill öka rörlighet och styrka i skuldror och axlar.
Yoga & träning vid artros
Vad finns det för orsaker till artros, vad är det och hur kan du träna vid artros?
Träning vid höftartros
Övningar för dig med begränsningar i rörlighet kring höften för att stärka samt öka rörligheten.
Yoga vid knäartros
Övningar för dig som har knäartros med symptom såsom smärta och stelhet i knän.
Övningar för dina fötter
För dig som har hallux valgus eller för dig som känner dig stel, öm eller trött i fötterna.
Rörlighet för skuldror & axlar
För dig som vill öka rörlighet och styrka i skuldror och axlar.