Stilla känslan & släpp oro

Om den här sessionen

Emma delar en av sina favoritandningstekniker som hjälper dig att komma ur känslor som oro, rädsla, irritation eller upprördhet. Sitt gärna på ett block eller bolster för att kunna slappna av och fokusera på din andning.

Om instruktören

Emma Öberg

Emma driver retreatgården Yoga Managalam och är internationellt diplomerad yogalärare, yogaterapeut och gongmästare.

Besök Emmas profil