Somatic Flow – gå djupare in i dig själv
Skapad av Yogobe
408 min (12 Videor)
Somatic Flow – Intro
3 min
Somatic Flow – Intro
Somatic Flow–klasserna är framtagna av Veronica "Vevve" Jäderlund och bjuder in till en förkroppsligad upplevelse, där du utforskar rörelse, andetag och instruktioner inifrån dig själv. De här klasserna är för dig som är nyfiken på yoga bortom kantig linjering, önskar anatomisk förankring och vill gå djupare in i dig själv.
Somatic Flow – Intro
Vevve beskriver vad Somatic Flow är för något och vad meningen är med dessa klasser.
Kalibrera din inre kompass
Skapa klarhet med hjälp av din inre kompass samtidigt som du leker med positionen kompassen.
Till kärnans mitt – armbalanser
Lek med armbalanser, bli stark i bålen och behåll fokus.
Huvudstående – upp & ner, ner & upp
Hitta förankring och bygg styrka i hela kroppen för att utforska huvudstående, på dina villkor.
Flöda som om ingen ser
Flöda utefter känsla och låt nervsystemet vila även i rörelse.
Strong back, soft heart
Stärkt din kontakt med den bakre rörelsekedjan för att kunna öppna upp.
Keep it flowing
Flöda med andetaget som leder utan stopp.
Från sida till sida
Rör dig med närvaro i sidokroppen för en annan eller ny upplevelse på mattan.
Happy Hanuman
En klass för dig som jobbar mot full spagat.
Belly button flow
Rör dig från din mittpunkt och utforska rörelserna på nya sätt.
Hand to heart – bakåtböjningar
Öva på bakåtböjningar med integritet och följsamhet genom kontakten mellan händer och hjärta.
God morgon yoga
En mjuk start på dagen för att väcka din energi.
Somatic Flow – Intro
Vevve beskriver vad Somatic Flow är för något och vad meningen är med dessa klasser.
Kalibrera din inre kompass
Skapa klarhet med hjälp av din inre kompass samtidigt som du leker med positionen kompassen.
Till kärnans mitt – armbalanser
Lek med armbalanser, bli stark i bålen och behåll fokus.
Huvudstående – upp & ner, ner & upp
Hitta förankring och bygg styrka i hela kroppen för att utforska huvudstående, på dina villkor.
Flöda som om ingen ser
Flöda utefter känsla och låt nervsystemet vila även i rörelse.
Strong back, soft heart
Stärkt din kontakt med den bakre rörelsekedjan för att kunna öppna upp.
Keep it flowing
Flöda med andetaget som leder utan stopp.
Från sida till sida
Rör dig med närvaro i sidokroppen för en annan eller ny upplevelse på mattan.
Happy Hanuman
En klass för dig som jobbar mot full spagat.
Belly button flow
Rör dig från din mittpunkt och utforska rörelserna på nya sätt.
Hand to heart – bakåtböjningar
Öva på bakåtböjningar med integritet och följsamhet genom kontakten mellan händer och hjärta.
God morgon yoga
En mjuk start på dagen för att väcka din energi.
