Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Gravid yogobe

Tips till dig som är gravid under Covid-19

08 juli 2020 | Av Yogobe

För de flesta blivande föräldrar mitt i tider av Corona Covid-19 snurrar mer tankar och funderingar än vanligt i kropp och själ. Får min partner/stödperson följa med? Tänk om hen blir sjuk? Ska jag föda ensam då?! Här ger doulan Sofia Roos Forssell tips på hur ni kan förbereda er inför förlossningen just nu. Ingen ska behöva känna sig orolig för att bli lämnad ensam!

Läs hela inlägget
A%cc%8aterha%cc%88mtning fritid yogobe

Forskning: Vad är egentligen återhämtning?

05 juli 2020 | Av Yogobe

Varvar du ned på din fritid? För lite återhämtning kan göra att du till slut drabbas av konstant trötthet, vilket i sig kan leda till utmattning. Men vad är egentligen återhämtning? Här är en vägvisare från Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet.

Läs hela inlägget
Utomhusyoga sverige 2017 2 1

Utomhusyoga & träning 2020

03 juli 2020 | Av Yogobe

Nu är det återigen dags för oss på Yogobe att samla all utomhusyoga, och i år även utomhusträning, runt om i Sverige. Här hittar du listan samt information om hur du kan tipsa om fler klasser! 

Läs hela inlägget
Utmana din kropp hillevi borga

Utmana din kropp!

01 juli 2020 | Av Hillevi Borga

Hur ser din träning ut? Utmanar du din kropp, eller har du fastnat i gamla mönster som känns trygga och bekväma? Hållbar träning är inte bara att hitta sitt center, vara stark där – och stanna där. Det är också att tillåta sig själv att bli bättre och starkare, för mer livskvalitet, glädje och schvung i steget!

Läs hela inlägget
Yoga a%cc%8attfaldiga va%cc%88gen yamas yogobe

Använd yogans åttafaldiga väg genom pandemin – Yamas

30 juni 2020 | Av Yogobe

Riktlinjer för att leva yogiskt – kan de hjälpa under en pandemi? I de 2000 år gamla skrifterna Yoga Sutras finns råd för liknande problem som vi brottas med idag. Här skriver yogalärare Kristjana Helgadottir Berndtson om hur de olika delarna i yogans åttafaldiga träd kan vara till hjälp under en pandemi. 

Läs hela inlägget
Cancer nature therapy yogobe

To live after cancer – nature therapy

28 juni 2020 | Av Sara Ivarsson

Taking time alone in nature can be a great way to restore your capacity. Research shows that in times of great need for mental rest, it's helpful to find an environment that doesn’t place any demands or requires any action. Get away from movement, busyness and social interaction – and just be in nature.

Läs hela inlägget
Foto magnus keijser ellie yogobe

Meditation as a sacred practice

24 juni 2020 | Av Yogobe

For yoga and meditation teacher Eleonora Ramsby Herrera, meditation is a sacred practice. It's a process without a means to an end. Meditation is there to remind you that you are perfect as you are. In this interview she shares her thoughts on meditation and how it can support you in life.

Läs hela inlägget
Caroline brahme yoni yoga a%cc%88gg yogobe

Yoniyoga & yoniägg – för ökad njutning

21 juni 2020 | Av Yogobe

Hur ofta är du i kontakt med din yoni – din vagina och ditt center för kraft och kreativitet? Yogalärare Cinna Brahme berättar om yoniyoga och att använda yoniägg – en väg till att stärka lust, intuition och glädje samt väcka den feminina energin i dig som kvinna. Känn den läkande kraften när du äger din sexualitet i sitt fulla uttryck!

Läs hela inlägget
Samtal arbetsplats eva hamboldt

Från feedback till meningsfulla samtal

14 juni 2020 | Av Yogobe

Forskning visar att meningsfulla samtal bidrar till att bygga goda och tillitsfulla relationer – på de flesta håll skapas det idag trots detta väldigt lite utrymme för oss att mötas och prata. Här ger Eva Hamboldt, coach, utbildare och föreläsare inom neuroledarskap, tre förslag på hur du kan ge plats åt bra samtal på arbetsplatsen.

Läs hela inlägget
Foto stu bishop eleonora ramsby herrera

Self-care strategies for yoga teachers in light of Covid-19 – part 1

06 juni 2020 | Av Eleonora Ramsby Herrera

Many yoga teachers are now experiencing high stress levels and financial pressure – yet are still showing up to teach (virtual) classes in support of other people’s well-being and to maintain some income. In this first part of a blog series about self-care strategies for yoga teachers, I write about recognition. The industry is not perfect, and one yoga teacher cannot change it alone. Recognition is an important step in moving towards constructive solutions.

Läs hela inlägget