För fem år sedan skapade den första medlemmen sitt konto på Yogobe. Idag är vi över 100.000 medlemmar. För 5 år sedan var vi tre personer som jobbade med Yogobe. Idag är vi 24 passionerade, dedikerade och hängivna medarbetare. Från 150 videor inom yoga, träning och hälsa på svenska i vårt videobibliotek tillsammans med Team Yogobe till 1300 videor på totalt fyra språk. Jag inser att jag kan fortsätta såhär i flera timmar. Det jag vill säga är att jag är stolt som en tupp.

Varför har vi svårt att släppa taget om saker? Varför låter vi det som inte gynnar oss få ett så starkt fäste? Här skriver jag mer om hur vi ofta "rör om i huset" istället för att rensa ut.

För fjärde året i rad infaller International Day of Yoga, Internationella Yogadagen den 21 juni. Utöver Yogobes firande i Stockholm och Göteborg arrangeras många andra klasser och aktiviteter runt om i landet under den veckan för att uppmärksamma denna härliga dag, här listar vi några av dem!

Klättring kräver ofta mer rörlighet och styrka än vad vi använder i vår ganska bekväma vardag. Här berättar naprapaterna Kalle Söderqvist och Peder Svensson från Aloma Naprapati om varför rörlighet är viktigt för dig som klättrar, och hur yoga kan hjälpa dig att bli smidigare. De ger även tips på övningar för att bli en bättre klättrare!

Under Yoga Games Göteborg 28-29 april kommer Team Yogobe's Milla Floryd att bjuda på en gratis drop-in-klass. Lördag 28:e, kl 12.30 närmare bestämt! Här berättar hon mer om klassen med fokus på avlastning av handleder, armar och axlar. Vill du hänga på mässan hela helgen? Längre ner i blogginlägget hittar du en rabattkod från oss på Yogobe.

Återigen presenterar Yogobe stolt utomhusklasser runt om i Sverige. Vi har tillsammans med er samlat klasser och initiativ i fyra år, och det vill vi fortsätta med! Vi vill hjälpa dig att hitta yoga och SUP Yoga var i Sverige du än befinner dig. Ta med mattan ut i solen, sanden eller gräset, njut av sommaren och naturen tillsammans - ju fler desto roligare! 

En lång vinter börjar ge med sig och ljuset tar över. Men hetsa inte iväg, var snäll mot dig själv och tänk glädje istället för prestation! "Jag har lagt löparklockan åt sidan. Lyssnar mer på fågelkvitter än prestationspersonen inuti mig." Här inspirerar vår gästbloggare Carolina Molse dig till att njuta mer än något annat nu när våren spricker upp. 

Upplever du mycket stress och oro i vardagen? Är du intresserad av att genomföra ett program som kombinerar psykologisk kunskap med yoga- och mindfulnesspraktik som hjälpmedel för att hantera stress och oro? Nu söker vi deltagare till en studie om Yomi yin online!

Våren är här! Ja, även om det fortfarande kan komma en köldknäpp så får vi allt välkomna den nu i härliga april. Och vad passar bättre än att verkligen nyttja ljuset och varmare dagar än att bege sig ut i det fria? Naturen ger oss så mycket, vi mår faktiskt bättre av att bara vara i naturen. Så det är precis vad vi vill inspirera till under hela april – ut och njut! 

När jag har utbildningar eller klasser så betonar jag vikten av att röra sig hängivet, inifrån "the bones". Men vad innebär då detta? Och hur kan det få dig att känna in dig själv bättre? Vara mer holistisk. Det berättar jag om här. 

Många lider av problem med sköldkörteln. Men vad ligger bakom dessa problem? Och hur kan yoga hjälpa oss må bättre? Ylva Deplanck, leg. sjukgymnast samt yogalärare/yogaterapeut har erfarenhet av att arbeta med hormonyoga och berättar här dels hur vårt hormonella system fungerar, dels hur hormonyoga kan hjälpa dig att må bättre. 

Hur fungerar knät? Och hur tar vi bäst om våra knän när vi yogar? Vad ska vi tänka på för att undvika att få ont? Det är några av de saker Erik Myrberg, läkare och yogalärare, tar upp i detta inlägg där han bland annat ger tips på hur du förbereder dig för positionen duvan på bästa sätt. 

Visst låter det härligt att möta årstiderna med lite mer inre och yttre styrka? Men hur? Det försöker jag peppa dig till här. Till att bli stark på utsidan, fysiskt, och på insidan, i tanken och i hjärtat. 

Äntligen! Vintern börjar lida mot sitt slut. Våren lurar runt knuten. Vi svävar någonstans i gränslandet mellan mörkret och ljuset. Då är det är dags att tända glöden igen. Den här månaden vill vi inspirera dig till att kicka igång den där elden inuti och stärka kroppen medvetet och på djupet. 

Graviditeten är en tid för att stanna upp, lyssna inåt, lära känna sin kropp, hålla den stark och aktiv utan att känna att man måste pressa den eller utmana den – det kommer en annan tid för det. Som gravid är det extra viktigt att lyssna till andningen. Andningen är lugnande i sig vilket kan behövas om man är orolig i sin graviditet och/eller för förlossningen. Här delar jag med mig av en andningsövning för gravida!