Välkommen till vår blogg

Det är allas vår strävan på Yogobe att guida och inspirera dig till hållbar hälsa. Scrolla, klicka och dela gärna sånt som du tycker om.

Välj en kategori
September kom igang traning yoga yogobe

Heja september, let's go! Del 2

18 september 2017 | Av Johanna Alvin

Vi är halvvägs genom september, denna övergång mellan sommar och höst. Och vad passar bättre i en tid av förändring än att förändra sitt välmående till det bättre? Denna månad fokuserar vi på att komma igång. Vare sig det handlar om flås, rörlighet, styrka eller något annat. Här tar vi pulsen på vart vi befinner oss just nu och peppar oss att fortsätta. 

Läs hela inlägget
Kom igang yoga traning yogobe

Heja september, let's go! Del 1

04 september 2017 | Av Johanna Alvin

Goda vanor tar ett tag att etablera. De har även en tendens att falla i glömska ibland, av livets böljor. Så i september är det dags tycker vi! Att åter få till de där goda vanorna. Utifrån vad just du behöver, vad kroppen behöver. Träning för styrka eller flås. Yoga för smidighet eller lugn. Meditation för inre stillhet. Andningsövningar för kontakt med kroppen. Vilket som, den här månaden vill vi inspirera dig till det! Nu kör vi!

Läs hela inlägget
Rutin regelbundenhet kvart om dagen ulrica norberg yogobe

Augustipepp - En kvart om dagen, del 2

13 augusti 2017 | Av Ulrica Norberg

Under augusti månad fokuserar vi på rutinerna och regelbundenheten. Att få till 15 minuter om dagen, med något du behöver. Självreflektion och/eller andning, fysiska yogapositioner, avslappning, meditation. Huvudsaken är att vi gör något, alla har 15 minuter, faktiskt. Låt Ulrica Norberg fortsätta inspirera dig i denna andra och sista del på temat. 

Läs hela inlägget
Ylva deplanck hormonyoga holiyoga yogobe

Augustipepp - en kvart om dagen, del 1

30 juli 2017 | Av Ulrica Norberg

Augusti, månaden för avslut. När sommaren (oftast) är kvar men börjar lida mot sitt slut. När semestrar är till ända. Men också månaden för nystart. Börja ladda för hösten, för nya utmaningar. Komma igång med vardag och rutiner. Och det är det vi vill uppmuntra dig till denna månad. Att få till regelbundenheten i det du mår bra av. 15 minuter om dagen, det kan vi alla ta oss. Så låt Ulrica Norberg inspirera dig till just detta! 

Läs hela inlägget
Yogobe blossom tainton

Semesterboost - Del 4

23 juli 2017 | Av Blossom Tainton

Denna sista vecka i vår temamånad Semesterboost handlar om hur du hittar inspirationen till att träna lite varje dag under sommaren. Till skillnad från motivation, som Bossom Tainton skrev om förra veckan, som kommer inifrån och som vi själva skapar, så är inspiration något som vi faktiskt kan hitta. Den kan köpas och den går även att få alldeles gratis. 

Läs hela inlägget
Yogbe blossom tainton

Semesterboost - Del 3 

16 juli 2017 | Av Blossom Tainton

Det är halvtid på 2017 och ”boosting time”, hög tid att fylla på alla depåer och reserver som tömts under vårens uppbyggnadsfas. Blossom Tainton kommer under de sista två veckorna på temat Semesterboost guida dig till yoga och träning i sommar. Denna vecka handlar om hur du kan motivera dig själv! 

Läs hela inlägget
Blogg 1200x600 sommartema juli

Semesterboost - Del 2

09 juli 2017 | Av Pia Wallberg

Under denna andra vecka på månadstemat Semesterboost fokuserar vi på att ta ansvar för vår hälsa. Vi bombarderas ständigt av metoder, dieter och träningsformer, men hur gör vi för att skapa hälsa och välmående på lång sikt? Även denna vecka vill jag guida och inspirera dig till lite yoga och träning varje dag!

Läs hela inlägget
Pia wallberg yogobe

Semesterboost - Del 1

02 juli 2017 | Av Pia Wallberg

Dags för efterlängtad och ljuvlig semester, att checka ut från vardagen? Med det lämnar vi ofta även våra träningsrutiner, när semestern sen är slut är det ofta lite svårt att hitta tillbaka till rutiner och träning. Jag, Pia Wallberg, kommer tillsammans med Blossom Tainton utmana dig till yoga och träning hela sommaren och semestern för att ge kropp och själ en boost även då. Häng på när det passar dig! 

