Välkommen till vår blogg

Det är allas vår strävan på Yogobe att guida och inspirera dig till hållbar hälsa. Scrolla, klicka och dela gärna sånt som du tycker om.

Välj en kategori
Lyssna utan att fo%cc%88rso%cc%88ka lo%cc%88sa ett problem tjejzonen yogobe lotta zetterqvist

Lyssna utan att försöka lösa ett problem

16 januari 2018 | Av Yogobe

Psykisk ohälsa går längre och längre ner i åldrarna hos tjejer. Redan från 10-11 år kan tjejer må dåligt i allt från att de känner sig ensamma till att ha ätstörningar. Yogobe samarbetar nu med stödorganisationen Tjejzonen och har pratat med insamlingsansvarig Lotta Zetterqvist om den psykiska ohälsan – och vad föräldrar kan göra.

Läs hela inlägget
Camilla persson ett a%cc%8ar med yoga yogobe

Mitt möte med yoga: Ett år och två yogamattor senare

14 januari 2018 | Av Yogobe

Camilla Persson är ledarskapskonsulten som beslutade sig för att dra i handbromsen och äntligen titta djupt in i sig själv. Under ett år valde hon att lägga fokus på daglig yoga och meditation. Här berättar hon om sitt första yogaår, hur utmaningar, tålamod och inte minst mod lett henne in på resan mot sanning och förändring. Inifrån och ut. 

Läs hela inlägget
Kom iga%cc%8ang tra%cc%88ning hitta tid tra%cc%88na online yogobe

Hitta tid för din träning

03 januari 2018 | Av Yogobe

Att hitta tid för träning och yoga kan ibland kännas smått omöjligt i vardagen. Men i slutändan handlar det om att prioritera, och inte minst investera i, sig själv. Både kropp och själ behöver den där tiden när du fokuserar bara på dig för att få ny energi, för att orka med vardagen och må bra även i framtiden. Så här kommer några hjälpande tips för att få till de där träningspassen. Och de kan självklart även appliceras på din yogapraktik!

Läs hela inlägget
Kom igang traning yoga januari yogobe

Mjukstarta det nya året

01 januari 2018 | Av Linda Åslev

Det nya året är här. Med det många nyårslöften. Att komma igång med träning, med yoga, med goda matvanor och mer därtill. Men de där löftena, är de rimliga? Är de vad vi behöver? Egentligen? Vi vill uppmuntra dig till att börja året med en mjukstart. Här delar jag med mig av mina tankar samt inspiration runt just detta. 

Läs hela inlägget
Lyssna inat nytt ar yoga meditation yogobe

Lyssna inåt för ett nytt år och lycka för dig

31 december 2017 | Av Yogobe

Vad är ett lyckligt liv för dig? Vad behöver du för att vara där du vill vara, där du är ditt rätta jag? Det är så lätt att gå vilse i vad ett lyckligt liv är. Här ger Carolina Molse några kloka och tankeväckande ord på vägen, om hur du kan lyssna inåt för att hitta lyckan. 

Läs hela inlägget
Tystnad ha%cc%88lsa forskning

Bättre hälsa med tystnad?

26 december 2017 | Av Yogobe

Vi omges hela tiden av ljud, av mobiler som plingar, av trafik, människor som pratar, av kylskåpets sus. Det konstanta bruset tar energi och kan hindra oss från att nå viktiga tankar och känslor. Testa att våga vara i tystnad och se vad som händer! Forskning visar att du kan bli mer kreativ, och lugnare.

Läs hela inlägget
Holiyoga rost chanting 2 yogobe

Hur mår din röst? Del 2

20 december 2017 | Av Ulrica Gulz

Hur kan röstyoga hjälpa dig att balansera din kropp, din röst och dina chakran? Det berättar jag mer om här i den andra del på temat Hur mår din röst?. Du får även tips på två enkla övningar du kan göra själv. 

