Logga inTesta gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Somatic Flow – gå djupare in i dig själv

Skapad av Yogobe

408 min (12 Videor)

Här hittar du Vevve Jäderlunds Somatic Flow-klasser som erbjuder dig en förkroppsligad upplevelse genom utforskande av rörelse, andetag och instruktioner inifrån dig själv. För dig som är nyfiken på yoga bortom kantig linjering, önskar anatomisk förankring och vill gå djupare in i dig själv.

Flöda som om ingen ser

30 min

Guidas in i ett flöde som du sedan gör till ditt eget. Genom att flöda, gå på känsla och upprepa sekvenser kan nervsystemet vila även i rörelse. Flödet får leda formen snarare än formen som får leda flödet. Rör dig så som du skulle vilja själv istället för hur någon säger till dig hur det ska se ut eller kännas. Du behöver ett yogabälte eller liknande.

En klass för dig som har yogat ett tag och vill utforska nya sätt att känna in kropp och fokus på. Ta del av introduktionen till, och samtliga klasser av, Somatic flow, framtagna av Vevve, för att få veta mer.
3 min

Somatic Flow – Intro

Vevve beskriver vad Somatic Flow är för något och vad meningen är med dessa klasser.

45 min

Kalibrera din inre kompass

Skapa klarhet med hjälp av din inre kompass samtidigt som du leker med positionen kompassen.

30 min

Till kärnans mitt – armbalanser

Lek med armbalanser, bli stark i bålen och behåll fokus.

45 min

Huvudstående – upp & ner, ner & upp

Hitta förankring och bygg styrka i hela kroppen för att utforska huvudstående, på dina villkor.

30 min

Flöda som om ingen ser

Flöda utefter känsla och låt nervsystemet vila även i rörelse.

45 min

Strong back, soft heart

Stärkt din kontakt med den bakre rörelsekedjan för att kunna öppna upp.

20 min

Keep it flowing

Flöda med andetaget som leder utan stopp.

45 min

Från sida till sida

Rör dig med närvaro i sidokroppen för en annan eller ny upplevelse på mattan.

60 min

Happy Hanuman

En klass för dig som jobbar mot full spagat.

30 min

Belly button flow

Rör dig från din mittpunkt och utforska rörelserna på nya sätt.

45 min

Hand to heart – bakåtböjningar

Öva på bakåtböjningar med integritet och följsamhet genom kontakten mellan händer och hjärta.

10 min

God morgon yoga

En mjuk start på dagen för att väcka din energi.