Välkommen till vår blogg

Det är allas vår strävan på Yogobe att guida och inspirera dig till hållbar hälsa. Scrolla, klicka och dela gärna sånt som du tycker om.

Välj en kategori
Tillsammans vi har bara varandra jessica agert yogobe

Vi har bara varandra...

14 november 2017 | Av Jessica Agert

När Tomas Di Leva sjöng att vi bara har varandra syftade han kanske inte på den senaste forskningen inom socialpsykologi och neurovetenskap, men ändå var han rätt ute med sitt budskap. Att vi människor kan bli sjuka och deprimerade av för mycket ensamhet är känt, men hur vi egentligen drar nytta av närhet har varit lite mer dolt. Varför mår vi bäst tillsammans med andra, trots att det ibland kan upplevas så mycket enklare att vara själv?

Läs hela inlägget
Jobb marknadsassistent yogobe

Är du en nörd inom e-handel?

13 november 2017 | Av yogobe

Vi växer och letar nu efter en person som vill ta ansvar för all marknadsföring och kommunikation för vår e-handel. Är du en digital, driven och glad person med förkärlek till träning, hälsa och har ett intresse för yoga? Yogobe är ett digitalt företag och Nordens snabbast växande aktör inom yoga, hälsa och träning online. Nu söker vi en kunnig och ambitiös person för att stärka vårt marknadsteam med dedikerat fokus på Yogobes webbutiker. Om du är en hungrig och självgående team player så kan du vara just den vi söker!

Läs hela inlägget
Balans host energi andning yogobe

Energipåfyllning i hösttider

12 november 2017 | Av Rebecca Carlowitz

Den mörkare årstiden är tid för dvala. För att vända blicken inåt. Men ändå tycks vi ofta gasa ännu mer. Så hur kan vi hitta tid för oss själva? Balansera på den fina linjen mellan energipåfyllning och energidränering och finna återhämtning som motverkar stress? Det försöker jag reda ut här! 

Läs hela inlägget
Marta no%cc%88jd

Vågar du vara nöjd?

09 november 2017 | Av Marta Barbu

Hur känns det egentligen att vara helt nöjd? Och får man ens vara det, kan känslan försvinna då? Jag stannar i lyckan och inser återigen att yttre omständigheter spelar mindre roll. Hur känner du, vågar du vara nöjd?

Läs hela inlägget
Yoga mindfulness arbete

Varför yoga och mindfulness på jobbet?

07 november 2017 | Av Yogobe

Långa dagar med stillasittande arbete gör att många av oss tappar hållningen, vilket kan ge stela nackar samt svaga och ömma ryggar som följd. De fysiska utmaningarna kombineras även med stress, depression och utmattning, som dagligen drabbar personer i vår närhet. Här berättar vi mer om hur yoga och mindfulness på jobbet kan fungera som effektiva verktyg för att stärka upp och verka förebyggande för både kropp och hjärna.

Läs hela inlägget
Bolster yin yoga avslappning yogobe

3 tips på hur du kan använda ett bolster

06 november 2017 | Av Yogobe

Ett bolster är en slags rund, avlång kudde som oftast används för att avlasta kroppen i olika yogapositioner samt ge en djupare avslappning. Här delar vi med oss av tre positioner där du kan använda dig av ett bolster för att slappna av riktigt ordentligt.

Läs hela inlägget
Inre glod energi yoga traning soma yogobe

Novemberglöd – Gör av med energi, få energi

06 november 2017 | Av Yogobe

November. Månaden som ofta känns lite extra mörk, tung och trött. Så därför vill vi låta hetta och inre glöd få fullkomligt explodera denna månad! Få upp värmen och energin från insidan. Här kommer pepp för en av årets mörkaste månader! 

Läs hela inlägget
Ayurveda energi ho%cc%88st forsberg schinkler yogobe

Ayurvedatips för energi i höstmörkret

02 november 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

Vi som får möjligheten att leva med årstider har under hösten turen att gå in i en fas som kan ge oss närhet, inspiration och reflektion. Men när det blir mörkt är det vanligt att man blir lite deppig och behöver fylla på med bra energi. Men hur gör man? Här berättar jag hur du kan boosta dig själv på ett ayurvediskt vis.