Läs hela inlägget
Carolina molse o%cc%88dmjukhet till sig sja%cc%88lv yoga yogobe

När var du senast ödmjuk mot dig själv?

18 juni 2017 | Av Yogobe

Ödmjukhet. Vad innebär det för dig? Och när var du ödmjuk senast, mot andra, men även mot dig själv? Carolina Molse reflekterar här över hur lätt det är att låta pressen vi sätter på oss själva ta överhanden, inte bara i livet i allmänhet, utan även på yogamattan. Inspirerande, och en viktig tankeställare. 

Läs hela inlägget
Juni frigo%cc%88relse yoga yogobe linda a%cc%8aslev

Inkännande juni – Gör det du mår bra av

05 juni 2017 | Av Linda Åslev

Vad får dig att må bra, egentligen? Lite sol och värme kanske inte skadar så här i juni – men vad är det som på riktigt får dig att leva? Denna månad vill vi inspirera dig till att göra mer av det du mår bra av. Att känna vad just du behöver. Så – vad behöver du?

Läs hela inlägget
Maria forslund yogamamman yoga yogobe samtalsterapi

Blomma ut genom andning och närvaro

10 maj 2017 | Av Yogobe

"Jag tänker att den där viktiga balansen är just viktig. Att våga blomma oavsett hur stor eller liten din blomma är. Att hitta hela du. Alla lager." Maria Forslund, yogalärare, coach och samtalsterapeut, skriver om hur vi på olika sätt kan känna oss som en blomma, vissen eller knoppande, och när andning och närvaro kan ge oss mer kontakt med oss själva. 

Läs hela inlägget
Vaga blomma personlig utveckling

Sköna maj – låt dig själv blomma ut

30 april 2017 | Av Linda Åslev

Naturen har under maj månad årets största utblomningsparty. Så vad kan vi göra för att följa naturens exempel? Att låta oss själva frodas, blomma ut och växa inifrån och ut? Det är vad vi önskar fokusera på tillsammans med dig under denna fantastiska månad. Vi börjar direkt, här kommer startskottet fyllt av inspiration – låt oss blomstra! 

Läs hela inlägget
April yoga lo%cc%88pning outdoor yogobe linda a%cc%8aslev

Våriga april – Ge dig själv en rejäl naturboost

02 april 2017 | Av Linda Åslev

Våren är här! Ja ,även om det fortfarande kan komma en köldknäpp så får vi allt välkomna den nu i härliga april. Och vad passar bättre än att verkligen nyttja ljuset och varmare dagar än att bege sig ut i det fria? Naturen ger oss så mycket, vi mår faktiskt bättre av att bara vara i naturen. Så det är precis vad vi vi vill inspirera till under hela april – ut och njut! 

Läs hela inlägget
Blogg v4 hagabadet

Power boost, tänd din inre glöd - Del 4

26 mars 2017 | Av Kitty Strand

Gå via dina muskler för att hitta in i ditt center, in i dig själv. Det är vad jag vill att du fokuserar lite extra på den här sista veckan på temat där jag vecka för vecka, kapitel för kapitel, inspirerat dig till att skapa energi och kraft. Jag har hållit lyktan som visat riktningen, men genom att tända din inre glöd lyser du själv upp vägen framför dig, där du genom att lyssna inåt och aktivera din kropp lär känna dig själv lite mer, dag för dag. 

Läs hela inlägget
Blogg v3

Power Boost, tänd din inre glöd - Del 3

19 mars 2017 | Av Kitty Strand

Denna vecka på månadstemat Power Boost här i BEYOGA365, vill jag att du verkligen ska njuta, fullt ut! Utan krav, utan prestationer, utan förväntningar. Bara njuta av din praktik, njuta av att tända din inre sol och njuta av att leva fullt ut. För det är precis det denna månad handlar om, att hitta kraft och energi inom oss, för att lysa upp både oss själva och höstmörkret. 

Läs hela inlägget

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

I vårt nyhetsbrev får du löpande nyheter och tips på vad vi och andra gör för att hjälpa dig som förälder.