Styrka & flow – traumayoga

Josefin Wikström

Om sessionen

5min

Aktiviteter

Hälsa

Behov

Typ av resultat

Om den här sessionen

Vi utforskar yogarörelser till rytmer och musik som kan kanske höja energin när du kanske känner dig låg och har svårt att komma igång. Dansa och lek loss utan begränsningar.

Vill du bli guidad djupare i traumaanpassad yoga, ta de av programmet 9 veckor trauma-anpassad yoga.

Musik: Laomedia by Hosini

Om instruktören

Josefin Wikström

Josefin Wikström har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma. Hon har varit en av huvudlärarna vid Kriminalvårdens yogainspiratörsutbildningar från start occg är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.