Gravidträning – stark yoga

Den här vinyasaklassen är för dig som vill bygga upp värme och jobba med gravidkroppen. Det blir flöde, rörlighet och styrka för hela kroppen! Den innehåller några få kobror men du kan alltid hoppa över dem om du inte tycker att det är skönt att ligga på magen.

Detta är en klass för dig som mår bra i kroppen och inte lider av foglossning eller fogsmärta, vid dessa besvär bör du utöva andra klasser samt få rådgivning av en sjukgymnast/fysioterapeut för bästa stöd. Du kan vid dessa besvär även testa bland annat klasserna Lugn core, som ger en bra introduktion och lägger grunden för coreträning vid graviditet, samt Stark core, en mer kraftfull klass.

Om instruktören

Veronica Löwenbok

Veronica 'Vevve' Jäderlunds klasser beskrivs ofta som starka, lekfulla och inbjuder till introspektion oavsett om det är snabbare flöden eller lugnare klasser hon håller. Vevve uppmuntrar till att släppa tankarna att det finns ett rätt sätt, att yoga på sitt eget sätt istället.