Gravidträning – skuldror & rygg

Släpp på spänningar och bygg styrka på samma gång – bra för både gravidkroppen och den nyblivna mamman! I den här klassen lirkar vi upp spänningar runt skulderpartiet och ländryggen samtidigt som vi stärker upp kroppen. Med hjälp av en tennisboll och en vägg mjukar vi upp baksidan av bålen och stärker också ben, axlar, bäcken och bål. Redskap är tennisboll och vägg.

Om instruktören

Majja Lund

Majja är en energisk och rörelseglad fysioterapeut och yogalärare som sprider glädje kring träning genom yoga, dans och mycket mer. Hon anordnar i träningsevent, är instruktör på träningsresor och håller i workshops och yogalärarutbildningar tillsammans med Veronica Jäderlund i EverydayYogaSchool.