Yoga vid knäartros

Rörelseträning och styrketräning genom enkla övningar för dig som har knäartros med symptom såsom smärta och stelhet i dina knän. Klassen innehåller övningar som stärker ben, säte och knän och du kommer att få jobba med att skapa rörlighet och stretcha höftböjare samt framsida och baksida lår.

Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta. För vidare information se paragraf 12.1.1 i våra Användarvillkor.

Om instruktören

Hillevi Borga

Hillevi arbetar sedan mer än 20 år som legitimerad fysioterapeut samt sedan många år även som yogalärare. Med sin breda erfarenhet sprider hon viktig kunskap genom att bland annat utbilda andra yogalärare i bland annat yogans anatomi.