Läs hela inlägget
Friskvard blogg 1200x600 3

Använd ditt friskvårdsbidrag

18 december 2017 | Av Yogobe

Har du använt ditt friskvårdsbidrag 2017? Yogobe är marknadens största aktör inom yoga och hälsa med tränings- och yogavideor. Låt många av Nordens främsta lärare och experter guida dig var och när du vill. Tillgängliga helt på dina villkor. Du betalar enkelt för en månad, kvartal eller ett helt år. Du avgör!

Läs hela inlägget
Block yoga props yogobe

Yogablock för en djupare praktik

17 december 2017 | Av Yogobe

Yogablock (även kallade klossar) är fiffiga små rackare som du kan använda på många olika sätt i din yogapraktik. Som med alla andra props såsom bolster, straps, filtar med mera är det främsta syftet med yogablock att stötta kroppen och ge en mer effektiv och bekväm praktik. De är både hållbara och användbara, och dessutom har de oftast ett bra pris – väl värt att investera i helt enkelt!

Läs hela inlägget
Blogg ulricagultz 1200x600 2

Hur mår din röst? Del 1

17 december 2017 | Av Ulrica Gulz

Hur kan vi arbeta med vår röst genom yogan? Här berättar jag om HoliYoga Röst, röstyoga, och hur denna yogaform, som verkligen passar alla, kan hjälpa dig att släppa spänningar, öppna upp ditt inre och komma mer i balans. 

Läs hela inlägget
Beslut stop metod paus yoga yogobe

Hoppa på tåget eller ej? Tryck på paus före ditt beslut

13 december 2017 | Av Camilla Oldberg

När vi ska fatta beslut kan det vara en bra idé att pausa – för att landa i det rätta valet. Inte så lätt alltid, men här kommer tips på STOP-metoden, ett enkelt verktyg för att ta bättre beslut. 

Läs hela inlägget
Yogobe yomi blogg 1200x600pxl medtext

Yomi yin – en metod för personlig utveckling

12 december 2017 | Av YOMI - Maria & Frida

YOMI syftar till att hjälpa människor att bättre ta hand om sig själva. Det är en metod framtagen av oss, Maria Johansson och Frida Hylander, legitimerade psykologer, och yogalärare. En av inriktningarna i metoden är YOMI Yin där yinyoga, mindfulness och psykologi vävs samman i ett program för stresshantering. Vi erbjuder numera denna kurs i onlineformat tillsammans med Yogobe. Här berättar vi mer om bakgrunden samt innehållet i kursen!

Läs hela inlägget
Ulrica norberg yin yoga v2 blogg

YIN YOGA: Seeking Serenity - part 2

10 december 2017 | Av Ulrica Norberg

We are all battling stress, tension, and mental challenges. Yin yoga is the theme for this month and in this second part (of four) you will learn more about how you can reduce stress and tension in your life. I, like most people, have a long list of tasks to accomplish every day and many roles to juggle. Let me educate, guide and inspire you to a more balanced life with where yin yoga plays an important part.

Läs hela inlägget
Bolster yin yoga avslappning yogobe

3 tips på hur du kan använda ett bolster

10 december 2017 | Av Yogobe

Ett bolster är en slags rund, avlång kudde som oftast används för att avlasta kroppen i olika yogapositioner samt ge en djupare avslappning. Här delar vi med oss av tre positioner där du kan använda dig av ett bolster för att slappna av riktigt ordentligt.

Läs hela inlägget
Johanna alvin yinyoga studio flow yogobw

Låt oss göra yinrösten hörd

10 december 2017 | Av Johanna Alvin

Dagar i stillhet. Dagar i stress. Mina dagar. Dina dagar. De är inte desamma. Vad dina dagar än är så både fascineras jag och förundras över hur vi lever. Hur olika vi lever. Vad vi lever för. Vilka val vi gör och har möjlighet att göra. Vilka tankemönster vi snurrar in oss i och vilka vi tar oss ur. Vad vi gör när vi är lediga. Varför längtan till mellandagarna är stor för då får man göra som man vill. Ingenting. Får man inte det annars? Varför?

Läs hela inlägget

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

I vårt nyhetsbrev får du löpande nyheter och tips på vad vi och andra gör för att hjälpa dig som förälder.