Urban Move

Skapad av Yogobe

240 min (8 Videor)

Urban Move är framtagen för dig som har ont om tid men vill ha enkel, rolig, anpassningsbar träning. Med fokus på rörlighet, stabilitet, styrka och puls, allt i en färgsprakande kombo.

Corestabilitet

30 min

Har du begränsat med tid men vill träna igenom hela kroppen? Den här 30 minuters-klassen ger dig träning för hela kroppen och tar dig genom övningar som utmanar balans, styrka och kondition. Du behöver inte följa takt eller musik, utan jobbar i ditt tempo.

Elin rekommenderar denna musikplaylist för mer pepp.

Corestabilitet

Har du begränsat med tid men vill träna igenom hela kroppen? Den här 30 minuters-klassen ger dig träning för hela kroppen och tar dig genom övningar som utmanar balans, styrka och kondition. Du behöver inte följa takt eller musik, utan jobbar i ditt tempo.

Elin rekommenderar denna musikplaylist för mer pepp.

Längd:
30min
Behov:
Core and Styrka
Kroppsdelar:
Bål, Höfter and Axlar
Stil:
Urban Move, Coreträning and Styrka
30 min

Corestabilitet

Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.

30 min

Stark underkropp

En klass för hela kroppen, med hopp och fokus på underkroppen.

30 min

Hetta & balans

Träning för hela kroppen, med balansfokus.

30 min

Express – rörlighet & explosivitet

När du har ont om tid – använd din egen kroppsvikt med fokus på rörlighet och explosivitet.

45 min

Extra power – styrka & puls

Utmana styrka och puls – på dina villkor, allt du behöver är ett par hantlar och lite untz untz.

15 min

Rörlighet & styrka efter cardio

Styrke- och rörlighetsövningar som passar bra efter exempelvis ett löppass eller cykling.

15 min

Maxa styrka & puls

Toppa puls- och styrkeövningar med favoriter som lyfter intensiteten rejält.

45 min

Styrka & rörlighet för hela kroppen

Härlig träning för säte, core, ben och puls med motståndsband och stol som redskap.

30 min

Corestabilitet

Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.

30 min

Stark underkropp

En klass för hela kroppen, med hopp och fokus på underkroppen.

30 min

Hetta & balans

Träning för hela kroppen, med balansfokus.

30 min

Express – rörlighet & explosivitet

När du har ont om tid – använd din egen kroppsvikt med fokus på rörlighet och explosivitet.

45 min

Extra power – styrka & puls

Utmana styrka och puls – på dina villkor, allt du behöver är ett par hantlar och lite untz untz.

15 min

Rörlighet & styrka efter cardio

Styrke- och rörlighetsövningar som passar bra efter exempelvis ett löppass eller cykling.

15 min

Maxa styrka & puls

Toppa puls- och styrkeövningar med favoriter som lyfter intensiteten rejält.

45 min

Styrka & rörlighet för hela kroppen

Härlig träning för säte, core, ben och puls med motståndsband och stol som redskap.