Läs hela inlägget
Lymfkla%cc%88nning karin bjorkegren jones yogobe

Ge lymfsystemet och hälsan lite omtanke

01 november 2017 | Av Yogobe

"Om man nu ser på sin kropp som en bil, inte skulle du fultanka den? Du vet att motorn går dåligt med fel sorts bränsle. Och inte skulle du strunta i att tvätta vindrutan eller fylla på med olja eller spolarvätska när det behövs?" Karin Björkegren Jones uppmuntrar dig till att stanna upp och starta om, för att hjälpa lymfsystemet och hela din hälsa. 

Läs hela inlägget
Emma holmgren va%cc%8aga vara ra%cc%88dd utmattning depression yogobe

En kräfta utan skal

29 oktober 2017 | Av Yogobe

"Att jag skulle bli sjuk av stress fanns inte i min värld", skriver Emma Holmgren, författare till boken Våga vara rädd – en bok om utmattningssyndrom. Emma delar här med sig av hur hon upptäckte att något inte stämde i kroppen, hur ångesten blev allt starkare, när allt tog stopp. Stressrelaterade sjukdomar är otroligt vanliga bland sjukskrivningarna men vi tenderar att inte prata om det, Emmas mål är att ingen ska behöva känna sig ensam i sin sjukdom. 

Läs hela inlägget
Battre somn ayurveda tia jumbe yogobe

Tias tips: Bättre sömn med ayurveda

25 oktober 2017 | Av Yogobe

Här ger Tia Jumbe fler av sina bästa tips med enkla ayurvediska knep! Du får till exempel tips på hur du bör tänka för att ha mer energi på dagarna och somna lättare på kvällarna. Tia delar också en enkel andningsövning att avsluta dagen med. 

Läs hela inlägget
Ayurveda fo%cc%88rkylning immunfo%cc%88rsvar forsberg schinkler yogobe

Mat som medicin - med inspiration från ayurveda

24 oktober 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

När nu hösten gjort entré kan många av oss känna av trötthet och nedsatt immunförsvar och förkylningarna börjar ge sig till känna. Här ger jag tips på hur du kan ge immunförsvaret och energin en kick genom kosten. 

Läs hela inlägget
Ulrica norberg yoga retreat yogobe

Därför ska du åka på yogaretreat!

22 oktober 2017 | Av Ulrica Norberg

Kanske har du just upptäckt yoga, eller kanske har du gått på klasser ett tag och känner att du vill ta din yogapraktik till en ny nivå? Mitt råd: Åk på ett yogaretreat! Men varför då kanske du börjar undra, vad får jag egentligen ut av att betala pengar för att åka iväg och yoga? Här berättar jag om på vilka tre sätt Yogans Alkemi bidrar till en livsförändring.

Läs hela inlägget
Ayurveda kost nring matsmaltning tia jumbe yogobe

Tias tips: Bättre matsmältning med ayurveda

20 oktober 2017 | Av Yogobe

I ayurvedan kan du hitta mängder av härliga rekommendationer för att leva balanserat, harmoniskt och hälsosamt. Denna vecka ger Tia Jumbe, ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare samt författare, tips på hur du med enkla knep kan förbättra din matsmältning och få i dig mer näring. Du får även ett recept på kitchari, mungbönsgryta, som är balanserande för alla doshorna. 

Läs hela inlägget
Eva forsberg schinkler livs rytm ayurveda yogobe

Livsrytm enligt ayurveda

19 oktober 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

Inom Ayurveda, ett mångtusenårigt läkekonstsystem från Indien, finns en lång tradition av att förstå dygnsrytmens läkande kraft och att använda sig av den. För att skapa ett liv i balans är det självklart att ta hänsyn till den dagliga rytmen likväl som till årstidsbundna rytmer. Så hur ska vi tänka för att hitta vår rytm?

Läs hela inlägget

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

I vårt nyhetsbrev får du löpande nyheter och tips på vad vi och andra gör för att hjälpa dig som förälder.