Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Flow linda

Vad är flow för dig?

02 mars 2021 | Av Linda Åslev

Tillståndet av flow kan alla uppleva men vad som tar oss dit varierar. När flyter allt på för dig? Vad gör du då? Hur hittar du in till kärnan där allt blir enkelt, där du känner dig nöjd, närvarande och levande? Läs mer om flowteorin och hur du uppnår tillståndet av flow här! 

Läs hela inlägget
Yoga props

Vad är props och varför använda dem?

28 februari 2021 | Av Yogobe

Yogatillbehör, eller props, kan fördjupa din yogapraktik, göra positioner mer tillgängliga och hjälpa dig att yoga på ett mer hållbart sätt. Props som bolster, yogaklossar, bälten och filtar kan verka avancerade att använda men när du vet hur du använder dem kan de bli dina bästa vänner i din praktik. Lär dig mer om hur du använder props här!

Läs hela inlägget
Sportlovsyoga

10 sportlovsaktiviteter i Coronatider

18 februari 2021 | Av Bianca Barck

Pandemin fortsätter att påverka våra liv, men kalendern visar trots allt sportlov. Här får du tips på sköna och roliga sportlovsaktiviteter som du kan göra med barnen – naturen är alltid öppen, och Covid-19 behöver inte sätta stopp för kreativiteten!

Läs hela inlägget
50 tips

50 tips för mer självkärlek i vardagen

14 februari 2021 | Av Yogobe

Hur spenderar du din lediga tid hemma? Känner du att du fastnar framför Netflix eller i ett evigt scrollande på mobilen? Här tipsar vi om 50 saker du kan göra istället – aktiviteter som fyller på med energi och självkärlek. 

Läs hela inlägget
Beroring 2

Längtan efter beröring

07 februari 2021 | Av Julia Liedbergius

Social distansering. Håll avstånd. Coronapandemin har berövat oss beröringen. Att få hålla om våra nära och kära, känna hud mot hud. Och hur kan vi som instruktörer nå fram utan fysisk kontakt? Här kan du läsa mer om mina tankar om, och min längtan, efter beröring. 

Läs hela inlägget
Yoga forskning 1 bild

Yoga – ett långsiktigt verktyg för känslomässigt välmående

24 januari 2021 | Av Yogobe

Ett liv i harmoni och balans är något som står högt upp på önskelistan för de allra flesta. Men ibland kan vi uppleva det motsatta. Här skriver yogaläraren och reiki healern Emma Öström om yogan som ett bra och naturligt stöd när det kommer till att möta och läka känslomässiga obalanser. I små doser och ofta, hellre än mycket och sällan, kan det bli nyckeln till ett långsiktigt välmående och behovet är stort – då stress och psykisk ohälsa växer stadigt.

Läs hela inlägget
Milla mfr nerve flossing %282%29

Utforska Nerve Flossing och MFR med mig  

19 januari 2021 | Av Milla Floryd

Kan man ta hand om sina nerver och sin fascia? Isåfall hur? Ja! Nerve Flossing och MFR gör just det. Nu finns nya videor där du kan utforska de båda teknikerna med mig här på Yogobe. Här kan du läsa mer om hur det går till – och varför du kan behöva "flossa" annat än dina tänder.

Läs hela inlägget